Inhoudsopgave:
- Hoe u acne kunt voorkomen die vóór de menstruatie optreedt
- 1. Zorg ervoor dat de huid schoon blijft
- 2. Gebruik van producten die AHA's op de huid bevatten
- 3. Beperking van voedsel dat acne veroorzaakt
- 4. Gebruik geen vette huidverzorgingsproducten
- 5. Gebruik van hormonale anticonceptie
Hormonale veranderingen vóór de menstruatie hebben een groot effect op het lichaam. Beginnend met het verlagen humeur, het veranderen van de vorm van de borst, om acne te veroorzaken, wat erg vervelend is. Gelukkig zijn er een aantal eenvoudige manieren die u kunt doen om acne vóór uw menstruatie te voorkomen.
Hoe u acne kunt voorkomen die vóór de menstruatie optreedt
Vóór de menstruatie neemt de productie van het hormoon progesteron toe. Dit hormoon laat je huid opzwellen waardoor de huidporiën zich sluiten. Bovendien verhoogt progesteron ook de productie van talg (olie) dat voedsel voor bacteriën wordt.
Deze toestand maakt het gemakkelijker voor acne om een paar dagen vóór de menstruatie te verschijnen. Om dit te voorkomen, volgen hier enkele stappen die u kunt nemen.
1. Zorg ervoor dat de huid schoon blijft
Acne-veroorzakende bacteriën kunnen van nature op het huidoppervlak leven of uit de omgeving komen. Zelfs een gezichtshuid die er schoon uitziet, is niet volledig beschermd tegen verschillende soorten schadelijke bacteriën.
De meest effectieve manier om acne vóór de menstruatie te voorkomen, is door de blootstelling aan deze bacteriën te verminderen. Bijvoorbeeld door:
- Raak het gezicht niet aan
- Was uw handen regelmatig met zeep
- Was je gezicht twee keer per dag met zeep
- Reinig mobiele telefoons of ander gereedschap dat in direct contact komt met het gezicht
- Neem regelmatig een douche, vooral na het sporten
- Shampoo regelmatig
2. Gebruik van producten die AHA's op de huid bevatten
Alfa-hydroxyzuren (AHA) is een zuur dat wordt verkregen uit planten, vooral uit citrusvruchten. Deze verbinding is nuttig voor het verwijderen van dode huidcellen die de poriën verstoppen en acnelittekens vervagen.
Het gebruik van AHA om acne te voorkomen vóór de menstruatie is heel eenvoudig. Gebruik gewoon een crème of masker dat deze stof bevat. Breng ook zonnebrandcrème aan, want AHA's kunnen uw huid gevoeliger maken voor zonlicht.
3. Beperking van voedsel dat acne veroorzaakt
Verwijst naar Amerikaanse Academie voor Dermatologie, voedingsmiddelen die acne veroorzaken, bevatten over het algemeen veel suiker en koolhydraten. Van zuivelproducten, met name magere melk, wordt ook vermoed dat ze acne veroorzaken door hormonen die koeien tijdens de dracht produceren.
Voedsel is echter slechts een extra factor die acne veroorzaakt. Hormonale veranderingen en huidhygiëne spelen nog steeds een grotere rol. Als je acne vóór je menstruatie wilt voorkomen, vergeet dan niet om deze twee factoren in overweging te nemen.
4. Gebruik geen vette huidverzorgingsproducten
Huidverzorgingsproducten kunnen uw huid schoon houden, maar producten die olie bevatten, kunnen de poriën juist verstoppen. Daarom is dit product meer geschikt voor mensen met een normale tot droge huid.
Gebruik huidverzorgingsproducten op waterbasis om puistjes vóór de menstruatie te voorkomen. Kies een product met een omschrijving 'Niet comedogeen'Na de menstruatie kunt u weer producten op oliebasis gebruiken.
5. Gebruik van hormonale anticonceptie
Voor degenen die voorbehoedsmiddelen hebben gebruikt, is hormonale anticonceptie, hetzij injecties of pillen, een effectieve manier om acne vóór de menstruatie te voorkomen. Hormonale anticonceptie kan de overmatige talgproductie verminderen door de productie van oestrogeen en progesteron 2 weken voor de menstruatie te remmen.
Hormonale anticonceptie heeft echter ook bijwerkingen. Deze omvatten het veroorzaken van bloedvlekken tussen de menstruatiecycli, het veroorzaken van hoofdpijn en borstpijn en het verlagen van het libido. Raadpleeg een arts voordat u het gebruikt.
Acne tijdens de premenstruele periode is meestal vervelender omdat het in grote hoeveelheden tegelijk verschijnt. Plus een druppel humeur en andere veranderingen die in het lichaam optreden, is het geen wonder dat premenstruele symptomen voor veel vrouwen een nachtmerrie zijn.
Het voorkomen van acne vóór de menstruatie kan een manier zijn om een reeks "slechte" gebeurtenissen vóór de menstruatie te voorkomen. Als de bovenstaande methoden niet werken en u veel last heeft van de aanwezigheid van uw acne, probeer dan uw arts te raadplegen.
X
