4 De gevolgen van het breken voor uw lichamelijke gezondheid

Uit elkaar gaan geeft niet alleen het gevoel dat de wereld instort. Het blijkt dat dit ook een negatief effect kan hebben op zowel lichamelijke als psychische gezondheidstoestanden. Vooral als je te veel verdriet hebt in de nasleep van een breuk. Dus, welke gezondheidsproblemen kunnen er optreden na een breuk?

Het resultaat van een breuk in de gezondheid

De pijn die een gebroken hart kan veroorzaken, kan voor elke persoon verschillende gevolgen hebben. Hier zijn de verschillende effecten van een breuk op uw gezondheid:

1. Stress

Het kan erg stressvol zijn om afscheid te nemen van mensen om wie je geeft. Indien toegestaan, zal stress uw lichamelijke gezondheid nadelig beïnvloeden.

Stress kan de niveaus van het hormoon cortisol in het lichaam verhogen. In sommige gevallen zal dit verhoogde cortisolhormoon bijna alle organen van uw lichaam aantasten, inclusief bloeddruk en hart.

Wanneer iemand zich gestrest voelt, klopt zijn hart sneller dan normaal en stijgt zijn bloeddruk. Het te lang verlaten van deze toestand legt zeker een veel zwaardere last op het hart.

Bovendien kan de stress van een breuk het je ook gemakkelijker maken om in paniek te raken en bang te zijn als je ergens mee te maken krijgt.

2. Pijn op de borst

Onderzoek van de National Academy of Sciences van de Verenigde Staten van Amerika heeft interessante feiten gevonden over de hersenactiviteit van mensen die onlangs zijn gebroken.

Het blijkt dat de hersenen van iemand die net uit elkaar is gegaan, dezelfde activiteit hebben als iemand die lichamelijk ziek is. In het bijzonder wanneer de persoon een foto ziet van de echtgenoot die hem heeft verlaten.

Deze aandoening kan optreden wanneer het sympathische en parasympathische zenuwstelsel gelijktijdig actief zijn.

De parasympathische zenuw is een zenuwstelsel dat functioneert om het spijsverteringsstelsel en de speekselproductie te reguleren. Als deze zenuw vuurt, zullen uw hartslag en ademhalingssysteem vertragen.

Aan de andere kant zal het activeren van het sympathische zenuwstelsel uw spieren versterken en uw hart sneller laten kloppen.

Als beide zenuwstelsels werken, kan dit zeker ongemak veroorzaken, waaronder pijn op de borst.

3. Gewichtstoename

Voor sommige mensen kan een breuk het aantal schalen vergroten. Volgens een studie van Yale universiteitHet blijkt dat chronische stress die vrijkomt door het hormoon cortisol, daadwerkelijk vet in je maag kan ophopen.

Uit onderzoek blijkt echter dat deze aandoening vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen. Bovendien triggert stress vaak een persoon om meer dan normaal te eten zonder controle.

Als gevolg hiervan wordt de inname van voedsel met veel vet, suiker en zout ongecontroleerd. In plaats van je lege plekken in te vullen, maken deze voedingsmiddelen je nog meer gestrest en willen je je porties vergroten.

Deze voorwaarde kan echter alleen voor sommige mensen gelden. Sommige anderen hebben eigenlijk geen eetlust, waardoor ze nog meer afvallen.

4. De kwaliteit van de slaap is verstoord

Afgezien van het ervaren van gewichtstoename, is een ander gevolg van een breuk het verstoren van de kwaliteit van iemands slaap.

Voordat je naar bed gaat, raak je er bijvoorbeeld aan gewend om je ex-partner te vertellen wat er die dag is gebeurd. Dit is echter niet meer mogelijk als de relatie voorbij is.

Als gevolg hiervan heb je het gevoel dat er iets ontbreekt in je dagelijkse slaaproutine. Dit kan je aan je ex doen denken, wat kan leiden tot nostalgie en het hormoon cortisol kan verhogen.

Deze toename van het cortisolhormoon kan ervoor zorgen dat u minder goed slaapt. Hierdoor wordt de kwaliteit van uw slaap verstoord.

Het kan zijn dat u net na middernacht in slaap bent gevallen of dat u zonder aanwijsbare reden midden in de nacht wakker wordt.

Het is oké om je verdrietig te voelen na een breuk. Laat dit verdriet echter niet te lang blijven hangen.

Vertel uw grieven aan uw familie of beste vrienden. Dit is zodat uw gevoelens veel meer worden verlicht, zodat gezondheidsproblemen als gevolg van uiteenvallen niet ontstaan.

Fotobron: Wall BG