3 belangrijkste eigenschappen van zwarte komijnolie, kunnen afvallen, weet je! : gebruik, bijwerkingen, interacties

Zwarte komijnolie (zwarte zaadolie) of zwartzaadolie staat bekend om zijn krachtige eigenschappen. Onderzoek suggereert dat deze essentiële olie veel gezondheids- en cosmetische voordelen kan bieden. Het helpt bijvoorbeeld bij het verbeteren van huidaandoeningen en het behandelen van bepaalde ziekten. Zie dit artikel voor meer informatie, waarin de voordelen van zwarte komijnolie worden besproken.

Maak kennis met zwarte komijnolie

Zwarte zaden (zwart zaad) ook bekend als zwarte komijn,zwarte karwij, kalonji en zwarte uienzaden. Deze zwarte komijn heeft een plantensmaakzwarte komijn​Het is een kleine plant met lichtpaarse, blauwe of witte bloemen die groeit in Oost-Europa, West-Azië en het Midden-Oosten.

Veel mensen gebruiken deze zwarte komijn al duizenden jaren als een natuurlijke remedie. De zaden kunnen ook curries, augurken en brood op dezelfde manier op smaak brengen als komijn of oregano.

Zwartzaadolie bevat thymoquinone, een antioxiderende en ontstekingsremmende stof die mogelijk ook tumorgroei-remmende eigenschappen heeft.

Mensen kunnen zwarte zaadolie in capsulevorm nemen of het rechtstreeks aanbrengen om de huid ten goede te komen. U kunt ook zwarte zaadolie toevoegen als massageolie, shampoo, zelfgemaakte huidverzorgingsproducten en geurstoffen.

De hoogwaardige zwarte zaadolie is ook geschikt voor koken, bakken en brouwen.

Voordelen van zwarte komijnolie

Onderzoekers uit verschillende specialismen hebben de mogelijke voordelen van zwarte komijn onderzocht. Het is echter belangrijk op te merken dat veel van het tot nu toe uitgevoerde onderzoek cellen of dieren als experimenten heeft gebruikt. Het beschikbare onderzoek naar de effecten van zwarte zaadolie op mensen is inderdaad nog beperkt.

1. Voordelen van zwarte komijnolie voor gewichtsverlies

Onderzoek toont aan dat supplementen met zwarte komijnzaad de body mass index kunnen helpen verlagen (body mass index of BMI). De studiedeelnemers meldden geen ernstige bijwerkingen van het gebruik van dit supplement.

Een systematische review gepubliceerd in de Journal of Diabetes & Metabolic Disorders wees uit dat zwarte zaadolie behoorlijk effectief was bij de behandeling van obesitas.

2. Voordelen van zwarte komijnolie voor de huid

Zwarte komijnolie kan gunstig zijn voor mensen met de volgende huidaandoeningen.

• Eczeem: Volgens kleinschalig onderzoek waarin voordelen worden vergelekenN. sativa Met voorgeschreven medicijnen kan zwarte zaadolie de ernst van eczeem op de handen verminderen.
• Acne: Onderzoek toont aan dat de antimicrobiële en ontstekingsremmende effecten van zwarte zaadolie acne kunnen verbeteren. In één onderzoek beoordeelde 58 procent van de deelnemers karwijolie als matig krachtig, terwijl 35 procent vond dat de resultaten middelmatig waren.
• Psoriasis: Een onderzoek uit 2012 bij muizen toonde aan dat deze olie antipsoriatische voordelen heeft.

Zwarte komijnolie kan ook het haar glad maken, de huid verzachten en werken als een vochtinbrengende crème. Helaas ontbreekt solide wetenschappelijk bewijs om dit voordeel te bevestigen.

3. Voordelen van zwarte komijnolie als kruidengeneesmiddel

Zwartzaadolie kan ook gunstig zijn voor verschillende gezondheidsproblemen, waaronder:

Kanker

Recent onderzoek heeft aangetoond dat de thymoquinone in zwarte zaadolie geprogrammeerde celdood of apoptose kan beïnvloeden bij sommige soorten kankercellen. Deze omvatten hersenkanker, leukemie en borstkankercellen.

Veel onderzoeken naar de effecten van zwarte zaadolie op kanker hebben echter gebruik gemaakt van cellen die uit mensen zijn geëxtraheerd (niet rechtstreeks in het menselijk lichaam), dus onderzoekers weten nog niet hoe effectief de olie kankerpatiënten kan behandelen.

Lever- en nierfunctie

Volgens een onderzoek bij muizen kan zwarte zaadolie de complicaties van leveraandoeningen verminderen en de structuur van de nierorganen verbeteren. Onderzoekers weten niet of dit effect ook bij mensen zal optreden.

Suikerziekte

Volgens een studie gepubliceerd in Complementary Therapies in Medicine in 2015 kan zwartzaadolie gunstig zijn voor diabetespatiënten.

De onderzoekers analyseerden eerder gepubliceerd onderzoek naar gebruik N. sativa voor diabetes en concludeerde dat dit kruid de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte reguleert. Er zijn echter nog steeds klinische onderzoeken nodig om het effect te verduidelijken.

Gezond sperma

Placebo-gecontroleerde klinische onderzoeken bij mannen met abnormale sperma- en vruchtbaarheidsproblemen hebben aangetoond dat zwarte zaadolie de beweging van het sperma kan vergroten en het aantal zaadcellen en het spermavolume kan verhogen.

Reuma

Volgens onderzoek gepubliceerd in Immunological Investigations, kan zwarte zaadolie helpen bij de behandeling van reuma. Deze studie werd uitgevoerd bij 43 vrouwen met milde tot matige reuma die gedurende een maand elke dag zwarte zaadoliecapsules of een placebo slikten.

De resultaten toonden aan dat behandeling met zwarte zaadolie leidde tot een vermindering van artritissymptomen (zoals beoordeeld door de DAS-28-beoordelingsschaal), niveaus van markers van bloedontsteking en het aantal gewrichtszwellingen.

Allergische rhinitis

Een studie gepubliceerd in het American Journal of Otolaryngology, toont aan dat zwarte zaadolie na twee weken verstopte neus, jeuk, loopneus en niezen kan verminderen.