Inhoudsopgave:
- Tips om niet ziek te worden na de regen
- 1. Natte kleding onmiddellijk uittrekken
- 2. Neem een warme douche en droog het lichaam
- 3. Draag kleding die warm genoeg is
- 4. Eet warm voedsel en rust uit
Hij zei, regen maakt je ziek, want regenwater bevat veel ziektekiemen en bacteriën. Dus, wat als het gaat regenen? Ontspan, je kunt verschillende manieren doen, zodat je niet ziek wordt na de regen, echt waar.
Tips om niet ziek te worden na de regen
Tijdens het reizen regende het ineens. Je bent vergeten een paraplu of regenjas mee te nemen en je bent er bijna. U zult er waarschijnlijk voor kiezen om uw reis voort te zetten. Zelfs als u eerder op uw bestemming aankomt, kan uw lichaam dat nat is van de regen, u ziek maken, bijvoorbeeld door koorts, griep of verkoudheid.
Zelfs als u een paraplu gebruikt, kunnen de hevige regen en harde wind u nog steeds nat maken. Om ervoor te zorgen dat je niet ziek wordt van de regen, voer je meteen de volgende stappen uit.
1. Natte kleding onmiddellijk uittrekken
Een van de redenen waarom u na een regenbui ziek kunt worden, is dat uw lichaamstemperatuur daalt doordat u nat en koud wordt. Een daling van de lichaamstemperatuur kan resulteren in een licht verzwakt immuunsysteem.
Een studie toont aan dat rhinovirus kan gedijen bij temperaturen lager dan 37 graden Celsius. Deze temperatuur is de gemiddelde lichaamstemperatuur wanneer iemand in de regen staat.
Op dat moment zou een rhinovirus dat in volle gang was, moeilijk te overwinnen zijn voor uw zwakke immuunsysteem. Als gevolg hiervan zal het virus winnen en een infectie in de neusholte veroorzaken. U kunt ook verschillende ziekten krijgen, zoals keelpijn, verstopte neus, hoesten en koorts.
Om ervoor te zorgen dat je het niet koud krijgt van de regen en je immuunsysteem niet verzwakt, moet je je natte kleren uitdoen.
2. Neem een warme douche en droog het lichaam
Na het uittrekken van natte kleding kun je jezelf het beste direct wassen. Waarom? Deze actie kan alle ziektekiemen verwijderen die aan de huid kleven, of het nu gaat om regenwaterplassen of onverharde wegen.
Daarnaast helpt het nemen van een warme douche na een regenbui je ook om je lichaamstemperatuur te verhogen. Denk er echter aan om niet te lang te wachten, slechts 10 tot 15 minuten zodat de huid niet uitdroogt. Droog vervolgens je lichaam, vooral je haar.
3. Draag kleding die warm genoeg is
Nadat de regen valt, zal ook de temperatuur in de kamer dalen. Om ervoor te zorgen dat je het niet koud krijgt en je lichaamstemperatuur niet daalt, is het aan te raden om dikkere kleding te dragen. Deze kleding kan je lichaam verwarmen en voorkomen dat je ziek wordt na een regenbui.
4. Eet warm voedsel en rust uit
Het inademen van droge en koude lucht zorgt ervoor dat de bloedvaten in de bovenste luchtwegen samentrekken, waardoor u spaarzamer gaat ademen. Dit voorkomt dat witte bloedcellen het slijmvlies bereiken om het rhinovirus te bestrijden.
Daarvoor moet u lucht inademen die vochtiger en warmer is. Probeer hete thee te maken en er een paar keer van te nippen voordat je eraan drinkt, zodat de luchtwegen soepeler worden. Zorg voor voldoende rust om uw immuunsysteem sterker te maken. Zo voorkom je dat je ziek wordt na een regenbui.
