5 eenvoudige manieren om braken van rond te voorkomen

Gastro-enteritis, of algemeen bekend als braken, treedt op als gevolg van bacteriële en virale infecties van het spijsverteringskanaal. De meest effectieve manier om braken te voorkomen, is door de ontwikkeling van de ziektekiemen te remmen die ervoor zorgen dat het zich naar het lichaam van een gezond persoon verspreidt.

Zonder effectieve preventieve maatregelen kan deze ziekte zich zeer snel verspreiden. Als het wordt aangetast door kinderen en ouderen, kan het zelfs tot levensbedreigende complicaties leiden. Dus, hoe doe je dat?

Hoe braken te voorkomen

Braken kan gemakkelijk worden overgedragen via voedsel, besmet water en direct contact met patiënten.

Om ervoor te zorgen dat u het niet opmerkt, zijn hier enkele manieren die u moet doen om de verspreiding van gastro-enteritis te voorkomen:

1. Was uw handen regelmatig

Naar alle waarschijnlijkheid wordt alles wat u dagelijks gebruikt, blootgesteld aan honderden soorten ziekteverwekkende ziektekiemen.

Deze ziektekiemen kunnen het spijsverteringskanaal binnendringen tijdens het eten of het aanraken van het gebied rond de mond.

Daarom is de eerste manier om braken te voorkomen, uw handen regelmatig te wassen.

Was uw handen met stromend water en zeep nadat u onder de douche bent gestapt, dieren hebt aangeraakt, voordat u gaat eten of voorwerpen aanraakt die mogelijk ziektekiemen bevatten.

2. Beperk contact met mensen die moeten overgeven

Een andere manier om braken te voorkomen, is door de triggers te vermijden.

Als iemand die u kent moet braken, beperk dan het contact met hen totdat ze beter zijn en geen braakverschijnselen meer hebben.

Kinderen die last hebben van braken, mogen niet eerst naar school. Ze worden ook niet geadviseerd om te zwemmen als ze nog steeds vaak diarree hebben.

Dit komt omdat bacteriën uit de ontlasting kunnen komen en het zwembadwater kunnen besmetten zonder het te beseffen.

3. Bewaar en bereid voedsel hygiënisch voor

Ziektekiemen die braken veroorzaken, kunnen zich gemakkelijk verspreiden, zelfs van grondstoffen tot schoon gekookt voedsel.

U kunt besmetting voorkomen door ziektekiemen uit te braken door voedselbewaarbakken thuis te scheiden.

Gebruik ook snijplanken en messen die verschillen tussen vlees en groenten om kruisbesmetting te voorkomen. Was al het keukengerei dat je gebruikt voor het snijden, bereiden en verwerken van voedsel om het hygiënisch te houden.

4. Vermijd consumptie van rauw voedsel

Eet geen rauw vlees, vis, melk, eieren of andere dierlijke producten. Verse etenswaren zoals groenten en fruit moeten ook grondig worden gewassen voor consumptie.

Deze methode kan de overdracht van braken helpen voorkomen. Dit komt omdat bacteriën, virussen en parasieten die braken veroorzaken, gedijen in rauwe voedselingrediënten.

Deze ziektekiemen sterven pas nadat ze tijdens het verwerkingsproces aan hoge temperaturen zijn blootgesteld.

5. Zorg voor netheid van de woning

Niet alleen persoonlijke hygiëne, maar ook de netheid van de woning moet in overweging worden genomen.

Deze methode kan u ook helpen de overdracht van braken te voorkomen. Punten die extra aandacht vereisen, zijn onder meer slaapkamers, badkamers, keukens, eetkamers en kookruimtes.

Maak dit hele gebied regelmatig schoon, minstens één keer per week. Gebruik een desinfecterende oplossing om alle bacteriën en virussen te verwijderen die deze ziekte veroorzaken, vooral in ongerepte hoeken van het huis.

De eenvoudigste manier om braken te voorkomen, is door persoonlijke hygiëne en het milieu te behouden.

Bacteriën en virussen verdwijnen misschien niet helemaal, maar u kunt het risico op het ontwikkelen van een ziekte minimaliseren.

Door rein te blijven, voorkomt u ook andere infectieziekten. Begin dus aan deze gezonde levensstijl te wennen, zodat uw gezondheid altijd op peil blijft.