Diverse keuzes van natuurlijke hoofdpijnmedicatie die al thuis is: gebruik, bijwerkingen, interacties

Als de hoofdpijn niet onmiddellijk wordt behandeld, zal de kloppende pijn zeker nog meer aanslepen. Afgezien van hoofdpijnmedicatie bij de apotheek, kunnen traditionele medicijnen op basis van natuurlijke of kruideningrediënten ook een optie zijn om van de hoofdpijn af te komen. Dus, wat zijn de opties van traditionele en kruidengeneesmiddelen voor hoofdpijn die effectief zijn?

De krachtigste kruiden- en natuurlijke remedie tegen hoofdpijn

Iedereen kan milde hoofdpijn krijgen of kan ernstig genoeg zijn om geen dagelijkse bezigheden uit te voeren. Als je het ervaart, probeer er dan achter te komen wat de hoofdpijn veroorzaakt. De reden is dat de oorzaken van hoofdpijn bij elke persoon verschillend kunnen zijn.

De verschillen in deze oorzaken geven aanleiding tot verschillende soorten hoofdpijn, dus de benodigde behandeling is mogelijk niet dezelfde. Maar u hoeft zich geen zorgen te maken. Over het algemeen kunnen de meeste soorten hoofdpijn worden verlicht met huisbehandelingen met kruidengeneesmiddelen die zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten.

Hier zijn de mogelijkheden:

1. Gember

Gember is een kruidenkruid waarvan wordt beweerd dat het een van de natuurlijke remedies tegen hoofdpijn is. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Pythoter Resource bewijst dat het pijnverlichtende effect van gember even effectief is als het medicijn sumatriptan voor de behandeling van migraine.

Niet alleen dat, gember kan ook de misselijkheid en het braken verminderen die vaak optreden als u ernstige hoofdpijn heeft. Om van deze voordelen te profiteren, kunt u gemberpoeder in supplementvorm nemen of het met gewone thee brouwen.

2. Cafeïne

Cafeïne is inderdaad een van de oorzaken van hoofdpijn. Maar het blijkt dat het consumeren van cafeïne ook een manier kan zijn om op natuurlijke wijze van hoofdpijn af te komen. Cafeïne kan zelfs worden gebruikt om het effect van paracetamol te versterken bij het verlichten van hoofdpijn, vooral spanningshoofdpijn en migraine.

De effecten van cafeïne op elke persoon kunnen echter verschillend zijn. Misschien heb je het gevoel dat deze natuurlijke ingrediënten hoofdpijn kunnen veroorzaken, maar andere mensen kunnen hoofdpijn krijgen als ze geen cafeïne consumeren. Leer daarom welke invloed cafeïne op jezelf heeft.

Houd daarnaast ook bij hoeveel cafeïne u consumeert uit verschillende bronnen, zoals koffie, thee, chocolade, kruidenproducten die cafeïne bevatten of geneesmiddelen die paracetamol en cafeïne bevatten. De reden is dat het consumeren van overmatige cafeïne ook verschillende bijwerkingen kan veroorzaken, zoals prikkelbaarheid, nervositeit, slaapproblemen en hartproblemen.

3. Appelazijn

Een andere natuurlijke remedie tegen hoofdpijn is appelciderazijn. Het inademen van warme stoom met appelciderazijn zou hoofdpijn als gevolg van sinusitis verlichten. Er wordt ook aangenomen dat het kaliumgehalte hoofdpijn als gevolg van migraine vermindert.

Afgezien daarvan kan appelciderazijn ook een natuurlijke manier zijn om hoofdpijn die verband houdt met diabetes te behandelen. Op basis van een studie gepubliceerd in het tijdschrift Pharmaceutical Sciences, kan appelciderazijn de bloedsuikerspiegel bij diabetici verlagen, wat indirect de hoofdpijn kan verlichten die ze vaak veroorzaken.

De effectiviteit van appelciderazijn als traditioneel medicijn tegen hoofdpijn is echter nog niet zeker. Verder onderzoek is nodig om het te bewijzen.

5. Magnesiumsupplementen

Behalve vitamine B2 kan het nemen van magnesiumsupplementen ook een andere natuurlijke manier zijn om hoofdpijn te behandelen.

Volgens Migraine & Headache Australia hebben lijders aan migraine over het algemeen een magnesiumtekort in vergelijking met degenen die dat niet doen. Daarom wordt aangenomen dat het verhogen van het magnesiumgehalte in het lichaam migraineaanvallen kan behandelen en latere aanvallen kan voorkomen.

Om van deze voordelen te profiteren, wordt aanbevolen dat u tweemaal daags 300 mg magnesiumsupplementen neemt. Bovendien kunnen sommige hoofdpijnverlichtende voedingsmiddelen die magnesium bevatten ook een optie zijn, zoals groene groenten (spinazie, broccoli), volle granen, noten, aardappelen, fruit (avocado, appels, bananen), pure chocolade, melk. -kwaliteit zuivelproducten of volle granen, inclusief granen en havermout.

6. Capsaïcine van chilipepers

Andere natuurlijke remedies en kruidenhoofdpijn die u kunt proberen, namelijk capsaïcine. Capsaïcine is het pittige deel dat wordt verkregen of geëxtraheerd uit pepers. Men denkt dat het consumeren van dit natuurlijke ingrediënt een manier is om op natuurlijke wijze van clusterhoofdpijn af te komen.

Capsaïcine is aangetroffen in veel neussprays die voor medicinale doeleinden worden gebruikt. Het is aangetoond dat het routinematig gebruik van dit product gedurende een week de clusterhoofdpijnaanvallen in de volgende week vermindert. Niet alleen dat, er wordt aangenomen dat dit traditionele medicijn ook de ernst van de gevoelde hoofdpijn vermindert.

7. Visolie

Van visolie wordt ook gezegd dat het een ander traditioneel medicijn is om hoofdpijn te verlichten. Op basis van een kleine studie uitgevoerd aan de Universiteit van Cincinnati, ondervonden mensen die visoliesupplementen gebruikten een vermindering van 40-50 procent in de frequentie en ernst van hun migraineaanvallen.

Aangenomen wordt dat dit voordeel afkomstig is van de omega-3-vetzuren die het bevat. De uitgevoerde studie heeft echter nog een beperkte reikwijdte, dus verder onderzoek is nodig om de effectiviteit ervan bij hoofdpijnpatiënten te waarborgen. Maar zeker, het gehalte aan omega-3 vetzuren dat uit verschillende soorten vis, zoals zalm of makreel, gehaald kan worden, is goed voor je gezondheid.

8. Water

Uitdroging kan een factor zijn die hoofdpijn veroorzaakt. Daarom kan ijverig water drinken een manier zijn om hoofdpijn op natuurlijke wijze te behandelen, vooral als de pijn die u voelt optreedt als gevolg van uitdroging. IJverig water drinken kan hoofdpijn echter voorkomen en de ernst ervan verminderen.

Essentiële olie als natuurlijke remedie tegen hoofdpijn

Niet alleen kruidengeneesmiddelen die direct worden geconsumeerd zoals hierboven, het gebruik van etherische oliën kan ook een manier zijn om op natuurlijke wijze met hoofdpijn om te gaan. U kunt deze natuurlijke olie op verschillende manieren gebruiken, zoals op uw voorhoofd aanbrengen, in een kompres laten vallen, op een tissue of water druppelen en vervolgens inademen of aan het bad toevoegen.

Er zijn verschillende soorten etherische oliën die u kunt gebruiken als traditionele hoofdpijn, waaronder:

1. Pepermuntolie

Pepermunt is een van de essentiële oliën die het meest wordt gebruikt als een natuurlijk middel tegen spanningshoofdpijn. Deze olie bevat menthol, dat kan helpen spieren te ontspannen en pijn te verminderen. U kunt het op uw voorhoofd of rond uw slapen aanbrengen om pijn tijdens hoofdpijn te verlichten.

2. Lavendelolie

Lavendelolie wordt vaak gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen, zoals stress, slaapproblemen en insectenbeten. Niet alleen dat, een studie meldt dat het inademen van de geur van lavendelolie kan helpen bij het beheersen van hoofdpijn en migraine. U kunt deze remedie gebruiken door tijdens een migraineaanval 2-3 druppels lavendelolie over uw lippen te wrijven.

3. Rozemarijnolie

Van rozemarijnolie is bekend dat het ontstekingsremmende en pijnstillende (pijnstillende) eigenschappen heeft. Op basis van een onderzoek uit 2013 kan rozemarijnolie slapeloosheid helpen verminderen en spieren ontspannen, die beide hoofdpijn kunnen behandelen. U kunt deze etherische olie als een natuurlijke remedie gebruiken door een paar druppels op de pijnlijke plek aan te brengen en een massage te doen voor hoofdpijn.

4. Kamilleolie

Kamilleolie kan vanwege de ontstekingsremmende werking ook worden gebruikt als kruidengeneesmiddel bij hoofdpijn. Een studie uit 2014 zei dat kamilleolie de hoofdpijn bij patiënten verlicht, vooral bij migraine-types.

5. Eucalyptusolie

Eucalyptusolie werd traditioneel gebruikt om sinussen te verwijderen en ontstekingen te verminderen. Mensen die hoofdpijn hebben als gevolg van verstopte sinussen, kunnen hun symptomen mogelijk verminderen door eucalyptusolie in te ademen.

Bovendien ontdekte een onderzoek ook dat een combinatie van pepermuntolie, eucalyptusolie en ethanol een ontspannend effect kan hebben op spieren en geest, wat kan helpen bij het verlichten van hoofdpijn.