Is het waar dat te dunne vrouwen het moeilijk vinden om zwanger te raken? & stier; hallo gezond

Probeer je zwanger te worden? Welke voorbereidingen en inspanningen heeft u geleverd om zwangerschap te bereiken? Een van de dingen die u moet voorbereiden voordat u zwanger wordt, is uw gewicht. Misschien is dit niet eerder bij je opgekomen. Maar wist u dat gewicht ook van invloed is op uw kansen om zwanger te worden? Een te dun of te dik gewicht kan de reden zijn waarom u tot nu toe moeilijk zwanger kunt worden.

Hoe beïnvloedt ondergewicht de zwangerschap?

Het blijkt dat de hoeveelheid lichaamsvet uw vruchtbaarheid beïnvloedt. Vet is nodig bij de productie van het hormoon oestrogeen dat dan nodig is voor de menstruatie. Als u te weinig oestrogeen in uw lichaam heeft, kunt u uw menstruatiecyclus en ovulatie verminderen. Bovendien zal heel weinig lichaamsvet ook de stroom van hormonen van uw hersenen naar de hypofyse verstoren. Dit betekent dat het signaal van de hypofyse om de eierstokken te vertellen een eicel vrij te geven (ovulatie) niet zal optreden.

Als u uw menstruatie overslaat, betekent dit dat uw lichaam tijdens elke cyclus geen eitje zal afgeven. Als je geen ei vrijgeeft, ook al heb je veel gezonde eieren, blijven deze eieren in de eierstokken. U loopt dus meer risico op onregelmatige menstruatiecycli als u te licht bent (ondergewicht​Deze onregelmatige menstruatiecyclus zal het voor u moeilijk maken om zwanger te worden.

Hoe lichaamsvet berekenen?

Je hebt ten minste 22% lichaamsvet nodig om te ovuleren en een normale menstruatiecyclus te hebben. Het is natuurlijk lastig om te meten welk percentage lichaamsvet je hebt als je een normale menstruatie wilt hebben. Het percentage lichaamsvet kan worden gemeten met een speciaal hulpmiddel dat vrij duur is.

De eenvoudigste manier om erachter te komen of uw lichaam voldoende vet heeft voor een normale menstruatie, is door uw Body Mass Index (BMI) te meten. Als je BMI aantoont dat je een normaal gewicht hebt, betekent dit dat je genoeg vet in je lichaam hebt om ongesteld te worden.

Het is gemakkelijk om uw BMI te meten, u moet eerst weten welk gewicht en lengte u heeft. Verdeel vervolgens uw gewicht in kilogram door uw lengte in vierkante meters (BW kg / TB m²).

Als het resultaat tussen 18,5-25 ligt, betekent dit dat u een normaal gewicht heeft en als het resultaat lager is dan 18,5, betekent dit dat u ondergewicht (ondergewicht) heeft. Uit een onderzoek blijkt dat vrouwen met een BMI tussen 20-25 een grotere kans hebben om zwanger te worden dan vrouwen met een lagere BMI.

Wie loopt het meeste risico om moeilijk zwanger te worden?

Lichaamsvet is belangrijk voor het onderhouden van uw menstruatiecyclus. Dit is de reden waarom personen die erg mager zijn of een BMI van minder dan 18,5 hebben, het moeilijk kunnen vinden om zwanger te worden. Personen die veel aan lichaamsbeweging doen en een streng dieet volgen, kunnen een zeer lage BMI hebben, wat resulteert in onregelmatige menstruatiecycli en vervolgens moeilijk zwanger worden.

Dit komt meestal voor bij professionele vrouwelijke atleten die erg voorzichtig zijn met hun gewicht of ballerina's. Daarnaast zijn er ook veel vrouwen die zichzelf zwaar onder druk zetten om slank te blijven door zich aan strikte diëten te houden en hun lichaamsgewicht onder de normale limieten te houden. Of het kan ook voorkomen bij personen die lijden aan anorexia nervosa die een onregelmatige menstruatiecyclus hebben en zelfs amenorroe ervaren.

Wat moet ik dan doen als ik te licht ben?

als jij ondergewicht en onregelmatige menstruatiecycli heeft of zelfs als uw menstruatiecyclus is gestopt, dient u uw arts te raadplegen zodat uw probleem onmiddellijk kan worden verholpen. Als u maar een paar kilo hoeft aan te komen, moet u geleidelijk aan in gewicht toenemen door een uitgebalanceerd dieet te volgen.

Het bereiken van een normaal gewicht voordat u zwanger wordt, is ook een inspanning om een ​​gezonde baby te krijgen. Als u ondergewicht heeft, verhoogt u het risico dat uw baby wordt geboren met een laag geboortegewicht of een vroeggeboorte.