5 keuzes van natuurlijke griepmedicijnen om koude hoest te verlichten

Griep of griep kan het moeilijk maken voor u om vrij te ademen, jeukende keel, loopneus of verstopte neus, niezen en om waterige ogen te houden. Hoewel het geen gevaarlijke ziekte is, kunnen onbehandelde griepsymptomen activiteiten verstoren en zelfs complicaties veroorzaken. Het goede nieuws is dat er veel keuzes zijn tussen natuurlijke remedies tegen verkoudheid en eenvoudige remedies die u thuis kunt proberen.

Welke natuurlijke remedies zijn effectief tegen griep?

Griep is een influenzavirusinfectie die de bovenste luchtwegen aantast, zoals de neus en keel. Dit virus kan zich verspreiden druppel (speeksel) gedragen door de lucht, fysiek contact met patiënten of het aanraken van objecten die eerder zijn blootgesteld aan het virus.

Kortom, het lichaam heeft zijn eigen afweersysteem om virale infecties te stoppen. Daarom is het belangrijkste dat u moet doen in het geval van een infectie zoals griep, uw immuunsysteem versterken.

Op deze manier kan het lichaam de infectie bestrijden en kunnen de griepsymptomen afnemen.

Over het algemeen kan griep vanzelf genezen. Als de symptomen echter hinderlijk zijn en u aarzelt om koude medicijnen te nemen, zijn er een aantal natuurlijke ingrediënten en activiteiten waarvan wordt aangenomen dat ze effectieve remedies zijn voor de behandeling van griep, zoals:

1. Knoflook

Rauw knoflook eten is de beste manier om met verkoudheid om te gaan. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat knoflook antivirale effecten heeft die griep of verkoudheid kunnen voorkomen en genezing van ziekten kunnen bevorderen. Het gehalte aan allicine-olie (een stof die knoflook zijn kenmerkende aroma geeft) wordt ook verondersteld effectief te zijn tegen verkoudheid en griep.

Als u zich echter ongemakkelijk voelt of de geur niet lekker vindt, kunt u gehakte knoflook in verschillende huisgerechten mengen. Bijvoorbeeld gebakken sperziebonen. Vergeet ook niet de plakjes knoflook te eten!

Je kunt ook een paar plakjes knoflook, of een teentje fijnmalen, toevoegen aan een kom met heet water om je gezicht 10 minuten te stomen.

2. Honing

Naast knoflook wordt ook honing toegevoegd als een natuurlijk verkoudheidsmiddel dat al duizenden jaren bekend is.

De natuurlijke antimicrobiële eigenschappen van honing kunnen het lichaam helpen ziektekiemen te bestrijden, waaronder bacteriën en virussen die griep veroorzaken. Honing helpt ook bij het verlichten van de bijbehorende symptomen van griep, zoals verkoudheid en hoesten.

Om de kou met knoflook te verlichten, los je elke ochtend en avond 2 eetlepels honing op in een glas warm water om te drinken.

Er is één belangrijk ding om te weten: honing mag niet worden gegeven aan baby's jonger dan 1 jaar. Het geven van honing aan baby's verhoogt in feite hun risico op het ontwikkelen van botulisme-infectie. Dus vermijd het gebruik van honing als een natuurlijke remedie tegen verkoudheid voor kinderen, huh!

3. Gember

De gezondheidsvoordelen van gember staan ​​buiten kijf. Als traditioneel medicijn tegen verkoudheid helpt gember de spieren van de luchtwegen te ontspannen, de neus te ontlasten en de weerstand van het lichaam te versterken.

Daarnaast vermindert gember ook misselijkheid en verwarmt het het lichaam dat door verkoudheid niet lekker in zijn vel zit.

Je kunt gember ook combineren met kurkuma. De combinatie van kurkuma en gember kan het immuunsysteem van het lichaam versterken tegen verschillende ziekten, waaronder griep.

Dit is gebaseerd op een studie gepubliceerd op Opkomende infectieziekten in 2009 kan die kurkuma 90 procent verminderen van het vermogen van het influenzavirus om zich in geïnfecteerde cellen te vermenigvuldigen.

4. Kruidenthee

Er wordt aangenomen dat verschillende soorten kruidenthee antivirale en antibacteriële eigenschappen hebben. Door kruidenthee te consumeren, heeft het lichaam een ​​beter immuunsysteem om virale infecties, waaronder het griepvirus, te bestrijden.

U kunt kruidenthee maken van de volgende ingrediënten als natuurlijke remedie tegen verkoudheid:

• groene thee
• gemberthee
• anijs thee (steranijs)

Daarnaast kun je natuurlijk ook gebrouwen kruidenthee mengen met honing. De voordelen van honing in combinatie met kruidenthee bieden maximale voordelen als natuurlijke remedie tegen uw griepsymptomen.

5. Etherische olie

Andere kruideningrediënten die u als natuurlijke remedie kunt gebruiken om griepsymptomen te behandelen, zijnessentiële olieof etherische olie.

Een artikel inAntiviraal onderzoekontdekt dattea tree oliein staat om een ​​griepvirusinfectie te bestrijden door de virusreproductie te vertragen.

Andere soorten etherische oliën die ook antivirale en antibacteriële eigenschappen hebben, zijn:

• olie-kaneel
• pepermunt olie
• eucalyptus olie
• citroenolie
• Oregano-olie

Andere manieren om griep op natuurlijke wijze te behandelen

U kunt niet alleen de bovenstaande natuurlijke remedies gebruiken, u kunt ook andere eenvoudige tips proberen om griepsymptomen te verlichten, zoals:

1. Gorgelen met zout water

Als u hoestverschijnselen ervaart tijdens de verkoudheid, kan gorgelen met zout water de jeuk en een droge keel helpen verminderen. Deze methode zorgt tegelijkertijd voor een tijdje voor een verlichtend effect in de keel.

Om een ​​zoutoplossing voor mondwater te maken, hoeft u slechts 1/2 eetlepel zout in warm water op te lossen. Gorgel een paar minuten, maar pas op dat u de zoute wateroplossing niet inslikt.

Gorgelen met zout water moet 3-4 keer per dag worden gedaan, zodat het effectiever kan zijn bij het verminderen van de hoestreflex.

Naast zout water kun je een droge keel ook verzachten door te gorgelen met een mengsel van citroensap en warm water.

Als je keel erg pijnlijk aanvoelt door de zuurheid van de citroen, kun je het alternatief gebruiken om zuigtabletten in te ademen.Dit is een zuigtablet die menthol bevat om je keel een warm, vochtig gevoel te geven.

2. Drink veel water

Veel water drinken is het meest effectieve natuurlijke verkoudheidsmedicijn van onze voorouders en wordt vaak aanbevolen door moderne artsen. Ja! Probeer elke avond voor het slapengaan en 's ochtends na het ontwaken een glas warm water te drinken.

Warm water kan helpen bij het verdunnen van slijm dat de neusholtes verstopt, uitdroging voorkomt en ontstekingen in de weefsels van neus en keel verlicht.

Bovendien helpt meer drinken ook om de slijmvliezen langs de luchtwegen vochtig te houden, zodat irriterende stoffen of vuil de luchtwegen niet gemakkelijk irriteren en hoestverschijnselen veroorzaken.

3. Neem een ​​warme douche

Net als het drinken van warme vloeistoffen, kan het nemen van een warm bad ook een rustgevend effect hebben op de luchtwegen.

De warme stoom die wordt ingeademd, kan helpen bij het oplossen van de overtollige afscheiding van slijm langs de luchtwegen, veroorzaakt door een virale infectie. Op die manier worden de griepsymptomen steeds minder. Bovendien kan het nemen van een warm bad ook helpen bij het verminderen van neusirritatie als gevolg van verkoudheid bij griep.

Ga echter niet te lang in warm water douchen of baden, omdat dit uw huid kan uitdrogen en gemakkelijk kan irriteren.

Als u hoge koorts heeft die een temperatuur bereikt van meer dan 37,5 graden Celsius, moet u uw lichaam niet onmiddellijk wassen met warm water. Gebruik een washandje gedrenkt in warm water om elk deel van uw lichaam schoon te maken.

4. Slaap met een hoog kussen

Veel rust krijgen is ook nodig om de genezing te versnellen. Geef uw lichaam daarom onmiddellijk rust als u aanhoudende griepsymptomen begint te krijgen.

Voordat u naar bed gaat, kunt u ook de tijd nemen om een ​​warme douche te nemen, zodat uw luchtwegen meer opgelucht aanvoelen, zodat griepsymptomen de slaaptijd niet verstoren. Gebruik bij het liggen meerdere lagen kussens om uw hoofd te ondersteunen.

Door het bovenlichaam hoger te plaatsen dan het onderlichaam, kan er lucht van de neus naar de onderste luchtwegen stromen. Dit kan 's nachts natuurlijk de symptomen verminderen zodat u beter slaapt.

5. Zet op bevochtiger

Gebruik bevochtiger kan zowel de omringende lucht bevochtigen als zuiveren. Droge lucht is gemakkelijker om griepsymptomen te veroorzaken omdat het meer irriterende stoffen en vuil bevat die hoesten en verkoudheid kunnen veroorzaken bij inademing.

Als de lucht in de kamer schoner is, kunt u soepeler ademen en beter slapen zonder dat u zich zorgen hoeft te maken dat u wakker wordt door griepsymptomen.

Als alle bovengenoemde natuurlijke behandelingen de griepsymptomen niet helpen verlichten, kunt u een verscheidenheid aan geneesmiddelen uit de apotheek gebruiken, zoals decongestiva of antihistaminica. Als de symptomen erger worden en niet verdwijnen, raadpleeg dan een arts voor de juiste behandeling.