Bigorexia: definitie, oorzaken, risico's en hoe ermee om te gaan

Het verlangen naar een ideale lichaamsvorm is niet alleen in handen van vrouwen. Voor de meeste mannen is de sportschool als een tweede huis waar ze sixpack-buikspieren kunnen vormen en een brede borst kunnen vormen om de ideale lichaamsvorm te krijgen. Er is niets mis met sporten. Maar als deze obsessie de ziel blijft wegvreten tot het punt dat het voelt alsof je nooit 'mannelijk' genoeg zult zijn, kan het de moeite waard zijn om hierover een arts te raadplegen. De reden is dat overmatige obsessie met gespierde, stevige lichamen een teken kan zijn van bigorexia. Oeps! Wat is dat?

De ideale lichaamsstandaarden in de sportschool zijn van invloed op hoe u uw eigen lichaam beoordeelt

Toegegeven of niet, de redenen om naar de sportschool te gaan zijn voor de meeste mannen meer gebaseerd op zorgen over lichaamsvet en schaamte en schuldgevoelens dan op een verlangen om gezond te leven. Dit fenomeen is wat ten grondslag ligt aan het gezamenlijke onderzoeksteam uit Engeland en Australië om een ​​aantal sportschoolactivisten te observeren, en ontdekte dat mannen die denken dat hun lichaam 'dik' is (ook al zijn ze na onderzoek niet) vaak en langer nodig hebben. oefenen.

Je blijft tijdens je training in de sportschool omringd worden door mensen die gespierder zijn dan jij. Om nog maar te zwijgen van het feit dat ze worden overschaduwd door plakkerige aanmoedigingsposters van beroemde bodybuilders met hier en daar uitstekende spieren. Als je wordt omringd door een groep mensen die denken dat het ideale lichaamstype voor een man een gespierd en gespierd lichaam is, dan zul je na verloop van tijd hetzelfde gaan verafgoden. Daarom is het niet verwonderlijk dat u later zelfs denkt dat uw huidige "normale" lichaam een ​​"dik en zwak" lichaam is, niet een lichaam dat als aantrekkelijk wordt beschouwd.

Dan is er een vastberadenheid in jezelf: "Ik moet slank en gespierd zijn, net als zij", waardoor je nog meer gepassioneerd raakt over trainen in de sportschool. Maar tegelijkertijd blijven de mensen die je ideale lichaamsbenchmark zijn, ook hun spieren nog groter opbouwen, zodat je normen steeds hoger worden om de veranderende stromingen bij te houden. Zonder het te beseffen, zorgt dit meedogenloze streven om bij te praten, je nog meer onder druk en geïntimideerd omdat je niet de gewenste standaard kunt worden.

De bovenstaande illustratie is niet onmogelijk in de echte wereld. Voortdurende blootstelling aan stereotypen van de ideale lichaamsvorm kan je bezig houden met alles wat er met je lichaam gebeurt, alleen maar om andere mensen te plezieren ('Vind hij dat ik er knap uitzie in dit lichaam?') Dan om het jezelf gemakkelijk te maken ('Wauw! Het lichaam voelt gemakkelijker na het sporten ”). Het is deze angst die na verloop van tijd een negatieve invloed kan hebben op uw geestelijke gezondheid en kan leiden tot bigorexia.

Wat is bigorexia?

Bigorexia, ook bekend als spierdysmorfie, behoort eigenlijk tot dezelfde familie als lichaamsdysmorfe stoornis, een soort psychische stoornis die verband houdt met een sterke obsessie met een negatief lichaamsbeeld.

Bigorexia is een angststoornis die wordt gekenmerkt door obsessieve gedachten (constant denken en piekeren) over fysieke 'defecten' en het uiterlijk van het lichaam, of overmatig focussen op bepaalde lichamelijke tekortkomingen. Bijvoorbeeld het idee dat hij te mager en "slap" is en niet zo stoer als andere jongens die je op tv of in de sportschool ziet.

Deze aanhoudende angst zorgt ervoor dat je je lichaamsbouw constant vergelijkt met die van anderen ("Waarom kan ik niet zo sterk zijn als hij?"), Bezorgd dat je lichaam niet "normaal" of "perfect" is in de ogen van andere mensen ( "Het lijkt erop dat mijn gyminspanningen aan de gang zijn. Als het allemaal mislukt, is mijn lichaam helemaal niet gespierd!"), En ik besteed veel tijd aan het kijken in de spiegel om te strippen wat je dacht dat nooit goed genoeg was.

Deze angststoornis kan er uiteindelijk voor zorgen dat je verschillende manieren rechtvaardigt om een ​​gespierd lichaam te hebben, zoals extreme diëten (bijvoorbeeld jezelf opzettelijk uithongeren, symptomen van anorexia) of overmatige lichaamsbeweging.

Wie is vatbaar voor bigorexia?

Bigorexia wordt ervaren door mannen van alle leeftijden, van jongvolwassenen tot vrij volwassen tot middelbare leeftijd. Volgens Rob Wilson, hoofd van de Body Dysmorphic Disorder Foundation, zoals gerapporteerd door de BBC, vertoont 1 op de 10 mannen die regelmatig sporten symptomen van bigorexia.

Helaas zijn veel mannen die deze aandoening ervaren of degenen die het dichtst bij hen staan, zich niet bewust van de symptomen. De reden hiervoor is dat het stereotype van "mannelijke, lange en gespierde man", dat nog steeds zo stevig wordt vastgehouden door de gemeenschap, in combinatie met de invloed van sociale media, het idee van "naar de sportschool gaan om dood te gaan" normaal maakt.

Iemand die ernstige bigorexia ervaart, kan een depressie ervaren en zelfs suïcidaal gedrag vertonen, omdat hij het gevoel heeft dat hij door zijn "gehandicapte lichaam" niet zijn ideale lichaamsvorm heeft gekregen.

Wat veroorzaakt bigorexia?

De oorzaak van bigorexia is niet met zekerheid bekend. Bepaalde biologische en omgevingsfactoren kunnen echter bijdragen aan het ontstaan ​​van symptomen, waaronder genetische aanleg, neurobiologische factoren zoals verminderde serotoninefunctie in de hersenen, persoonlijkheidskenmerken, sociale media-invloeden en familie voor vrienden, evenals cultuur en levenservaringen.

Traumatische ervaringen of emotionele conflicten tijdens de kindertijd en een laag niveau van zelfvertrouwen kunnen ook uw risico op het ontwikkelen van bigorexia vergroten.

Wat zijn de symptomen van deze aandoening?

Tekenen of symptomen van bigorexia zijn onder meer een onweerstaanbaar verlangen om dwangmatig te sporten of naar de sportschool te gaan, waarbij vaak de voorkeur wordt gegeven aan lichaamsbeweging boven het persoonlijke en sociale leven, vaak heen en weer wordt gekeken naar de lichaamsvorm, zelfs door spiersupplementen te misbruiken of steroïde-injecties te gebruiken, die zelfs in gevaar kunnen komen. Gezondheid.

Hoe om te gaan met bigorexia?

Dysmorfe stoornis van het lichaam wordt vaak niet herkend door de eigenaar van het lichaam, dus praten ze niet over de symptomen. Maar het is belangrijk om een ​​arts te raadplegen zodra u de eerste symptomen opmerkt, zowel bij uzelf als bij uw naasten.

Uw arts kan u diagnosticeren op basis van uw medische geschiedenis en lichamelijk onderzoek of een specialist (psychiater, psycholoog) doorverwijzen voor een betere beoordeling. Cognitieve gedragstherapie samen met antidepressiva zoals clomipramine zijn behoorlijk effectief en zijn de meest gebruikte behandelingsplannen voor bigorexia.

X