Waarom kunnen zwangere vrouwen niet op hun rug slapen? & stier; hallo gezond

Degenen onder u die zwanger zijn, vooral na het begin van het tweede trimester, kunnen zich ongemakkelijk voelen tijdens het slapen. Wees echter voorzichtig wanneer u verschillende slaapposities probeert. De reden hiervoor is dat tijdens de zwangerschap op uw rug slapen een gevaar is voor de foetus en voor uw eigen gezondheid. Hoe komt dat? Lees verder voor dit artikel om het antwoord te vinden.

Het gevaar voor de foetus als de moeder tijdens de zwangerschap op haar rug slaapt

Volgens een deskundige op het gebied van zwangerschap en gynaecologie uit de Verenigde Staten, dr. Richard Henderson, slapen op je rug tijdens de zwangerschap kan de foetus schaden. De reden is dat wanneer u op uw rug ligt, het gewicht van uw baarmoeder de bloedcirculatie naar het hartgebied vertraagt. Als gevolg hiervan heeft het hart moeite met het pompen en circuleren van bloed naar alle delen van het lichaam, inclusief de foetus.

In feite heeft de foetus bloed nodig als een bron van zuurstof en voedingsstoffen. Volgens een onderzoek in Nieuw-Zeeland kan deze verstoring van de bloedcirculatie de hartslag van een onstabiele baby veroorzaken. Uit de uitgevoerde onderzoeken blijkt echter dat deze gevaren doorgaans pas na het tweede trimester naar voren komen.

Het risico voor de moeder als ze tijdens de zwangerschap op haar rug slaapt

Naast het schaden van de baby, kan slapen op uw rug tijdens de zwangerschap ook verschillende risico's voor u met zich meebrengen. Enkele hiervan zijn rugpijn, duizeligheid, aambeien (aambeien), ademhalingsmoeilijkheden, lage bloeddruk (hypotensie) en indigestie.

Volgens dr. Richard Henderson, af en toe op je rug slapen tijdens de zwangerschap vormt niet voldoende risico, vooral niet als het maar een paar minuten duurt. De reden is dat u tijdens het slapen onbewust van houding kunt veranderen. Als u tijdens de zwangerschap op uw rug slaapt, loopt u een hoog risico als u het elke nacht doet.

De ideale slaaphouding voor zwangere vrouwen

Probeer tijdens de zwangerschap echter in de ideale positie te slapen om elk risico te vermijden. Links slapen is de veiligste manier. Met deze positie zullen uw lichaam en de foetus heel weinig druk krijgen in vergelijking met andere posities, zoals op uw rug, op uw buik of aan uw rechterkant. De reden is dat het gewicht van de baarmoeder naar uw zij wordt verplaatst en niet op de maag, lever of andere organen drukt. De bloedcirculatie zal ook soepeler zijn als u op uw linkerzij slaapt.

Wen eraan om op uw zij te slapen. Door aan deze houding te wennen, is de kans kleiner dat u voor het slapengaan van houding verandert. Om het comfortabeler te maken, kunt u uw buik ook steunen met een kussen.

X