Inhoudsopgave:
Velen van u zijn zich er ongetwijfeld niet van bewust dat u vaak praat als u slaapt. In feite is delier een veel voorkomend slaapfenomeen en wordt het niet als een significant gezondheidsprobleem beschouwd. Als u echter denkt dat het voortdurend gebeurt en de mensen om u heen stoort, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Wat zijn de oorzaken van delirium? Is er een manier om het op te lossen?
Wat is ijlen?
Delirie, somberheid of praten tijdens het slapen zijn veel voorkomende soorten slaapstoornissen. Delirie komt meestal voor bij iedereen, en 5% hiervan kan voorkomen bij kinderen en mensen van 25 jaar en ouder. Delirious is ook een soort parasomnia, een abnormaal gedrag dat optreedt tijdens de slaap.
De inhoud van ijlen is meestal een dialoog en de woorden zijn onduidelijk, of zelfs maar een gemompel. Mensen die ijlend zijn, praten meestal tegen zichzelf. Niet alleen dat, ze kunnen zelfs lachen, fluisteren en zelfs schreeuwen.
In feite is het moeilijk om te meten hoe vaak iemand vaak ijlt, omdat de ijlende persoon bewusteloos spreekt. Hoewel het niet gevaarlijk is, kan delirium een teken zijn van een ernstigere slaapstoornis zoals slaapapneu, nachtelijke paniekaanvallenof REM (Rapid Eye Movement) gedragsstoornis.
Wat veroorzaakt delirium?
De meest fundamentele oorzaken van delier worden vaak veroorzaakt door stress, depressie, slaapgebrek, overmatige slaperigheid, alcoholische dranken en zelfs koorts. Bovendien kan delier optreden als gevolg van andere fysieke en psychologische factoren. Delirie kan ook optreden tijdens slaapwandelen en alles wat met nachtdieren te maken heeft (NS-RED).
Er zijn verschillende andere dingen die ervoor kunnen zorgen dat een persoon in slaap valt met praten, waaronder:
- Gebruikt momenteel bepaalde medicijnen
- Emotionele stress
- Koorts
- Mentale gezondheidsproblemen
- Drugsmisbruik
- Nachtelijke aanvallen
Kan delirium worden genezen?
Over het algemeen vereist deze ijlende slaapstoornis geen definitieve behandeling. Als u echter vermoedt dat het ernstig is of lange tijd aanhoudt, kunt u uw arts of zorgverlener raadplegen over dit probleem. Er kan een onderliggende medische verklaring zijn voor de deliriumsymptomen (zoals een niet-gediagnosticeerde slaapstoornis of de aanwezigheid van verborgen angst en stress).
Er kunnen bepaalde maatregelen worden genomen om de kans op delirium te verkleinen. Tijdens een behandelsessie met een arts kan u worden geadviseerd om een regelmatig slaapschema te hebben, voldoende te slapen en voedsel te eten dat de gezondheid van uw lichaam tijdens het slapen niet verstoort.
Het wordt ook aanbevolen om te stoppen met het gebruik van alcoholische dranken, zware maaltijden te eten voordat u naar bed gaat en stresssymptomen te verminderen, zodat uw ijlconditie niet verslechtert. Voor wie een slaappartner of kamergenoot heeft, oordopjes of witte ruis (zoals een ventilator) die kan helpen bij het verminderen van uw lawaai als gevolg van delirium.
