Kruidenmedicijnen tegen hoge bloeddruk kunnen de bloeddruk helpen verlagen, wat zijn dat?

Volgens gegevens van de Indonesian Society of Hypertension heeft een op de vier volwassenen in Indonesië een hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd. Er zijn veel manieren om hypertensie te behandelen, waaronder veranderingen in levensstijl en / of medicijnen. Afgezien van deze twee opties, bent u eigenlijk omringd door vele keuzes van kruidengeneesmiddelen voor hoge bloeddruk waarvan bekend is dat ze de bloeddruk kunnen verlagen.

Kruidenmedicatie tegen hoge bloeddruk die kan worden gebruikt om de bloeddruk te verlagen

Als u om medische redenen overweegt om kruidengeneesmiddelen tegen hoge bloeddruk te proberen, of het nu gaat om kruiden of voedingssupplementen, neem dan eerst contact op met uw arts. Sommige kruiden, vooral wanneer ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd, kunnen ongewenste bijwerkingen veroorzaken of de werkzaamheid van andere geneesmiddelen verstoren.

Hier zijn enkele kruidengeneesmiddelen tegen hoge bloeddruk die vaak worden gebruikt om uw bloeddruk te verlagen.

1. Knoflook

Knoflook heeft het vermogen om de bloedvaten te ontspannen en te verwijden dankzij de werkzame stof allicine. Door dit effect kan het bloed soepeler stromen, wat op zijn beurt de bloeddruk verlaagt. De verlaging van de bloeddruk was echter klein, minder dan 10 procent.

U kunt verse knoflook toevoegen aan een aantal van uw favoriete recepten. Als de knoflooksmaak te sterk voor je is, kun je deze eerst grillen. En als je helemaal tegen het eten van knoflook bent, kun je knoflook krijgen in de vorm van een medicinaal supplement.

2. Gember

Gember staat bekend als een kruidengeneesmiddel tegen hoge bloeddruk omdat het kan helpen de bloeddruk onder controle te houden door de bloedcirculatie te verhogen en de spieren rond de bloedvaten te ontspannen. U kunt verse gemberplakken toevoegen aan uw favoriete soep- of noedelrecepten. Of u kunt gehakte gember toevoegen aan warme thee voor een middagsnack.

3. Kaneel

Kaneel is een ander keukenkruid dat je bloeddruk kan verlagen. Het is aangetoond dat het dagelijks consumeren van kaneel de bloeddruk bij diabetici verlaagt. Voeg kaneel toe aan uw dieet door gemalen kaneel over ontbijtgranen, havermout en zelfs in uw koffie te strooien.

4. Kardemom

Kardemom is een inheems Indiaas kruid dat meestal wordt gebruikt voor het koken van curries en wordt erkend als een kruidengeneesmiddel tegen hoge bloeddruk. Uit een onderzoek bleek dat deelnemers die gedurende enkele maanden elke dag kardemom in poedervorm kregen, hun bloeddruk drastisch daalden. U kunt hele kardemomzaadjes of kruiden toevoegen aan uw gestoofde kipmarinade, soepen en drankjes.

5. Chocolade

Verschillende studies bij mensen hebben aangetoond dat het eten van pure chocolade of cacaopoeder, of cacaoproducten verrijkt met flavanolen, de bloeddruk iets lager kan verlagen bij mensen met hypertensie en mensen met pre-hypertensie.

Chocolade kan het stikstofmonoxide-systeem van het lichaam beïnvloeden, wat resulteert in verwijding van de bloedvaten en een verlaging van de bloeddruk. Chocolade kan ook het angiotensineconverterende enzym (ACE) remmen. Ondertussen is nog verder onderzoek nodig omdat niet iedereen hetzelfde bloeddrukverlagende effect ervaart.

Een ding om in gedachten te houden is dat chocolade ook cafeïne en suiker bevat. Grote hoeveelheden cafeïne (meer dan 400 mg per dag) kunnen de bloeddruk verhogen en het suikergehalte kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden.

6. co-enzym Q10 (CoQ10)

Mensen met milde hypertensie die het CoQ10-supplement namen, meldden een drastische verlaging van hun bloeddruk met als bijwerking drinken. Bovendien komt de werkzaamheid van CoQ10 bij het verlagen van de bloeddruk ook voort uit een ander mechanisme dan de belangrijkste antihypertensiva.

7. Omega 3

Omega-3-vetzuren zijn essentiële vetzuren die voorkomen in vette vis, zoals zalm en tonijn, en in sommige plantaardige voedingsmiddelen. Onderzoek toont aan dat omega-3 vetzuren kunnen worden gebruikt als kruidengeneesmiddelen voor hoge bloeddruk om de bloeddruk te helpen verlagen, hoewel het effect van het verlagen van de bloeddruk klein is.

Om een bloeddrukverlagend effect te bereiken dat significant is, moet u indien nodig hogere omega-3-supplementen nemen, maar hoge doses kunnen leiden tot een verhoogd risico op bloedingen bij daarvoor gevoelige mensen. Dit omvat mensen met bloedingsstoornissen of die medicijnen gebruiken zoals warfarine (Coumadin), aspirine of ginkgo.

8. Aminozuren

Veel onderzoeken hebben gesuggereerd dat supplementen met L-arginine de bloeddruk kunnen verlagen; De effecten duren echter maar kort en kunnen soms uit de hand lopen. Andere aminozuren, zoals L-taurine, kunnen ook een soortgelijk effect hebben op het verlagen van de bloeddruk.

9. Magnesium

Van magnesium als kruidenmedicijn voor hoge bloeddruk is bekend dat het de bloeddruk kan verlagen, hoewel het slechts een klein effect heeft. Magnesium is vooral gunstig voor mensen met hoge bloeddruk die een tekort aan magnesium hebben, en magnesiumsulfaatinfusies worden vaak gegeven om pre-eclampsie en eclampsie tijdens de zwangerschap te behandelen.

10. Groene koffie

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat chlorogeenzuur, een bestanddeel van groene koffie-extract, de bloeddruk kan verlagen. Ferulinezuur, een metaboliet van 5-caffeoylquininezuur, kan ook verantwoordelijk zijn voor het bloeddrukverlagende effect van groene koffie-extract.

Er is meer onderzoek nodig, met name wat betreft bijwerkingen en geneesmiddelinteracties - een studie toonde bijvoorbeeld aan dat hoge doses chlorogeenzuur (2 g per dag) het homocysteïnegehalte in het plasma (een risicofactor voor hartaandoeningen) verhoogden, terwijl lagere doses deed niet. Van groene koffie-extract wordt ook gezegd dat het gewichtsverlies bevordert, een levensstijlverandering die kan helpen bij het beheersen van hoge bloeddruk.

Kruidengeneeskunde tegen hoge bloeddruk is niet om hoge bloeddruk te genezen

Voedingssupplementen of kruidengeneesmiddelen tegen hoge bloeddruk kunnen hypertensie niet genezen. Sommige natuurlijke supplementen kunnen gevaarlijke interacties met medicijnen tegen hoge bloeddruk veroorzaken. Van anderen is aangetoond dat ze helpen uw bloeddruk te verhogen, zoals yohimbine-wortel. Raadpleeg daarom altijd uw arts voordat u supplementen inneemt. Geloof niet gemakkelijk de advertenties voor geneesmiddelen tegen diabetes die op grote schaal op de markt circuleren. Het oorspronkelijke medicijn dat diabetes daadwerkelijk doet verdwijnen, is zeker keer op keer met succes getest in duidelijke klinische onderzoeken.

Hoge bloeddruk is niet te genezen omdat het geen zelfstandige ziekte is, maar een verzameling syndromen of symptomen van andere ziekten. Het is dus erg belangrijk om regelmatig uw hoge bloeddrukmedicatie te blijven innemen die is voorgeschreven volgens de doseringsinstructies van de arts. Supplementen en andere vormen van alternatieve geneeswijzen mogen niet worden gebruikt als vervanging van standaardzorg (bijvoorbeeld statinegeneesmiddelen) om hoge bloeddruk te behandelen. Hypertensie die niet onder controle is, kan in feite een verhoogd risico op hartaandoeningen, nierfalen en beroerte of zelfs de dood veroorzaken.