4 Manieren om terugval van schizofrenie te voorkomen

Schizofrenie is een chronische psychische aandoening die tot nu toe niet kan worden genezen. Net als andere chronische problemen, zoals diabetes of hypertensie, kan schizofrenie alleen onder controle worden gehouden, maar niet volledig worden genezen. Daarom is de behandeling meestal gericht op het voorkomen van terugkerende episodes van schizofrenie. Dus, hoe voorkom je dat schizofrenie terugkeert?

Symptomen van schizofrenie kunnen op elk moment terugkeren

Volgens gegevens die in 2013 in het tijdschrift BMC Psychiatry zijn gepubliceerd, ervaart van de vele mensen met schizofrenie slechts ongeveer 10-20 procent van hen geen herhaling van de symptomen. Met andere woorden, de meeste gevallen van schizofrenie zullen gewoonlijk herhaaldelijk terugkeren.

Toegevoegd door Sophia Frangou, MD, PhD, een docent psychiatrie van het Mount Sinai Hospital in New York, dat de symptomen van schizofrenie zelden helemaal onmiddellijk verdwijnen. De meeste mensen zullen een geleidelijke vermindering van de symptomen ervaren.

Toch zijn de symptomen van een recidief van schizofrenie niet altijd voor iedereen hetzelfde, zei Michael T. Compton, MD, MPH, als voorzitter van de psychiatrie in het Lenox Hill Hospital in New York. Sommigen ervaren slapeloosheid of hebben moeite met slapen, en sommigen laten zich zelfs gemakkelijk meeslepen als ze onaangenaam nieuws horen.

Daarom is het belangrijk om de symptomen te herkennen als u wilt voorkomen dat schizofrenie terugkeert. Hoe eerder de tekenen en symptomen worden herkend, hoe groter de kans dat ze onder controle worden gehouden.

Hoe voorkom je dat schizofrenie terugkeert?

Dr. Compton legt uit dat het eigenlijk moeilijk is om te voorkomen dat schizofrenie terugkeert, maar dat is niet onmogelijk. Voordat het echt weer gebeurt, kan het begrijpen van de volgende stappen in ieder geval helpen de kans op herhaling van schizofrenie te verkleinen:

1. Neem medicijnen zoals voorgeschreven door uw arts

Het is belangrijk om regelmatig de schizofreniemedicatie in te nemen zoals voorgeschreven, ook als u zich in topconditie voelt. De reden is dat "episodes" van schizofrenie gemakkelijk zullen terugkeren wanneer u stopt met het gebruik van het medicijn of het niet regelmatig neemt zoals gepland.

Als u klachten heeft over welke medicijnen u moet innemen, stel dan gerust vragen en vraag uw arts om het beste advies. U kunt ook met uw arts praten over andere behandelingsmethoden die de symptomen kunnen helpen beheersen en voorkomen dat schizofrenie terugkeert.

2. Beheer stress

Soms zal uw arts u aanraden psychosociale therapie te volgen om de symptomen te verlichten en om herhaling van schizofrenie te voorkomen. Niet alleen goed voor het lichaam, routinematige therapie heeft ook een positieve invloed op uw geestelijke gezondheid. Vooral om goed met stress om te gaan.

Omdat het niet onmogelijk is, kan de stress die u blijft omringen de symptomen van herhaling van schizofrenie veroorzaken. Door regelmatig psychosociale therapie te doen en met stress om te gaan, zult u zich steeds meer bewust worden van deze psychische aandoening. Ten slotte zal de toestand van terugval van schizofrenie geleidelijk verminderen.

3. Pas een gezonde levensstijl toe

Het klinkt cliché, maar een gezonde levensstijl kan het risico op terugval van schizofrenie juist helpen verminderen. De eenvoudigste stap die u kunt doen, is beginnen met het consumeren van gezond voedsel en dranken die rijk zijn aan verschillende belangrijke voedingsstoffen, en daarna regelmatig blijven sporten.

Vergeet niet, zorg ervoor dat u elke dag goed slaapt en rust. Vermijd in plaats daarvan roken, alcohol en illegale drugs. Al deze dingen zullen uw schizofreniesymptomen zelfs verergeren.

4. Herken en wees u bewust van de symptomen van recidief van schizofrenie

Van alle stappen die u kunt nemen om te voorkomen dat schizofrenie terugkeert, is een die u niet mag missen, begrijpen welke symptomen verschijnen als uw toestand verslechtert.

Let op de volgende tekenen wanneer uw schizofrene "episode" terugkeert:

• Slapeloosheid
• Verminderde eetlust
• Moeite met concentreren
• Gemakkelijk geagiteerd, boos,humeur onzeker
• Heb een vreemd idee of een vreemde gedachte
• Slechte persoonlijke hygiëne
• Hoorde ongrijpbare stemmen
• Hallucinaties en paranoia
• Zelfmoordgedachten hebben

Zorg ervoor dat de mensen om je heen ook de symptomen van recidief schizofrenie volledig begrijpen, zodat ze op elk moment onmiddellijk hulp kunnen bieden. Het doel is dat de behandeling sneller kan plaatsvinden en tegelijkertijd verergering van de toestand van schizofrenie wordt voorkomen.