Inhoudsopgave:
Heb je je ooit afgevraagd hoe je hersenen pijn verwerken? Misschien kom je er gewoon achter dat pijn pijnlijk is. Pijn kan worden veroorzaakt door beschadigd weefsel of door intense stimulatie, zoals per ongeluk uw vinger op het fornuis branden of uw voet tussen een deur krijgen. Pijn is de manier waarop uw lichaam zichzelf beschermt tegen verder letsel of schade. Dit is een waarschuwing dat u zich in de buurt van iets gevaarlijks bevindt of dat u medische hulp nodig heeft. Pijn is meestal de belangrijkste reden waarom mensen medische hulp zoeken.
Hoe kunnen we pijn voelen?
Het proces van het voelen van pijn wordt pijnperceptie of nociceptie genoemd. Pijnsignalen beginnen op het punt van stimulatie en gaan door uw zenuwen en vervolgens door uw ruggenmerg naar uw hersenen. Dit is de tijd dat uw hersenen het verwerken en u vertellen dat u op pijn moet reageren. Stel dat u per ongeluk in uw vinger snijdt. Er zijn verschillende stappen in het proces van pijnperceptie:
- Nadat u uw vinger heeft verwond, raakt het weefsel beschadigd. Wanneer dit gebeurt, worden speciale pijnreceptoren (nociceptoren) gestimuleerd om de pijn te herkennen.
- Elke receptor die met een neuron is verbonden, zendt een pijnsignaal uit. Deze neuronen verbinden receptoren met het ruggenmerg.
- Pijnsignalen worden vervolgens overgebracht naar uw hersenen.
- De hersenen ontvangen en verwerken signalen om uw lichaam te informeren om te reageren.
Soms kunnen de signalen die naar het ruggenmerg worden gestuurd, een snelle reflexactie veroorzaken, waardoor u reageert voordat u pijn verwerkt. Uw motorneuronen worden bijvoorbeeld geactiveerd en de spieren in uw armen trekken samen, waardoor uw handen van scherpe voorwerpen worden verwijderd. Het gebeurt binnen een fractie van een seconde - voordat het signaal aan de hersenen wordt afgegeven - dat je je arm uittrekt voordat je de pijn merkt.
Er zijn verschillende stadia waarin pijn kan worden aangepast, versterkt of geblokkeerd voordat ze de hersenen bereiken. Dit is een feit wanneer er berichten zijn dat iemand zich niet ziek voelt, zelfs niet als hij gewond is. Soldaten die tijdens oorlog gewond raakten of sportatleten zeggen bijvoorbeeld vaak dat ze pas daarna pijn voelden door hun verwondingen.
Een ander voorbeeld is wanneer een kind op zijn knie valt, als hij over zijn knie wrijft, kan het pijnsignaal worden geblokkeerd om het gevoel van aanraking naar de hersenen te laten reizen, aangezien deze twee neurale netwerken hetzelfde netwerk delen.
Verschillende soorten pijn
Pijn is subjectief en soms moeilijk te classificeren. Er zijn veel soorten pijn, waaronder:
- Pijn nociceptief: veroorzaakt door letsel aan lichaamsweefsels. Bijvoorbeeld gewond, verbrand of gebroken (botbreuken).
- Neuropatische pijn: Veroorzaakt door een afwijking in de systemen die pijn dragen en interpreteren - het probleem kan zijn met de zenuwen, de wervelkolom of de hersenen.
- Psychogene pijn: Dit soort pijn wordt veroorzaakt of verergerd door psychologische factoren.
- Acute ziekte: Het is een korte pijnwaarschuwing voor het lichaam voor de aangerichte schade.
- Chronische pijn: Chronische pijn (ook wel aanhoudende pijn genoemd) kan worden veroorzaakt door aanhoudende weefselschade, zoals bij artrose.
De enige mensen die pijn echt kunnen verklaren, zijn degenen die ziek zijn. Dit is de reden waarom wanneer u een arts bezoekt, ze u vaak vragen om de pijn te beschrijven. Het is belangrijk om elk detail met uw arts te delen om de meest effectieve en beste behandeling voor u te vinden.
Hoe om te gaan met pijn?
Als je eenmaal het proces kent waardoor pijn ontstaat, kun je manieren vinden om een positieve cyclus op te bouwen om je pijnsignalen tegen te gaan. Hier zijn enkele tips voor het omgaan met pijn:
- Leidt uw geest af door na te denken over wat u moet doen en door vooruit te plannen
- Leid je geest af met behulp van bepaalde afleidingstechnieken
- Verplaats uzelf in activiteiten in plaats van aan pijn te denken
- Ontdek de dingen die u moet doen om u plezier en trots te geven
- Neem de controle over uw stemming door negatieve gedachten uit te dagen
- Regelmatige ontspanning
- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging
- Problemen in een relatie oplossen
- Wees assertief en duidelijk met anderen over uw behoeften
Pijn is het proces waarbij het lichaam u beschermt tegen schadelijke prikkels. Maar begrijpen hoe pijn optreedt, kan zeker helpen. U kunt uw hersenen misleiden om uw pijnniveaus te beheersen.
