Inhoudsopgave:
- Diverse gezondheidsproblemen tijdens thuiskomst en hoe deze te verhelpen
- 1. Vermoeidheid en reisziekte
- 2. ARI
- 3. Constipatie
- 4. Diarree
- 5. Griep
Thuiskomst is een van de meest langverwachte momenten tijdens de maand Ramadan. Ja, na een volle maand vasten wil je zeker meteen in gezonde en frisse toestand in contact blijven met je familie thuis. Daarom moet u uw uithoudingsvermogen zo goed mogelijk behouden om gezondheidsproblemen te voorkomen terwijl u naar huis gaat en gezond te blijven tot u uw bestemming bereikt. Wat zijn de ziekten die reizigers vaak aanvallen? Hier komt de volledige recensie.
Diverse gezondheidsproblemen tijdens thuiskomst en hoe deze te verhelpen
De dichtheid van de thuiskomststroom maakt je vatbaarder voor verschillende gezondheidsproblemen. De reden is dat je urenlang moet zitten, in een staat van vasten, en je moet je volledig concentreren op het onder ogen zien van congestie, wat natuurlijk veel energie kost.
Bewaar daarom zoveel mogelijk uw gezondheid om gezondheidsproblemen tijdens de volgende thuiskomst te voorkomen.
1. Vermoeidheid en reisziekte
Een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen tijdens thuiskomst is vermoeidheid. De reden is dat een vastgelopen thuiskomststroom ervoor zorgt dat de energie in het lichaam snel wordt afgevoerd en vermoeidheid en pijn veroorzaakt. Het is wanneer uw immuunsysteem verzwakt is, dat het gemakkelijker voor u is om bewegingsziekte te krijgen.
Bewegingsziekte of bewegingsziekte gekenmerkt door duizeligheid, misselijkheid en braken tijdens de reis. Afgezien van de vermoeidheidsfactor, treedt dit ook op door het mengen van de signalen die door het oog en het binnenoor naar de hersenen worden gestuurd.
Zie je, wanneer je in een rijdende auto, trein of bus zit, staat je lichaam nog steeds in een stationaire positie, maar je ogen en oren kijken rond tijdens de reis. Dit is wat wordt genoemd bewegingsziekte, omdat uw zicht en gehoor bewegen, maar uw lichaam is gewoon stil. Daarom kunt u zich tijdens thuiskomst duizelig, misselijk en overgeven voelen.
2. ARI
U weet zeker hoe de toestand van de wegen is als mensen omringd zijn door reizigers. Ja, stof en luchtvervuiling zijn overal verspreid en kunnen gemakkelijk door reizigers worden ingeademd. Dit is de reden waarom u vatbaar bent voor het ontwikkelen van infecties van de bovenste luchtwegen (ISPA) wanneer u naar huis gaat, vooral als u met de motor naar huis gaat.
Bovendien maakt de drukte van de thuiskomststroom het voor veel mensen gemakkelijk om hun ziektes via de lucht over te brengen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat je immuunsysteem afneemt door vermoeidheid tijdens de reis, je bent gevoeliger voor gezondheidsproblemen tijdens deze ene thuiskomst.
3. Constipatie
Niet weinig mensen hebben moeite met hun ontlasting terwijl ze naar huis gaan, hetzij met de auto, trein, boot of vliegtuig. Dit komt doordat u urenlang te lang zit en zelfs opzettelijk minder eet of drinkt, zodat u niet heen en weer gaat naar de badkamer. Als gevolg hiervan kunt u tijdens de reis verstopt raken en zich ongemakkelijk voelen.
Doe het eerst rustig aan, overwin gezondheidsproblemen terwijl je hiermee naar huis gaat door veel water te drinken en vezelrijk voedsel te eten. Dit zal de verharde ontlasting als gevolg van obstipatie helpen verzachten en uw spijsvertering verbeteren. Vermijd bovendien de gewoonte om het plassen en de stoelgang tegen te houden om constipatie niet te verergeren.
4. Diarree
Om te vasten terwijl u naar huis gaat, moet u soms uw vasten op straat verbreken. U kunt ervoor kiezen om langs de kant van de weg zware maaltijden te kopen of onderweg zorgeloos snacks te kopen voor de lunch. Wees voorzichtig, dit kan een bron van overdracht van diarree zijn, weet je!
Volgens Doctor's Ask is diarree een van de gezondheidsproblemen tijdens thuiskomst waar op moet worden gelet. De reden hiervoor is dat het voedsel dat u koopt, kan zijn blootgesteld aan stof of vliegen, zodat er zich ziektekiemen op hebben verzameld die diarree veroorzaken. Niet alleen dat, deze aandoening kan ook erger worden als u uw handen niet wast voor het eten.
Wees daarom voorzichtig als u eten of drinken koopt op nieuwe plaatsen die u niet kent. Let er beter op of het voedsel dat je koopt schoon is en niet veel vliegen of stof bevat die diarree kunnen veroorzaken.
5. Griep
Griep of griep is een seizoensziekte die veel voorkomt tijdens het reizen, ook als je naar huis gaat. Dit komt doordat uw immuunsysteem tijdens de reis de neiging heeft af te nemen, waardoor u sneller verkouden wordt.
Bovendien is de kans op griep nog groter als u in de buurt bent van andere mensen die griep hebben. Stel je voor dat je naar huis gaat in een treinwagon met iemand die urenlang griep heeft. Natuurlijk kun je na verloop van tijd besmet raken.
De beste manier om griep tijdens thuiskomst te voorkomen, is door het griepvaccin te krijgen. Deze methode wordt namelijk alom aanbevolen door artsen aan het begin van het griepseizoen. Zorg er ook voor dat u uw handen altijd met zeep en stromend water wast om het risico op griep door voorwerpen om u heen te verkleinen.
Bewaar Redoxon indien nodig altijd in uw tas. Redoxon bevat een combinatie van vitamine C en zink (formule met dubbele werking) die kunnen helpen het uithoudingsvermogen te behouden en te voorzien in de voedingsstoffen die u tijdens het vasten nodig heeft. Vergeet niet altijd de gebruiksregels te lezen voordat u Redoxon drinkt, oké!
