Kinderen stresseren tijdens een pandemie, dit is de manier om het te doen

De COVID-19-pandemie is een aandoening die het leven van veel mensen beïnvloedt. De grotere verspreiding zorgt voor veel stress, angst en stress. Niet alleen bij volwassenen is ook de psychische toestand van kinderen vatbaar voor verstoring. Daarom moeten ouders kinderen helpen de tekenen van stress tijdens een pandemie te overwinnen.

Stress bij kinderen tijdens de COVID-19-pandemie en hoe ermee om te gaan

Net als volwassenen ervaren ook kinderen een crisis door stress te voelen tijdens de COVID-19 pandemie.

De Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zeiden dat kinderen en adolescenten een van de groepen zijn die kwetsbaar zijn voor stress tijdens de COVID-19-pandemie.

"Angst en bezorgdheid over een ziekte kunnen sterke emoties veroorzaken bij zowel volwassenen als kinderen", schrijft de CDC.

De kinderen verliezen hun dagelijks leven, moeten thuis studeren in totaal andere omstandigheden dan op school en hun bewegingen zijn beperkt.

Toen de kinderpsycholoog en waarnemer Seto Mulyadi, ook bekend als Kak Seto, het risico van stress bij kinderen zag tijdens een pandemie, herinnerde hij de ouders eraan om meer aandacht te besteden aan kinderen tijdens het studeren thuis.

"Laat kinderen alsjeblieft niet leren gestrest en chagrijnig te worden terwijl ze thuis studeren", zei Seto.

Updates van COVID-19-uitbraak Land: IndonesiaData

1,024,298

Bevestigd

831,330

Hersteld

28,855

DeathDistribution-kaart

Kak Seto zei dat volgens gegevens van de Indonesian Child Protection Agency (LPAI) veel kinderen stress ervoeren door de druk die thuis optrad tijdens de COVID-19-pandemie.

Houd er rekening mee dat ouderlijke stress een effect kan hebben op kinderen. Bijvoorbeeld stress wanneer ouders hun baan verliezen, economische moeilijkheden, maar ook wanneer ouders vaak ruzie of conflicten hebben tijdens quarantaine.

“Dus het eerste dat we kunnen doen, is begrijpen hoe stress ons (ouders) beïnvloedt. U moet eerst met stress omgaan voordat u met uw kind omgaat ”, zegt kinderpsycholoog Abigail Gewirtz.

Hoe u kinderen kunt helpen omgaan met stress tijdens de COVID-19-pandemie

Kinderen uiten gevoelens van angst, ongerustheid en stress vaak niet verbaal. Kinderen waarvan wordt gezegd dat ze gestrest zijn, worden meestal gezien door veranderingen in hun gedrag. Tekenen van stress zijn onder meer veranderingen in eetlust, slaapproblemen en stemmingswisselingen.

Hier zijn enkele manieren die zijn voorgesteld door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) om kinderen te helpen omgaan met stress tijdens de COVID-19-pandemie.

1. De reactie van het kind op verandering op een ondersteunende manier

Kinderen kunnen op verschillende manieren op stress reageren, zoals meer in de watten gelegd worden, er angstig, teruggetrokken, boos, rusteloos uitzien of in bed plassen.

Reageer op veranderingen in het gedrag van het kind door extra steun en aandacht te geven. Laat jezelf positieve dingen zien als je naar hen luistert en hun zorgen deelt.

Het is niet nodig om kinderen te dwingen hun problemen te delen als ze dat niet willen. Laat ze weten dat u er altijd bent om te helpen.

2. Besteed extra aandacht

In lijn met het eerste punt, om stress voor kinderen tijdens een pandemie te overwinnen, moeten ouders extra liefde en aandacht geven.

Tijdens een pandemie hebben kinderen meer liefde en aandacht nodig van volwassenen, vooral hun ouders, zodat ze niet gestrest raken. Vraag op een of ander moment naar de toestand van het kind, bijvoorbeeld als u 's ochtends wakker wordt, voor de lunch en voordat u' s avonds naar bed gaat.

3. Onderhoud de communicatie van het kind met andere gezinsleden

Reserveer speciale tijd voor ontspannende activiteiten met kinderen. Meestal zullen ze zich goed voelen als je wat tijd met ze kunt doorbrengen om te ontspannen.

Moedig kinderen aan om regelmatig met familie en andere familieleden te communiceren, bijvoorbeeld door grootouders te bellen.

4. Beschrijf de pandemie die plaatsvindt

Plotselinge veranderingen in omstandigheden en gewoonten zoals handhaving fysieke afstand nemen roept zeker vragen op in de hoofden van kinderen.

Leg de COVID-19-pandemie op een eenvoudige en gemakkelijk te begrijpen manier uit aan kinderen. Vergeet ook niet uit te leggen hoe u het risico op het oplopen van het virus kunt verkleinen en waarom ze het huis niet mogen verlaten. Vertel het kind ook niet te angstig en gestrest te zijn over de huidige pandemie.