Inhoudsopgave:
- Hoe komt het dat hoe ouder je wordt, hoe moeilijker het is om nieuwe dingen te leren?
- Tips om nieuwe dingen te leren op een leeftijd die niet meer jong is
- 1. Beweeg op de juiste manier
- 2. Doe een dutje
- 3. Let op wanneer je studeert
- 4. Misschien heb je hulp van anderen nodig
Nooit te laat om te leren. Ja, iedereen kan op elk moment veel nieuwe dingen leren, ook al zijn ze niet meer jong. Leeftijd is inderdaad een uitdaging, want hoe ouder je wordt, hoe minder kracht je hersenen hebben. Overweeg de volgende tips om succesvol te zijn in het leren van nieuwe dingen die u op jonge leeftijd onder de knie wilt krijgen.
Hoe komt het dat hoe ouder je wordt, hoe moeilijker het is om nieuwe dingen te leren?
Niet alleen het lichaam, ook de hersenen verouderen. U kunt symptomen opmerken, waaronder vergeetachtigheid en moeite met het leren van nieuwe dingen. Waarom? Hoe ouder je wordt, hoe meer verantwoordelijkheid je hebt en natuurlijk met verschillende problemen te maken krijgt. Deze aandoening kan volwassenen gevoeliger maken voor stress.
Rapporterend van WordsSideKick.com, onderzochten onderzoekers het menselijk brein, de prefrontale cortex, het gebied dat verschillende cognitieve en leerprocessen bestuurt. Een van de oorzaken, namelijk stress, zorgt ervoor dat zenuwcellen in de hersenen in deze regio krimpen en synapsen verliezen.
Synapsen zijn de verbindingen tussen cellen die belangrijk zijn bij het verteren van informatie. Als de stress weg is, kunnen deze hersencellen herstellen, maar verliezen ze hun scherpte in functie.
Dat is de reden waarom hoe ouder iemand is, hoe moeilijker het is voor mensen om iets te verteren en te leren. Niet alleen stress, een ongezonde levensstijl, zoals gebrek aan lichaamsbeweging en het eten van minder voedsel dat de hersenen voedt, kan ook van invloed zijn op het leervermogen van de hersenen.
Tips om nieuwe dingen te leren op een leeftijd die niet meer jong is
Als volwassene ben je misschien geïnteresseerd in het leren van nieuwe vaardigheden die nuttig zullen zijn voor je eigen carrière of levensvreugde. Bijvoorbeeld studerencodering, ontwerp, zaken, bloemschikken, koken, vreemde talen en meer. Maak je geen zorgen, je kunt nog steeds vlot leren met de volgende tips.
1. Beweeg op de juiste manier
Talent en motivatie zijn belangrijk bij het verbeteren van vaardigheden. Regelmatige oefening is echter de sleutel tot succes voor iemand om nieuwe dingen te leren. Hoe is een goede en correcte oefening? Psychologen zijn het erover eens dat de meest succesvolle leeroefeningen de oefeningen zijn die gaan van de gemakkelijkste, meest geleidelijke en routinematige oefeningen tot de intensiteit van de moeilijkere oefeningen.
Bijvoorbeeld als u een vreemde taal studeert. Je moet leren hoe het klinkt per letter en woord, en vervolgens de betekenis, grammatica en andere basiselementen leren die je zullen helpen om vreemde talen vloeiend te spreken.
2. Doe een dutje
Misschien vraag je je af waarom dutjes tips zijn voor succes bij het leren van nieuwe dingen. Een van de voordelen van dutten is dat het de hersencapaciteit vergroot en stress vermindert. Dutjes kunnen het vermogen van de hersenen om de informatie die u zojuist heeft ontvangen, te verteren.
Bovendien verbetert dutten de concentratie, waardoor u gemakkelijker informatie kunt vastleggen. De aanbevolen dutijd is echter slechts ongeveer 20 tot 30 minuten en het wordt niet aanbevolen om na het eten een dutje te doen.
3. Let op wanneer je studeert
Door de hele dag te studeren kan uw studievermogen verbeteren, maar het lichaam kan niet als onderdeel worden gebruikt. Het lichaam heeft een biologische klok die het circadiane ritme wordt genoemd. Deze klok regelt uw slaap- en waaktijden en het energieniveau dat u gedurende de dag heeft. Als u de oefeningen doet wanneer uw lichaam moe is en geen energie heeft, zullen de resultaten niet optimaal zijn.
Als je bijvoorbeeld piano oefent, kan het krampen als je met je vingers blijft duwen. In plaats van je bekwaamheid te verbeteren, moet je eigenlijk een pauze nemen van de training om je lichaam te herstellen. Dus niet effectief, toch?
Of je staat op het punt om een bedrijfscursus te volgen als je thuiskomt van je werk, als je uitgeput en ongericht bent. Ten slotte kun je nieuwe kennis niet zo goed in je opnemen.
Daarom moet u begrijpen wanneer de tijd rijp voor u is. Bijvoorbeeld het kiezen van een zakelijke cursus in het weekend.
4. Misschien heb je hulp van anderen nodig
Alleen studeren kan gemakkelijker zijn, maar soms kan het saai aanvoelen. Het kan dus zijn dat je een vriend nodig hebt die je echt kan faciliteren en begeleiden bij elke trainingssessie. Of je kunt vrienden vinden die dezelfde doelen hebben als jij. Niet alleen als gesprekspartner kunnen uw vrienden een maatstaf zijn voor hoeveel verbetering u in uw training boekt.
