Blijkbaar kan massage een hypertensie-therapie zijn, hoe kan het zijn?

Als bij u een hoge bloeddruk of hypertensie wordt vastgesteld, zal uw arts gewoonlijk hypertensiemedicatie voorschrijven om de bloeddruk onder controle te houden. Dit is bedoeld om te voorkomen dat u het risico loopt op een beroerte, een hartaanval en nierfalen als complicaties van hypertensie. Eigenlijk kunt u bij het doen van hypertensie-therapie verschillende andere dingen doen en niet alleen vertrouwen op medicijnen van artsen. Een daarvan is door massagetherapie te doen.

Hoge bloeddruk kan worden veroorzaakt door stress

Heeft u ooit uw bloeddruk plotseling voelen stijgen als u onder stress staat? Je bent zeker niet de enige. Stress kan inderdaad de bloeddruk doen stijgen, zij het indirect.

Als u gestrest bent, is de kans groter dat u in de verleiding komt om ongezond gedrag te vertonen, zoals roken, te veel eten, lui zijn om te sporten, enzovoort. Deze slechte gewoonte kan uw bloeddruk gemakkelijk verhogen. Het is dus niet onmogelijk als stress je snel emotioneel kan maken tot hoge bloeddruk.

Neem dus even de tijd om uw geest te kalmeren, zodat uw bloeddruk niet stijgt. Een van hen, probeer massage als een hypertensie-therapie, waarvan wordt gezegd dat deze behoorlijk effectief is.

Hoe kan massage een krachtige hypertensie-therapie zijn?

Volgens Verywell hebben een aantal onderzoeken aangetoond dat massagetherapie de bloeddruk kan helpen verlagen. Een daarvan blijkt uit een studie die in 2007 in het International Journal of Neuroscience is gepubliceerd onder 58 vrouwen in de menopauze die vatbaar zijn voor hypertensie of prehypertensie.

Tijdens het onderzoek kregen alle deelnemers een aromatherapiemassage met verschillende soorten etherische oliën, zoals lavendel, geraniumroos, rode roos en jasmijn. Als gevolg hiervan ervoeren bijna alle deelnemers een verlaging van de bloeddruk na een massagetherapie-sessie.

Volgens deskundigen komt dit doordat massagetherapie het sympathische zenuwstelsel, de zenuwen die de bloedvaten in het lichaam aansturen, kan kalmeren.

Wanneer u gestrest, angstig of in paniek bent, wordt uw sympathische zenuwstelsel actief en zorgt ervoor dat uw bloedvaten samentrekken en samentrekken. Bloed dat naar vitale organen zoals de hersenen en het hart zou moeten gaan, wordt verminderd, zodat het te veel druk moet krijgen, zodat de bloedstroom de organen van het lichaam kan bereiken. Als gevolg hiervan stijgt de bloeddruk.

Zodra uw lichaam zich ontspannen en ontspannen voelt, zal dit sympathische zenuwstelsel ook "in slaap vallen" oftewel rustiger. De bloedvaten gaan meer open waardoor de doorbloeding soepeler wordt. Als gevolg hiervan zal de bloeddruk weer normaal worden zoals voorheen.

Hoewel het een krachtige hypertensie-therapie kan zijn, moet u het niet alleen masseren

Voordat u besluit om massagetherapie te gaan doen, moet u eerst de toestemming van de arts in uw zak steken. Hiermee wordt beoogd het risico op ernstige gezondheidsproblemen door massage op bepaalde punten van het lichaam te voorkomen, bijvoorbeeld bloedstollingsproblemen of het risico op inwendige bloedingen. Als de arts van oordeel is dat uw lichaamsconditie redelijk gezond en uitstekend is, kunt u met massagetherapie beginnen.

Massagetechnieken die de bloeddruk kunnen beheersen, worden meestal uitgevoerd op het gezicht, de nek, schouders en borst. Deze therapie kan worden gedaan met behulp van verschillende technieken, zoals persen, wrijven, knijpen of strekken van de spieren van het lichaam, afhankelijk van het comfort van het lichaam van elke persoon.

Hier kunt u met de therapeut praten over welke delen van het lichaam al dan niet gemasseerd kunnen worden, zachte of diepe massage, of of u pijn voelt in bepaalde delen van het lichaam. Het belangrijkste is dat u tijdens de therapie de toestand van uw eigen lichaam moet begrijpen.

Het ontspant niet alleen uw lichaam, massagetherapie kan ook helpen bij het verminderen van zwelling of oedeem veroorzaakt door hoge bloeddruk. Dus nu hoeft u niet meer te aarzelen om uzelf de voordelen van massagetherapie voor het verlagen van de bloeddruk te bewijzen.