Kijk uit! dit is het gevaar als je in de buurt van de mobiele telefoon slaapt

In het geavanceerde tijdperk van vandaag kunnen veel mensen nauwelijks wegkomen van mobiele telefoons of gadgets. Wanneer je wakker wordt totdat je weer wilt gaan slapen, moet je je handen en ogen constant naar het scherm van de mobiele telefoon laten staren. Of het nu alleen is voor leuke updates op sociale media, hier en daar sms-berichten verzenden of informatie zoeken op online nieuwsportalen - wat de reden ook is, veel mensen zijn nu zo afhankelijk van dit ene elektronische apparaat dat zelfs hun mobiele telefoons in slaap vallen. . Leg op de zijkant van het hoofd, of zelfs onder het kussen.

Maar wist je dat slapen in de buurt van een mobiele telefoon gevaarlijk is?

De gevaren van slapen in de buurt van een mobiele telefoon

1. Het concentratievermogen verminderen

Heb je je ooit verslapen terwijl je je mobiel vasthield? Of zelfs met opzet onder het kussen gelegd? Hmmm .. Je bent niet de enige, want maar liefst 63% van de gsm-bezitters slaapt bij de gsm die naast het bed is geplaatst. Dit wordt gedaan om de mobiele telefoon gemakkelijker te kunnen bereiken of om het alarmgeluid duidelijk te horen. Wist u echter dat het gevaarlijk is voor uw gezondheid om uw mobiele telefoon onder uw kussen of dicht bij u te leggen tijdens het slapen?

Volgens onderzoek zendt elk type mobiele telefoon elektromagnetische straling uit die de kwaliteit van uw slaap kan beïnvloeden. Het effect van straling van mobiele telefoons op de slaapkwaliteit zorgt ervoor dat de doorbloeding naar uw spieren niet optimaal is. Daarom kunt u 's morgens een gebrek aan concentratie, pijn en focus ervaren.

2. Een mobiele telefoon onder het kussen kan brand veroorzaken

Het geval van brandende of exploderende mobiele telefoons is inderdaad op grote schaal verspreid in de massamedia. Er zijn echter nog steeds veel mensen die onzorgvuldig hun mobiele telefoons onder hun kussen leggen, vooral als ze aan het opladen zijn en 's nachts blijven liggen.

In sommige gevallen zijn er telefoons die niet ontploffen, maar het is niet aan te raden om de telefoon onder het kussen te leggen tijdens het opladen van de batterij. De reden is dat de mobiele telefoon in de staat waarin de batterij wordt opgeladen, logischerwijs de neiging heeft snel op te warmen wanneer deze op een gesloten plaats wordt geplaatst, zoals een kussen, deken of ander dik materiaal, zodat het risico bestaat dat er brand ontstaat.

3. Maak het moeilijk voor u om te slapen

Mobiele telefoons, tablets, tv's en andere gadgets zullen blauw licht uitstralen. Een studie toont aan dat blauw licht de productie van het hormoon melatonine kan remmen, dat de slaap reguleert en het circadiane ritme (de biologische klok van het lichaam) verstoort. Dit gebeurt omdat blauw licht lange golven afgeeft, zoals overdag, dus het laat het lichaam denken dat het dag is - de hele tijd, terwijl het in feite nacht is.

Als je wilt slapen, zorg er dan voor dat je alle elektronica twee uur voor het slapengaan uitzet. Beter nog, bewaar uw mobiele telefoons en laptops in een andere kamer terwijl u slaapt.

4. Hersencelaandoeningen

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) kan straling van mobiele telefoons het zenuwstelsel van mensen aantasten en kanker of tumoren veroorzaken, vooral bij kinderen van wie de hoofdhuid en schedel dunner zijn dan volwassenen en gevoeliger zijn voor straling.

Een milieugezondheidswetenschapper, Dr. Devra Davis, zei dat blootstelling aan straling van mobiele telefoons schade aan hersencellen kan veroorzaken. Beschadigde hersencellen verhogen het risico op het oplopen van verschillende soorten ziekten, omdat de hersenen het controlecentrum van het lichaam zijn.

Dus, wat moet ik doen om de slechte effecten van mijn mobiele telefoon te voorkomen?

Hier zijn eenvoudige en gemakkelijke gewoonten die u moet doen om de slechte effecten van uw smartphone te voorkomen:

• Probeer uw mobiele telefoon of ander elektronisch apparaat uit de buurt van het slaapgedeelte te houden, dus zorg ervoor dat u uit de buurt van de mobiele telefoon slaapt.
• Wijzig de telefoonmodus in terwijl u slaapt vliegtuig of beter zet de gsm uit.
• Maak er een gewoonte van om na 22.00 uur niet meer met uw mobiele telefoon te spelen, zodat u rustiger kunt slapen.
• Verminder het te vaak controleren van uw telefoon wanneer u op het werk, in vergaderingen of andere belangrijke dingen bent, zodat u gefocust blijft.