Obesitas bij peuters, gevaren en hoe deze te overwinnen

Wie is er in godsnaam niet zenuwachtig om een ​​dik kind te zien? Voor sommige mensen zien mollige peuters er schattig en aantrekkelijk uit. Helaas kan het lichaam van een kind dat na verloop van tijd dik is, leiden tot zwaarlijvigheid en gezondheidsproblemen veroorzaken voor uw kleintje om op te groeien. Dus, wat is het gevaar van obesitas bij kinderen onder de vijf? Hoe voorkom je overgewicht bij peuters? Bekijk het antwoord in de volgende recensie.

Wat zijn de gevaren van zwaarlijvigheid bij peuters?

Om te bepalen of een kind al dan niet zwaarlijvig is, meten ouders niet alleen het gewicht en de lengte van het kind, maar ook hun body mass index of BMI. Citaat uit WebMD, dit is een maat voor lichaamsvet op basis van het gewicht en de lengte van een persoon.

Kristi King, Clinical Dietitian Hospital Children, Texas zei dat BMI niet alleen voor volwassenen is. Kinderen moeten ook de BMI berekenen, omdat het een zeer nauwkeurige meting kan zijn.

IDAI legt op zijn officiële website uit dat kinderen zwaarlijvig zouden zijn als ze te licht zijn meer dan +3 SD-groeimeter.

Ondertussen voor kinderen overgewichtwanneer het lichaamsgewicht meer is dan +2 SD, de door de WHO gemaakte groeigrafiek.

Hier zijn de gevaren van obesitas bij peuters waarmee ouders rekening moeten houden:

1. Hartziekte

Obesitas bij kinderen onder de vijf jaar kan worden gekenmerkt door de ophoping van vetweefsel in alle of meerdere delen van het lichaam. Zonder het te beseffen, verhoogt obesitas het risico van een kind om later een hartaandoening te krijgen. Hoe kan?

Zie je, zwaarlijvige kinderen hebben meer bloed nodig. Automatisch zal de belasting van het hart veel moeilijker zijn om bloed rond te pompen.

Door deze aandoening zal het hart uiteindelijk groter worden, zodat het veel bloed door het lichaam kan laten circuleren.

Deze verhoogde bloedstroom kan ook leiden tot hoge bloeddruk bij kinderen als vroege oorzaak van hartaandoeningen.

2. Diabetes mellitus type 2

Kinderen onder de vijf die zwaarlijvig zijn, hebben een hoger risico op verhoogde bloedsuikerspiegels.

De reden is dat het lichaam van het kind het moeilijk zal hebben om de glucose-inname optimaal te verteren. Als gevolg hiervan zullen de glucosespiegels in het bloed stijgen en zich ontwikkelen tot diabetes bij type 2 kinderen als volwassenen.

3. Slaapapneu

Slaapapneu is een slaapstoornis, ook bij kinderen, die optreedt wanneer de ademhaling tijdens het slapen plotseling stopt. Zwaarlijvige mensen, inclusief peuters en kinderen, zijn vatbaar voor slaapapneu.

Dit komt door de ophoping van lichaamsvet dat de luchtwegen blokkeert en ademhaling verhindert. Ten slotte gaat de slaapkwaliteit van uw kleintje achteruit en is het gemakkelijk om de volgende dag moe te worden.

4. Astma

Op basis van onderzoek gepubliceerd in het Asthma Research and Practice Journal, heeft ongeveer 38 procent van de zwaarlijvige mensen ook symptomen van astma, meldt Healthline.

Een van de redenen hiervoor is dat de longen omgeven zijn door overtollig vetweefsel, waardoor ze gevoeliger zijn voor buitenlucht.

Na verloop van tijd resulteert deze aandoening in een ontsteking van het ademhalingssysteem, wat vervolgens astma veroorzaakt.

5. Hormonale problemen

Hoe meer het kind aankomt, hoe moeilijker het zal zijn om de hormoonproductie in het lichaam te reguleren. De hoeveelheid geproduceerd hormoon is abnormaal.

Niet goed, dit kan op latere leeftijd zelfs leiden tot verschillende gezondheidsproblemen die verband houden met hormonen, waaronder obesitas bij peuters.

Bij meisjes kunnen hormonale problemen er bijvoorbeeld voor zorgen dat de menstruatie onregelmatig is. Ondertussen kan het bij jongens leiden tot gynaecomastie, wat een abnormale borstgroei is.

Bovendien verstoren hormonen ook de puberteit, die eerder kan komen. Dit symptoom wordt meer ervaren door vrouwen omdat het wordt gekenmerkt door vroege menstruatie.

Vroege menstruatie is een teken van hormonale onbalans die gezondheidsproblemen kan veroorzaken bij vrouwen als volwassenen.

6. Problemen met spieren en botten

Gewicht dat de normale limiet overschrijdt, zal een grote belasting voor de spieren en botten zijn, omdat ze extra moeten werken om het lichaamsgewicht te ondersteunen.

Dat is de reden waarom veel peuters en adolescenten met obesitas vaak klagen over pijn in de botten en spieren, vergeleken met leeftijdsgenoten die een normaal gewicht hebben.

7. Hartproblemen

Obesitas bij peuters kan kinderen veroorzaken hepatische steatose​Dit is een aandoening die bekend staat als leververvetting of ook wel bekend staat als leververvetting, de oorzaak zijn van vetophoping in het lichaam en in de bloedvaten.

Hoewel het op jonge leeftijd geen ernstige symptomen veroorzaakt, kan het leverschade veroorzaken.

8. Psychische stoornissen

Psychische stoornissen van zwaarlijvige kinderen zijn het resultaat van sociaal stigma en discriminatie, waaronder:

Minder

Dit is een neiging om zich minderwaardig te voelen en daardoor zelfs het zelfvertrouwen te verliezen lichaamsbeeld die eigendom zijn.

Obesitas bij peuters kan onzekerheid veroorzaken en moet in zelfvertrouwen worden getraind. Dit komt doordat het kind voelt dat zijn lichaam anders is dan dat van de anderen.

Gedragsproblemen en leerstoornissen

Kinderen overgewicht hebben de neiging om te communiceren en angst te ervaren en hebben de neiging zich terug te trekken in sociale situaties, zoals de schoolomgeving. Dit kan van invloed zijn op het academisch vermogen op school, wat een gevolg is van obesitas bij peuters.

Depressie

Deze aandoening wordt veroorzaakt door de opeenstapeling van psychologische problemen veroorzaakt door sociale interacties. Niet alleen terugtrekken, kinderen die depressief zijn, zullen hun enthousiasme voor hun activiteiten verliezen. Het probleem van depressie bij kinderen is net zo ernstig als depressie bij volwassenen.

9. Gezondheidscomplicaties

Over het algemeen houden gezondheidscomplicaties als gevolg van obesitas bij kinderen nauw verband met de ontwikkeling van degeneratieve ziekten, waaronder:

Symptomen van prediabetes

Deze aandoening zorgt ervoor dat het lichaam van het kind glucose niet optimaal verteren en verhoogt het glucosegehalte in het bloed. Als deze aandoening aanhoudt, kan het kind tijdens de adolescentie aan diabetes mellitus lijden.

Metaboolsyndroom

Metabool syndroom is een verzameling symptomen van de ontwikkeling van degeneratieve ziekten zoals hoge bloeddruk, hoge niveaus van "slecht" cholesterol of LDL (lipoproteïne met lage dichtheid) en laag ‘goed’ of HDL-cholesterol (lipoproteïne met hoge dichtheid) en ophoping van vet rond de buik van het kind.

10. Musculoskeletale groeistoornissen

Overgewicht zal de groei van botten, gewrichten en spieren bij kinderen verstoren.

Tijdens de kindertijd ervaren botten en gewrichten groei waardoor ze nog niet de optimale vorm en kracht hebben.

Als een kind te zwaar is, zal het de botgroei beschadigen en de botten beschadigen.

Hier zijn enkele gezondheidsproblemen met de botten die een risico lopen voor kinderen met obesitas:

Uitgeschoven femorale epifyse (SCFE)

Het is een toestand van het dijbeen (femur) dat naar achteren terugtrekt vanwege het gebied waar de botgroei het gewicht niet kan weerstaan. In ernstige gevallen kan het aangedane been geen enkel gewicht dragen.

De ziekte van Blount

Deze aandoening wordt gekenmerkt door kromme benen als gevolg van hormonale veranderingen en te veel druk op de benen die groeien waardoor ze gehandicapt raken.

Breuk

Kinderen met obesitas lopen risico op fracturen als gevolg van overgewicht en botten die niet te sterk zijn als gevolg van onregelmatige fysieke activiteit.

Platte voeten

Is een term om de conditie van de voeten te beschrijven die snel vermoeid raken, zodat ze geen lange afstanden lopen.

Coördinatiestoornissen

Kinderen met obesitas hebben de neiging om moeite te hebben met het bewegen van hun ledematen en hebben een slecht evenwicht, zoals het niet kunnen springen en staan ​​op één been.

11. Problemen bij sociale interactie

Zwaarlijvige kinderen worden op hun leeftijd vaak gestigmatiseerd en minder geaccepteerd in de sociale omgeving. Ze hebben ook de neiging om negatieve opvattingen, discriminatie en gedrag te ervaren pestkop door zijn vrienden vanwege hun fysieke conditie.

Zwaarlijvige kinderen worden ook vaak gemarginaliseerd in games die fysieke kracht vereisen. Dit komt omdat ze de neiging hebben om langzaam te bewegen in vergelijking met andere kinderen van hun leeftijd.

Dergelijke slechte sociale omstandigheden kunnen hen ook aanmoedigen om zich terug te trekken uit de omgeving en liever thuis te blijven.

Minder vrienden kunnen leiden tot minder activiteit buitenshuis en meer tijd alleen. Dit kan hun tijd voor lichamelijke activiteit verkorten.

Hoe om te gaan met obesitas bij peuters

Afgezien van genetische factoren van de familie, kan obesitas bij uw kleintje op verschillende andere redenen zijn gebaseerd.

Probeer opnieuw te evalueren, klopt de dagelijkse voeding? Of beweegt hij actief, of het nu gaat om spelen, sporten of andere normale bezigheden?

De combinatie van al deze factoren die niet optimaal zijn, kan de hoofdoorzaak zijn van obesitas bij uw kinderen en baby's. De reden is dat zwaarlijvigheid optreedt wanneer de verbruikte energie veel meer is dan de energie die door het lichaam wordt vrijgegeven.

Welnu, waar u vervolgens aan moet denken, is hoe u kunt voorkomen dat uw kleintje zwaarlijvig wordt.

Het consumeren van melk met een laag suikergehalte om zwaarlijvigheid bij peuters te verminderen

Om overgewicht bij peuters en kinderen te voorkomen, kunt u de suikervoorziening in het dagelijkse eten en drinken van uw kleintje beperken. Een daarvan is door de juiste melk te geven, die weinig suiker bevat.

Kies melk met een laag suikergehalte die nog steeds de voedingswaarde van melk bevat, vooral die welke rijk zijn aan omega 3 en 6 zuren, om de ontwikkeling van de hersenen en de intelligentie van uw kleintje te ondersteunen.

Door melk te kiezen die weinig suiker bevat maar nog steeds veel voedingsstoffen bevat, wordt aan alle voedingsbehoeften van kinderen voldaan, ook voor de ontwikkeling van de hersenen. Bovendien kan het risico op zwaarlijvigheid door overmatige suikerinname worden vermeden.

Het verminderen van de dagelijkse suikerinname om obesitas bij peuters te verminderen

Bovendien kan het geen kwaad om de dagelijkse suikerinname van uw kind beetje bij beetje te beperken. Omdat niet alleen vet een rol speelt bij het verhogen van het lichaamsgewicht, ook suiker. Vervang zoete kindersnacks door fruit.

Dit komt omdat overtollige suikerinname die wordt verkregen uit eten en drinken door het lichaam wordt opgeslagen in de vorm van vet.

Ten slotte kan het zwaarlijvigheid bij kinderen en zwaarlijvigheid veroorzaken. Geef je kleintje een voedselbron met een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan koolhydraten, vetten, eiwitten, vitamines en mineralen.

Samen sporten verkleint de kans op overgewicht bij peuters

Lichamelijke activiteit kan het risico op obesitas bij peuters verminderen. Bewegen met kinderen hoeft niet alleen door de kleine te worden gedaan, maar ook door de ouders.

WebMD legt uit dat fysieke activiteit ervoor zorgt dat kinderen actief bewegen en gezonder zijn. Deze gewoonte kan natuurlijk het risico op zwaarlijvigheid bij uw kleintje verkleinen.

Activiteiten die samen kunnen worden gedaan, zijn joggen, ontspannen wandelen, fietsen of zwemmen. Buitenactiviteiten doen met kinderen voorkomt niet alleen overgewicht bij peuters, maar komt ook dichter bij je kleintje.

Eigenlijk is het niet moeilijk, je kunt elke dag langzaam beginnen met lichte dingen. Natuurlijk binnen gezonde grenzen.

X