Inhoudsopgave:
- Voordelen van pepermunt voor de gezondheid
- 1. Verlicht indigestie
- 2. Verlicht jeuk door insectenbeten
- 3. Verlicht griep en verkoudheid
- 4. Genees hoofdpijn en migraine
- 5. Zorg voor haar
- Let hier eerst op voordat u pepermuntolie gebruikt
Pepermuntblaadjes staan bekend om hun voordelen als mondverfrisser en voorkomen een slechte adem. Geen wonder dat je vaak tandpasta, mondwater en kauwgom met pepermuntsmaken vindt. Maar het blijkt dat de voordelen van de bladeren van het kruisen van watermunt en groene munt niet alleen dat zijn. Of het nu gaat om verse bladversies, kruidensupplementen of etherische oliën, pepermunt heeft nog steeds talloze gezondheidsvoordelen. Wat zijn de voordelen van pepermunt?
Voordelen van pepermunt voor de gezondheid
1. Verlicht indigestie
Pepermunt kan spijsverteringsproblemen helpen verbeteren, met name het prikkelbare darm syndroom (IBS). IBS is een darmaandoening die winderigheid, maagkrampen en onregelmatige stoelgang veroorzaakt. Een recente studie gepubliceerd in het tijdschrift Digestive Diseases and Sciences suggereert dat kruidensupplementen met pepermuntolie terugkerende IBS-symptomen kunnen verlichten. Pepermunt activeert de pijnstillers in de dikke darm, die pijn veroorzaakt door darmontsteking kunnen verminderen.
Een ander voordeel van pepermunt voor de spijsvertering is het verlichten van misselijkheid, inclusief symptomen van ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap. Volgens Universiteit van Maryland Medical Center (UMM), kan pepermunt de buikspieren kalmeren en de galstroom verbeteren, die het lichaam gebruikt om vet te verteren.
Afgezien van het gebruik van kruidensupplementen, inhaleer, als de symptomen van misselijkheid optreden, onmiddellijk aromatherapie met pepermunt of brouw droge pepermuntblaadjes en adem in terwijl ze warm zijn om het spijsverteringskanaal te kalmeren. Als uw indigestie echter verband houdt met zure reflux of GERD, mag u geen pepermunt gebruiken voor de behandeling.
2. Verlicht jeuk door insectenbeten
Pepermuntblaadjes zijn koel en erg rustgevend. Essentiële olie van pepermunt kan dus worden gebruikt om geïrriteerde roodheid en jeuk van de huid als gevolg van insectenbeten of giftige planten te verlichten. Breng de eerder verdunde pepermuntolie gewoon aan op de rode uitslag. en wacht even tot het verkoelende effect uw huidprobleem verlicht.
3. Verlicht griep en verkoudheid
De menthol in pepermunt kan ervoor zorgen dat de neusgangen meer opgelucht aanvoelen. Hoewel het niet strikt een decongestivum is om de verstopte neus te verdunnen, stimuleert pepermunt sensorische receptoren in je neus die koude temperaturen detecteren, zodat je het gevoel hebt dat je vrijer ademt. De voordelen van pepermunt om te ademen kunnen ook een verstopte neus, verkoudheid en / of hoesten veroorzaakt door stofallergieën verlichten.
U kunt aromatherapie-olie met pepermunt inademen, pepermuntthee drinken of een balsem met pepermuntextract op de borst en rond de neus wrijven om de symptomen te verlichten.
4. Genees hoofdpijn en migraine
Pepermunt is rustgevend en verdovend. Aangenomen wordt dat deze eigenschappen gunstig zijn voor mensen die door stress last hebben van migraine en spanningshoofdpijn.
Hoewel er niet veel medisch onderzoek is dat de werkzaamheid van pepermuntolie kan bewijzen, vermoeden sommige onderzoekers dat pepermunt de bloedstroom in het lichaam helpt reguleren en de sinusholtes opent om een vlottere zuurstoftoevoer naar de hersenen mogelijk te maken. Volgens een studie heeft pepermuntolie dezelfde voordelen als tylenol of paracetamol voor pijnverlichting.
Je kunt de balsem met pepermuntgeur aan beide kanten van je slapen en voorhoofd insmeren als je hoofdpijn begint te krijgen. Masseer het hoofd zachtjes. Je kunt ook een paar druppels pepermuntolie in een bakje verdunnen, je hoofd schuin houden en er een handdoek overheen leggen om de stoom op te vangen. Adem gedurende 1-2 minuten warme pepermuntstoom in.
Bovendien kunt u een warm bad nemen. Doorweken kan de ernst van de hoofdpijn helpen verminderen. Voeg een paar druppels pepermuntolie toe aan je bad om de ontspanningsvoordelen echt te versterken. Doe de badkamerverlichting uit en gebruik kaarsen als uw migraine bij fel licht erger wordt.
5. Zorg voor haar
Pepermuntolie is een redelijk populair ingrediënt dat in sommige shampoos wordt aangetroffen dankzij het frisse aroma en de kalmerende eigenschappen. Het aanbrengen van pepermunt op de hoofdhuid verfrist de hoofdhuid, verwijdert roos en stimuleert de bloedtoevoer naar de hoofdhuid, waardoor de haargroei wordt gestimuleerd.
Afgezien van het reinigen van haar van dode huidcellen, bindt pepermunt ook haarzakjes met proteïne. Aangenomen wordt dat de voordelen van pepermunt zorgen voor een gezond en stralend haarbeeld.
Let hier eerst op voordat u pepermuntolie gebruikt
Als u pure etherische olie van pepermunt wilt gebruiken voor massage of gewoon op de huid wilt aanbrengen, test dan eerst of u allergisch bent voor etherische olie van pepermunt of niet. De truc, een beetje op de achterkant van de hand of achter het oor aanbrengen, 1 × 24 uur wachten en kijken of er een allergische reactie optreedt. Als dit niet het geval is, kunt u deze essentiële olie voor medicinale doeleinden gebruiken, zoals hierboven beschreven.
Het is ook het beste om deze olie te verdunnen met een dragerolie (bijvoorbeeld olijfolie), als je deze op de huid wilt aanbrengen. Meng 3-5 druppels etherische olie van pepermunt met 2 eetlepels olijfolie voordat je het direct op de huid aanbrengt.
