Spinazie maakt haar dikker, is het effectief of niet, hmm?

Haar is een essentieel onderdeel van het lichaam dat de hoofdhuid beschermt tegen verschillende gevaren. Bovendien zou je kunnen zeggen dat haar een accessoire is om je uiterlijk te verbeteren. Hierdoor kunt u zich onzeker voelen als uw haar te dun is, gemakkelijk uitvalt of zelfs kaal wordt. Hoe maak je haar dan op een natuurlijke maar effectieve manier dikker? Bekijk eerst de onderstaande uitleg.

Waarom is mijn haar zo dun, valt het gemakkelijk uit of is het kalend?

Maar liefst 10 procent van je haar gaat in een rustfase, wat betekent dat het haar niet zal groeien of uitvallen. De overige 90 procent groeit tot ongeveer één centimeter (cm) per maand. Na twee tot drie maanden valt het haar dat zich in de rustfase bevond uit en wordt vervangen door nieuw haar

Haaruitval is dus eigenlijk iets natuurlijks en u hoeft zich geen zorgen te maken. Bepaalde gezondheidsproblemen krijg je alleen als er elke dag meer dan 50 haren uitvallen.

Alopecia of kaalheid is een huidprobleem dat al meer dan 2000 jaar geleden is opgetreden en een cosmetisch probleem is. Kaalheid komt vaker voor bij mannen en bij een klein deel van de vrouwen ouder dan 35 jaar.

Er zijn veel oorzaken van kaalheid. Zoals gebrek aan voeding, stress, overmatig of gebrek aan schildklierhormoon, schimmelinfectie en kan ook te wijten zijn aan bijwerkingen van geneesmiddelen (kankermedicijnen, anticoagulantia, antidepressiva, anticonceptiepillen en overmatige vitamine A).

Er zijn verschillende manieren die u kunt doen om kaalheid en dikker haar te verminderen, van het veranderen van uw shampoo, het nemen van medicijnen om uw haar dikker te maken, het gebruik van speciale haaroliën, kruidentherapie, tot het veranderen van uw dieet.

Spinazie, een natuurlijk ingrediënt voor dikker haar

Haar heeft verschillende mineralen nodig, zoals calcium, ijzer, zink, koper en magnesium om de groei op peil te houden. Gebrek aan mineralen kan de bloedcirculatie verminderen, wat een invloed heeft op de gezondheid van het haar en ook op schildklierhormonen waarvan wordt aangenomen dat ze droog haar en verlies voorkomen. Het meeste ijzer kan echter ook giftig zijn voor uw lichaam.

Naast mineralen zijn vitamine B-complex (vooral B3, B5, B6 en B9 of foliumzuur) en E goede antioxidanten, die de bloedsomloop naar de hoofdhuid zullen verbeteren. Vitamine A heeft voordelen voor je haarzakjes door de haarwortels zacht en gevoed te houden.

Verschillende medicijnen, zoals Minoxidil, worden als effectief beschouwd bij de behandeling van kaalheid. Naast de werkzaamheid bij de behandeling van kaalheid, heeft dit medicijn echter ook verschillende bijwerkingen bij het gebruik ervan.

Daarom is er natuurlijk niets aan de hand als u natuurlijke remedies voor uw haar probeert. Een van hen is met spinazie.

Er zijn twee soorten spinazie, namelijk groene spinazie en rode spinazie. Rode spinazie heeft een hoger ijzergehalte dan groene spinazie. Deze groenten bevatten veel chlorofyl, bètacaroteen, luteïne, mangaan en foliumzuur.

Voordelen van spinazie voor gezond haar

Zowel rode als groene spinazie kan worden gebruikt om haar dikker te maken. Spinazie is rijk aan vitamine K, A, C, B1, B2, B6, E, magnesium, ijzer, zink en omega 3. Deze voedingsstoffen helpen de gezondheid van je hoofdhuid en haar te behouden.

Spinazie bevat ook antioxidanten die je haar helpen beschermen en de gezondheid van je hoofdhuid verbeteren. Vitamine B en C, die goed zijn voor de haargroei, kunnen ook de haargroei versnellen door de productie van collageen en keratine in het haar te verhogen.

Bovendien helpt het hoge ijzergehalte in spinazie de zuurstoftoevoer naar de haarzakjes te verhogen en het haar gezond te houden. Spinazie heeft ook een ontstekingsremmende functie die je hoofdhuid helpt beschermen.

Dus als je het haar echt op natuurlijke wijze dikker wilt maken, kun je de opname van belangrijke voedingsstoffen in spinazie verhogen. Zorg ervoor dat je het regelmatig consumeert, ja!