Inhoudsopgave:
Als je een baby op een normaal gewicht ziet groeien, wordt de moeder daar zeker blij van. De voedselinname van de baby moet worden gehandhaafd, zodat het gewicht van de baby altijd toeneemt. Aan het begin van het leven van een baby kan alleen moedermelk zijn voedingsbehoeften vervullen en ervoor zorgen dat zijn lichaamsgewicht binnen het normale bereik blijft toenemen. Wanneer de baby echter ouder is - op de leeftijd van 6 maanden -, kan moedermelk alleen niet voorzien in de voedingsbehoeften van de baby, met name ijzer. Dus, als er ijzertekort is bij baby's, wat zijn dan de effecten? Hoe belangrijk is het voor de ijzerbehoefte van de baby?
Baby ijzer nodig heeft
Pasgeborenen hebben eigenlijk nog steeds ijzervoorraden die van hun moeder komen tijdens het laatste trimester van de zwangerschap, wat ongeveer 250-300 mg of ongeveer 75 mg per kg lichaamsgewicht van de baby is.
Volgens onderzoek kunnen ijzervoorraden in het lichaam van de baby voldoen aan de ijzerbehoeften van de baby, in ieder geval tot de baby 6 maanden oud is. U hoeft zich dus geen zorgen te maken dat de ijzerbehoefte van uw baby op jonge leeftijd niet voldoende is.
Bovendien kan moedermelk, het belangrijkste voedsel van de baby, ook helpen bij het voorzien in de ijzerbehoefte van de baby. Hoewel het ijzergehalte in moedermelk erg laag is, kan het ijzer in moedermelk meer door de baby worden opgenomen dan andere voedingsmiddelen die ijzer bevatten en flesvoeding. Maar liefst 50-70% ijzer in moedermelk kan door het lichaam van de baby worden opgenomen.
Naast de ontwikkeling en groei van de baby nemen echter ook de voedingsbehoeften van de baby toe. Wanneer bekeken in de Nutrition Adequacy Rate (RDA) -tabel van 2013, opgesteld door het ministerie van Volksgezondheid, is de ijzerbehoefte voor zuigelingen van 7-11 maanden 7 mg per dag.
Aan deze behoefte kan natuurlijk niet alleen met moedermelk worden voldaan, omdat het ijzergehalte in moedermelk erg klein is. Dit is een van de redenen waarom baby's van 6 maanden en ouder vast voedsel zouden moeten krijgen.
De impact van ijzertekort op baby's
Als uw baby een tekort aan ijzer heeft, zijn dit de volgende symptomen:
- De gewichtstoename van de baby is traag
- De babyhuid is bleek
- De baby heeft geen eetlust
- Baby's zijn vaak kieskeurig
- Baby's worden minder actief
- De ontwikkeling van baby's is traag
Daarom is het belangrijk dat u voorziet in de ijzerbehoefte van uw baby, vooral als de baby niet uitsluitend borstvoeding krijgt. Als uw baby jonger is dan 6 maanden en niet uitsluitend borstvoeding krijgt, kunt u hem flesvoeding geven die is verrijkt met ijzer. Ondertussen kunt u baby's ouder dan 6 maanden naast moedermelk en / of flesvoeding ook ijzerhoudend voedsel geven.
Sommige voedingsmiddelen met een hoog ijzergehalte zijn:
- Rundvlees
- Kippenlever
- Runderlever
- Spinazie
- Broccoli
- Vis
- Ei
- Met ijzer verrijkte granen
Naast voedingsmiddelen met een hoog ijzergehalte, kunt u ook voedingsmiddelen met een hoog vitamine C-gehalte geven. Vitamine C kan het lichaam helpen ijzer beter te absorberen. Sommige voedingsmiddelen die vitamine C bevatten, worden aanbevolen, zijn sinaasappels, tomaten, paprika's en aardbeien.
X
Lees ook:
