Inhoudsopgave:
- Behoud uw gezondheid terwijl u zich aanpast aan
- Blijf voorzorgsmaatregelen nemen en bescherm uzelf tegen virussen
- Blijf solliciteren
- Handhaaf fysieke en mentale conditie tijdens
- Blijf schoon en gezond terwijl u thuis tijd doorbrengt
- Blijf de neiging tegenhouden om naar een drukke plaats te gaan
Het is bijna meer dan twee maanden geleden dat de coronavirus-pandemie de wereld overspoelde. Levensstijl en gewoonten ondergaan drastische veranderingen, vooral de opvattingen van mensen over gezondheid. Gelukkig heeft deze voorwaarde positieve ontwikkelingen laten zien, maar er zijn veranderingen die moeten worden doorgevoerd die worden genoemd nieuw normaal of een nieuwe levensorde.
Welke veranderingen zullen er dan plaatsvinden in deze nieuwe levensorde? Hoe kun je jezelf blijven beschermen en je snel aanpassen aan deze nieuwe levensstijl? Bekijk de onderstaande tips.
Behoud uw gezondheid terwijl u zich aanpast aan
Sommige regio's in Indonesië zijn begonnen met het heropenen van verschillende faciliteiten en het uitvoeren van activiteiten terwijl ze nog steeds prioriteit geven aan gezondheidsprocedures. U kunt ook tot degenen behoren die zijn begonnen terug te keren naar hun normale routine.
Aan de andere kant moeten de zorgen blijven bestaan, aangezien deze pandemie nog niet voorbij is. Dit geldt vooral voor mensen met een kritieke ziekte. Het coronavirus zal zeer dodelijk zijn als u eerder een gezondheidstoestand of ziekte heeft gehad.
Volgens gegevens van de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) waren de 10 ziekten die in 2018 de belangrijkste doodsoorzaken in Indonesië waren:
- Beroerte
- Hartziekte
- Suikerziekte
- Cirrose (leveraandoeningen)
- Tuberculose
- Chronische obstructieve longziekte
- Ongeval op de grond
- Diarree ziekten
- Chronische nierziekte
- Infectie van de onderste luchtwegen
Uit deze gegevens blijkt dat de meeste ziekten die de dood veroorzaken, kritieke ziekten zijn. Als u geen enkele vorm van bescherming heeft, kan de verzekering tegen ernstige ziekten dekking of hulp bieden voor medische en behandelingskosten voor verschillende ziekten die de belangrijkste doodsoorzaken zijn in Indonesië.
Voer vervolgens, naast het afsluiten van een verzekering, de volgende stappen uit om beschermd te blijven tegen dit zeer gemakkelijk te verspreiden virus:
Blijf voorzorgsmaatregelen nemen en bescherm uzelf tegen virussen
Zoals u al weet, zijn er verschillende stappen die altijd worden benadrukt om de verspreiding van het COVID-19-virus te helpen voorkomen en remmen. Dit zal zeker een deel van zijn nieuw normaal.
Verwijzend naar de WHO-richtlijnen zijn de volgende voorzorgsmaatregelen bedoeld:
- Raak het gebied rond het gezicht niet aan, vooral de ogen, neus en mond
- Was uw handen regelmatig met stromend water en zeep
- Als u uw handen niet kunt of kunt wassen, wees dan altijd klaar handreinigingsmiddel met alcohol
- Raadpleeg of zoek onmiddellijk medische professionele hulp bij koorts, hoesten of langdurige ademhalingsmoeilijkheden
- Correct niezen of hoesten is om de mond en neus te bedekken met een tissue of de binnenkant van de elleboog. Gooi het gebruikte doekje onmiddellijk weg in een gesloten vuilnisbak
- Gebruik een masker omdat u voelt dat de toestand van uw lichaam afneemt of als een maatregel om de verspreiding van het virus te voorkomen
Blijf solliciteren
Sommigen van jullie moeten misschien weer aan het werk of aan het werk. Met de inwerkingtreding nieuw normaal betekent dat je afstand moet bewaren tussen mensen, vooral bij mensen die ziek zijn.
Als het moeilijk is om dit te implementeren, kunnen de voorzorgsmaatregelen die in het eerste punt worden beschreven, u helpen uzelf tegen virussen te beschermen. Houd het een prioriteit om afstand te houden (fysieke / sociale afstand nemen) met andere mensen wanneer je de mogelijkheid hebt om dat te doen.
Handhaaf fysieke en mentale conditie tijdens
Immuniteit is een belangrijke factor in de strijd tegen het coronavirus. Zorg er daarom voor dat je altijd een uitgebalanceerd dieet vol voedingsstoffen eet en elke dag sport.
De COVID-19-pandemie die plaatsvindt, kan u ook mentaal treffen. Sommige mensen kunnen getraumatiseerd zijn door deze pandemie of door de onzekerheid over wanneer de pandemie zal eindigen.
De impact van een afname van de mentale conditie kan fysieke condities beïnvloeden, zodat het immuunsysteem van het lichaam verzwakt. Zorg ervoor dat je daarvoor kalm blijft en ernaar leeft nieuw normaal zorgeloos zoals het blijven nemen van voorzorgsmaatregelen.
Daarnaast kunnen preventieve maatregelen u ook helpen om beter op de aandoening voorbereid te zijn nieuw normaal is om een ziektekostenverzekering te hebben. Verzekering heeft indirect invloed op het mentale gevoel, omdat het u kalmeert omdat het onder bepaalde omstandigheden wordt beschermd. Niet alleen voor uzelf, een verzekering helpt ook om uw gezin of dierbaren te beschermen.
Zoals eerder vermeld, kunt u overwegen een verzekering tegen een kritieke ziekte af te sluiten. Deze verzekering kan u helpen bij het omgaan met ongewenste aandoeningen, bijvoorbeeld als u ziek bent door een ernstige ziekte. Door je kalm en beschermd te voelen omdat je een verzekering hebt, zal het je mentale toestand helpen, vooral bij het nadenken over de kosten.
Blijf schoon en gezond terwijl u thuis tijd doorbrengt
Het beperken van sociale interacties betekent tijd doorbrengen bij u thuis of op uw woonplaats. Omdat virussen ook via levenloze voorwerpen kunnen worden verspreid, is het belangrijk om uw huis regelmatig schoon te maken.
Reinig gebieden of objecten die regelmatig fysiek contact hebben met desinfecterende middelen of zeep, zoals deurklinken, kasten of koelkasten, werktafels en keukens, en items zoals afgelegen TV.
Doe ook thuis eenvoudige oefeningen zoals yoga of touwtjespringen en eet voedzaam voedsel en stop met roken.
Blijf de neiging tegenhouden om naar een drukke plaats te gaan
Om de nieuwe levensorde te volgen, ben je indirect ook beperkt tot het bezoeken van plaatsen waar veel mensen elkaar vaak ontmoeten. Het is onvermijdelijk dat u het verzamelen van bijeenkomsten in plaatsen zoals restaurants, coffeeshop, of zelfs gewoon rondhangen in het park.
Nieuw normaal of een nieuwe levensstijl zal waarschijnlijk uw routine en uw activiteiten veranderen. Maar dit wordt gedaan voor uw eigen bestwil en natuurlijk om er echt een einde aan te maken aan deze pandemie.
