Drankjes voor maagzuur, welke zijn veilig en welke niet?

Als u zure terugvloeiing heeft, betekent dit dat u uw dieet zo goed mogelijk moet aanpassen. Omdat het kiezen van het verkeerde voedsel ervoor kan zorgen dat maagzuursymptomen terugkeren, zoals hoesten, misselijkheid of keelpijn. U moet niet alleen het soort voedsel kiezen dat goed is tegen maagzuuraandoeningen, u moet ook weten welke dranken zijn toegestaan en welke moeten worden beperkt, zodat het maagzuur niet stijgt. Dus, wat zijn de goede en slechte dranken voor maagzuur? Lees verder voor de volgende beoordelingen totdat het af is, ja!

Drankjes voor maagzuur die de symptomen van de ziekte kunnen verlichten

Het goede nieuws is dat er verschillende drankjes voor maagzuur zijn die veilig en effectief zijn bij het verlichten van symptomen. U moet echter eerst uw arts raadplegen om uw gezondheidstoestand te bevestigen.

De volgende zijn verschillende dranken voor maagzuur waarvan is aangetoond dat ze de symptomen verminderen, waaronder:

1. Kruidenthee

Als u zure terugvloeiing voelt, probeer dan de symptomen te verlichten door kruidenthee te drinken. Kruidenthee kan uw spijsvertering helpen verbeteren en misselijkheid verlichten. Opgemerkt moet worden dat niet alle kruidentheeën beschikbaar zijn voor consumptie.

Kies cafeïnevrije kruidenthee, zoals kamille- en zoethoutthee. Zoethoutthee, ook wel zoethoutwortel genoemd, is nuttig om de slijmlaag in de slokdarm te vergroten, zodat deze wordt beschermd tegen irritatie door maagzuur.

De manier om het te serveren is eigenlijk vrij eenvoudig. Steek een theelepel van het kruid in een kopje heet water en laat het 5 tot 10 minuten trekken. Voor maximale resultaten drinkt u tijdens het rusten elke dag twee tot vier kopjes kruidenthee.

Het soort kruidenthee dat niet mag worden geconsumeerd door mensen met maagzuur, is thee gemaakt van pepermuntblaadjes. Dit komt omdat pepermunt zure terugvloeiing kan veroorzaken bij sommige mensen van wie het spijsverteringssysteem gevoelig is. Raadpleeg echter wel eerst uw arts voordat u besluit kruidenthee te gaan drinken.

2. Magere of magere melk

Koemelk wordt over het algemeen niet aanbevolen voor mensen met maagzuur. Dit komt doordat koemelk veel vet bevat, waardoor het moeilijker verteerbaar is. Bovendien kan het vetgehalte in koemelk ook de slokdarmklep of sluitspier verzachten en de weg vrijmaken voor het opstijgen van maagzuur in de slokdarm.

Als je melk wilt blijven drinken, kies dan voor magere of magere melk om het beter verteerbaar te maken. Op die manier blijft de slokdarmklep (slokdarmsfincter) veilig terwijl het maagzuur niet opstijgt.

3. Plantaardige melk

Plantaardige melk is een drankje voor maagzuur dat goed is voor consumptie. Soorten plantaardige melk waaruit u kunt kiezen, zijn sojamelk, amandelmelk en cashewmelk. Nu is het aan jou om te kiezen welke plantaardige melk je het lekkerst vindt.

Amandelmelk bevat bijvoorbeeld basische eigenschappen die kunnen helpen bij het neutraliseren van zure reflux en het verlichten van symptomen. Ondertussen, zo meldt de Healthline-pagina, wordt sojamelk beschouwd als de veiligste drank voor maagzuur.

De reden is dat sojamelk minder vet bevat dan andere soorten melk, zodat het kan voorkomen dat maagzuur opstijgt.

4. Sap

Citrusvruchten zoals sinaasappels, ananas of appels worden niet aanbevolen voor mensen met maagzuur. De reden is dat het zuurgehalte in deze vruchten maagzuur kan doen stijgen. Dit betekent echter niet dat je geen fruit kunt eten, laat staan vruchtensap kunt drinken.

Kies voor het maken van sap een fruit of groente met een lager zuurgehalte, zoals wortels, spinazie, komkommer of aloë vera. Daarnaast kun je ook verse drankjes maken van fruit dat veilig is voor zure reflux, zoals bieten, watermeloen en peren.

5. Smoothies

Smoothie is een drankje voor maagzuur dat goed is voor consumptie. Behalve dat deze drank meer vitamines en mineralen bevat, zorgt deze drank er ook niet voor dat je maagzuur snel terugvalt.

Gebruik bij het maken van smoothies minder zuur fruit, zoals peren of watermeloen. Je mengt het ook met spinazie om het nog effectiever te maken om je maagzuurniveaus normaal te houden.

6. Water

Regelmatig water drinken is de eenvoudigste manier om te voorkomen dat maagzuur terugkeert. Toch moet u voorzichtig zijn met het drinken van water. De pH van het meeste water is meestal neutraal of bereikt 7. Dit sluit niet uit dat water de pH-waarde van elk voedsel dat u eet, kan verhogen.

Ook al wordt u aangemoedigd om water te drinken, u moet het water dat u drinkt toch beperken. De reden is dat het drinken van te veel water de mineralenbalans in het lichaam kan verstoren en de kans op terugvloeiing van maagzuur kan vergroten. Als u nog steeds niet weet hoeveel water u moet drinken, vraag het dan onmiddellijk aan uw arts.

7. Kokoswater

Kokoswater is een goede drank voor maagzuur. Kokoswater bevat veel kalium, wat nuttig is voor het handhaven van de pH-balans in het lichaam. Dit maakt het gemakkelijker om uw maagzuurspiegels onder controle te houden en vermindert het risico op zure reflux.

Drankjes voor maagzuur die moeten worden beperkt

1. Sap van citrusvruchten

De sleutel tot het omgaan met verhoogd maagzuur is het vermijden van soorten voedsel of dranken met een hoog zuurgehalte, zoals citroenen, sinaasappels, limoenen en druiven.

De reden is dat het gehalte aan citroenzuur in citrusvruchten de zuurgraad van de maag kan verhogen en het slijmvlies van de slokdarm kan aantasten. Dit kan ervoor zorgen dat maagzuur door de keel stroomt en symptomen veroorzaakt.

2. Koffie

U bent misschien gewend om 's ochtends koffie te drinken, zodat uw lichaam zich ontspant voordat u aan activiteiten begint. U moet deze drank echter vermijden als u maagzuur heeft. Waarom? Dit komt omdat het drinken van te veel koffie een overmatige productie van maagzuur kan veroorzaken en maagzuur kan terugvloeien.

Niet alleen koffie, maar ook andere cafeïnehoudende dranken zoals thee of frisdrank hebben een vergelijkbaar effect. Als u frisdrank drinkt, worden de resulterende belletjes groter en drukken ze op de slokdarmsfincter. Als gevolg hiervan wordt maagzuur in de slokdarm geduwd en veroorzaakt misselijkheid en een branderig gevoel in uw keel.

3. Alcohol

Een van de drankjes voor maagzuur die moet worden vermeden, is alcohol. Dit komt omdat alcohol de slokdarmsfincter kan ontspannen en de maag kan stimuleren om meer zuur te produceren. Niet alleen dat, alcohol kan ook het slijmvlies van de maag en de slokdarm aantasten, waardoor de symptomen van de ziekte verergeren.