Angst voor een keizersnede op de volgende 5 manieren overwinnen

De gedachte dat ze een grote operatie moeten ondergaan, zorgt er ongetwijfeld voor dat veel moeders zich angstig en angstig voelen voordat ze een keizersnede krijgen. Ontspan, dit is normaal en wordt vaak ervaren. Naast het vermenigvuldigen van gebeden en het toevertrouwen van het bevallingsproces aan het team van de dokter, zijn er verschillende dingen die u kunt doen om van angst af te komen vóór de D-day van de operatie. Bekijk de volgende tips

Er zijn veel eenvoudige manieren om met angst om te gaan voordat u een keizersnede krijgt

1. Lees meer over keizersnede

De eerste manier om met angst om te gaan voordat de bevalling begint, kan worden overwonnen door informatie te zoeken over de procedure die u later zult ondergaan. Sommige soorten angst en angst zijn over het algemeen heel normaal om te voelen. Maar je wilt absoluut niet dat je angst je langverwachte, gelukkige dag verpest, toch? Dus om deze angst te overwinnen, kunt u uzelf uitrusten met zoveel mogelijk kennis en informatie over een keizersnede.

In plaats van de risico's zelf uit te zoeken en te raden, moet u een arts bezoeken en een gesprek voeren terwijl u kalmeert met de experts. Niet zelden zal het ziekenhuis u 2 of 3 dagen voor de geplande keizersnede vragen om instructies te komen ontvangen voor het voorbereiden van een keizersnede. U kunt dus deze tijd nemen om het ziekenhuispersoneel of verpleegkundigen te vragen om u te helpen omgaan met angst voordat u een keizersnede krijgt.

2. Mediteer van tevoren

Om je geest tot rust te brengen en je voor te bereiden op de D-day, kun je tijdens de zwangerschap proberen te mediteren. Meditatie is eigenlijk effectief om angst te overwinnen vóór een keizersnede. Probeer elke dag ongeveer 10-15 minuten te besteden, doe dit binnen 3 maanden voor het geschatte tijdstip van levering. Meditatie, die regelmatig wordt gedaan, is ook nuttig om de geest te kalmeren en de slaap beter te maken zonder dat u zich tijdens de geboorte van de baby gespannen dingen hoeft voor te stellen.

3. Zet wat muziek op voordat je gaat bevallen

Momenteel zijn er veel artsen of ziekenhuizen die aanbieden om muziek aan te zetten tijdens het proces en voordat een keizersnede plaatsvindt. Een operatiekamer die koud, stijf en gespannen klinkt, kan een 'warmere' plek zijn voor de muziek.

Luisteren naar muziek die in de operatiekamer wordt gespeeld, maakt u niet alleen rustiger, maar de dienstdoende doktoren, verpleegsters en verloskundigen kunnen ook meer ontspannen zijn. Helaas is het niet in alle ziekenhuizen mogelijk om muziek af te spelen. U kunt uw eigen muziekspeler van thuis meenemen en deze beluisteren via een headset. Beter is dat u deze methode van tevoren in het ziekenhuis vraagt of deze voorstelt als een manier om met angst om te gaan voordat een keizersnede wordt gegeven.

(Bron: www.shutterstock.com)

4. Chat met je man of iemand in de buurt

Voor aanstaande moeders die angstig zijn voordat ze een keizersnede krijgen, is het beter om niet alleen te zijn met deze angst. In feite kan de angst die ontstaat, worden weggenomen door simpelweg te chatten of chatten met andere mensen, weet je! Probeer met vrienden, uw man of zelfs met de verpleegsters in het ziekenhuis te praten. Het is aan te raden om te praten of gewoon verhalen uit te wisselen met vrienden die ook zwanger zijn. Dit is om de effecten van spanning te verminderen en je gedachten van angst af te leiden.

5. Kom vroeg naar het ziekenhuis

Als er een keizersnede is gepland, bepaalt de arts meestal ook de openingstijden volgens het schema. U kunt deze angst overwinnen voordat u gaat bevallen door vroeg naar het ziekenhuis te gaan. Door vroeg aan te komen, kunt u zich aanpassen aan de omstandigheden en sfeer in het ziekenhuis om het rustiger te maken.

Het is dus goed om 3-5 uur eerder te komen. Want voor het betreden van de operatiekamer duurt het minimaal ongeveer 2 uur voorbereiding, inclusief het verzorgen van de administratie, het plaatsen van een infuus, het omkleden, het controleren van de toestand van de baby en andere voorbereidingen. Als je te laat in het ziekenhuis komt, zal je ongetwijfeld in paniek raken en zijn alle voorbereidingen in allerijl gedaan.