Inhoudsopgave:
- Waarom is het voedingspatroon de oorzaak van een onregelmatige menstruatie?
- Een verkeerde voeding heeft ook invloed op de symptomen van PMS die optreden
- Als het dieet gezond en uitgebalanceerd is, maar de menstruatiecyclus nog steeds onregelmatig is. Wat veroorzaakte het?
Als uw menstruatiecyclus plotseling onregelmatig wordt, raak dan nog niet in paniek en ga ervan uit dat u een ziekte heeft toegegeven of lijdt. De oorzaken van onregelmatige menstruatie zijn niet altijd even ernstig en griezelig. Een chaotische menstruatiecyclus kan worden veroorzaakt door uw onzorgvuldige dieet gedurende deze tijd.
Waarom is het voedingspatroon de oorzaak van een onregelmatige menstruatie?
Een normale menstruatiecyclus varieert van 21-35 dagen. Deze cyclus wordt gereguleerd door de vrouwelijke voortplantingshormonen, namelijk de hormonen oestrogeen en progesteron. Als uw menstruatiecyclus onregelmatig is, kan er een verstoring van de hoeveelheid hormonen in uw lichaam optreden. En deze aandoening kan worden veroorzaakt door het voedsel dat u tot nu toe heeft geconsumeerd.
Veel onderzoeken suggereren dat mensen die vaak ondervoed zijn, onregelmatige menstruatiecycli zullen ervaren. Dit komt omdat de beschikbaarheid van vet in het lichaam, hoewel het door veel vrouwen wordt gehaat, een belangrijke rol speelt bij de hormoonproductie.
Dus als je een streng dieet volgt totdat je ondervoeding krijgt, wordt de aanmaak van de hormonen oestrogeen en progesteron verstoord. Je menstruatiecyclus kan uit elkaar vallen.
De chaos van menstruatiecycli door verkeerde voeding is niet alleen een probleem voor mensen die ondervoed zijn. Vrouwen die te dik of zwaarlijvig zijn, kunnen ook menstruatiestoornissen krijgen.
De reden is dat hoe meer vet zich in het lichaam ophoopt, hoe verwarder het lichaam is om de productie van het hormoon oestrogeen te reguleren, en uiteindelijk wordt de hoeveelheid van dit hormoon abnormaal.
Probeer dus in uw dagelijks leven een gezonde levensstijl en evenwichtige voeding aan te nemen. Hierdoor blijft uw gewicht onder controle en blijft uw lichaamsvetgehalte normaal.
Een verkeerde voeding heeft ook invloed op de symptomen van PMS die optreden
Voedsel verstoort niet alleen je menstruatiecyclus, het kan menstruatiesymptomen verergeren. Menstruatiesymptomen die gewoonlijk optreden bij elke maandelijkse gast zijn onder meer buikkrampen, diarree, duizeligheid, vermoeidheid, pijn op de borst, stemmingswisselingen een opgeblazen gevoel.
Als u plotseling ernstige en ongebruikelijke menstruatiesymptomen krijgt, kan dit te wijten zijn aan het voedsel dat u op dat moment at.
Als u bijvoorbeeld voedsel eet dat veel gas bevat, zal dit meerdere keren een opgeblazen gevoel in uw maag veroorzaken. Of, als je cafeïnehoudende voedingsmiddelen en dranken eet, dan kan dat stemmingswisseling uw ervaring wordt erger.
Als het dieet gezond en uitgebalanceerd is, maar de menstruatiecyclus nog steeds onregelmatig is. Wat veroorzaakte het?
Als u inderdaad uw dieet heeft gewijzigd om gezonder te zijn, maar uw menstruatiecyclus nog steeds chaotisch is, kunnen er andere dingen zijn die deze aandoening veroorzaken. Oorzaken van onregelmatige menstruatiecycli, afgezien van een dieet, zijn onder meer:
- Aandoeningen van de baarmoeder, zoals baarmoederpoliepen
- Ernstige stress
- Wonden aan de baarmoeder
- Overmatig sporten
Als uw menstruatiecyclus niet regelmatig is, moet u onmiddellijk een arts raadplegen om uw zekerdere toestand te achterhalen.
X
