Inhoudsopgave:
- Welke vakanties zijn geschikt voor mensen met epilepsie?
- Tips om epileptische aanvallen tijdens vakantie te voorkomen
- 1. Overleg eerst met de dokter
- 2. Vraag om een kopie van het recept
- 3. Vergeet niet om anti-epileptica mee te nemen
- 4. Stel een alarm in voor het innemen van medicatie
- 5. Vermijd reizen 's nachts
- 6. Stop regelmatig
- 7. Ga bij het gangpad zitten
- 8. Draag identificatie
- 9. Zorg voor voldoende rust
- 10. Geniet van uw vakantie
- 11. Blijf op dieet
Ben je je drukke leven beu? Of is het tijd voor de kinderen om op vakantie te gaan? Het is tijd dat u uw routine vergeet en op vakantie gaat! Als u of iemand in uw familie echter aan epilepsie lijdt, kunt u zich zorgen maken als u een wandeling wilt maken. Wat moet ik doen als de epileptische aanval terugkeert? Ontspan, hier is een complete gids om epileptische aanvallen tijdens uw vakantie te voorkomen.
Welke vakanties zijn geschikt voor mensen met epilepsie?
Epilepsie hebben betekent niet dat je niet kunt reizen zoals andere mensen. Bij sommige mensen met epilepsie moet u wellicht voorzichtiger zijn en zorgvuldiger plannen.
De reden is dat u tijdens de vakantie verschillende triggers voor epileptische aanvallen kunt tegenkomen. Bijvoorbeeld als u te moe bent of slaaptekort heeft.
Pas het type en het schema van vakanties aan uw eigen fysieke conditie aan. Daarom is het verplicht om jezelf te meten en realistisch te zijn. Als je echt het gevoel hebt dat je je geen extreme vakantie kunt veroorloven, bijvoorbeeld het beklimmen van een bergtop, dwing jezelf dan niet!
Als je naar het strand wilt, moet je nog steeds je kracht en conditie inschatten. Als u slaapgebrek heeft of nog steeds moe bent van uw reis naar een toeristische locatie, vermijd dan overmatige lichamelijke activiteit, inclusief zwemmen op het strand.
Vergeet bij het kiezen van een reisbestemming niet ook rekening te houden met het weer of klimaat op de bestemming. Als u het snel koud krijgt, moet u reizen naar plaatsen die in het regenseizoen of de winter erg koud zijn, vermijden.
Tips om epileptische aanvallen tijdens vakantie te voorkomen
Nadat u een volwassen vakantieplan heeft samengesteld, zijn er nog steeds belangrijke dingen waar u rekening mee moet houden voordat u vertrekt. Hier is de lijst.
1. Overleg eerst met de dokter
Tijdens uw vakantie kan het zijn dat u uw medicatiedosering of medicatieschema opnieuw moet aanpassen. Zeker als je naar een bestemming gaat met een tijdsverschil van enkele uren.
2. Vraag om een kopie van het recept
Vraag na het onderzoek uw arts of apotheker om een kopie van uw voorgeschreven anti-epileptica. Dit is voor het geval u tijdens de reis verliest of valt.
3. Vergeet niet om anti-epileptica mee te nemen
U moet wel uw eigen medicatie meenemen. Stop het niet in een koffer of in een kledingzak. Bewaar uw anti-epilepticum in een luchtdichte en waterdichte verpakking en doe het in de tas die u elke dag op vakantie bij u draagt.
De hoeveelheid medicijnen die u bij zich heeft, moet hoger zijn dan uw vakantietoeslag. Stel dat je maar drie dagen weg bent. Neem het medicijn vijf tot zes dagen in.
4. Stel een alarm in voor het innemen van medicatie
Het is belangrijk om tijdens vakantie een medicatie-alarm in te stellen. Zonder uw dagelijkse routine zal het gemakkelijker voor u zijn om medicijnen te vergeten. U kunt uw vakantiepartners ook vragen om meer tijd te besteden aan het innemen van medicijnen.
5. Vermijd reizen 's nachts
Dit geldt vooral voor degenen onder u die erg gevoelig zijn voor flikkerende lichten. Rijden of rijden 's nachts, vooral langs tolwegen, kan terugkerende epileptische aanvallen veroorzaken door het zien van voertuiglichten vanuit de tegenovergestelde richting.
6. Stop regelmatig
Als u een privévoertuig vervoert, moet u deze niet forceren om te lang in de auto te blijven. Stop om de paar uur om uw spieren te strekken, naar de badkamer te gaan of uit te rusten.
7. Ga bij het gangpad zitten
Als u met het openbaar vervoer reist, zoals bussen, treinen, vliegtuigen of schepen, kies dan een zitplaats aan het gangpad. We raden u aan om niet naast het venster te selecteren. Dit is zodat u zich vrijer kunt bewegen als u terugkerende epilepsie heeft en niet zo verpletterd wordt.
8. Draag identificatie
Als u alleen reist, is het raadzaam een identiteitsbewijs bij u te hebben. Het bord kan een plastic armband zijn of het kan worden gedrapeerd. Vermeld uw naam en informatie dat u epilepsie heeft. In geval van nood kan deze badge u redden omdat mensen beter begrijpen wat ze moeten doen.
9. Zorg voor voldoende rust
Slaapgebrek is een van de meest voorkomende oorzaken van epileptische aanvallen. Zorg er daarom voor dat u tijdens uw vakantie toch voldoende slaapt. Blijf niet de hele nacht wakker en geef prioriteit aan kwaliteitsrust.
10. Geniet van uw vakantie
Vergeet niet, geniet gewoon van uw vakantie! Tijdens het reizen kunt u zich teveel zorgen maken als uw epileptische aanvallen terugkeren of dingen niet goed gaan. Doe het rustig aan en haal een paar keer diep adem totdat je je meer ontspannen voelt.
11. Blijf op dieet
Probeer regelmatig te eten en blijf gezond eten. De reden hiervoor is dat het mogelijk is dat epileptische aanvallen terugkeren door voedselingrediënten zoals conserveermiddelen. Dus niet gek worden en onzorgvuldig eten bestellen, huh.
