Bal recept

Op zoek naar een idee voor een iftar-menu? U kunt gemakkelijk en goedkoop voedsel proberen, zoals chocoladeballen. Dit voedsel kan met kinderen worden gemaakt terwijl ze wachten op de tijd om het vasten te verbreken. Deze activiteit kan ook een manier zijn om je kleintje af te leiden van honger terwijl hij leert vasten. Hier is een recept voor gemakkelijke en goedkope chocoladeballen.

Een gezonde, goedkope en gemakkelijke selectie van chocoladeballenrecepten

Chocolade is een voedingsmiddel dat de voorkeur geniet van verschillende groepen, van kinderen tot volwassenen. Voedsel maken van bewerkte chocolade kan een menuvariant zijn of een tussendoortje om het vasten te doorbreken.

Maar misschien vraagt ​​u zich af: chocolade eten is gezond of niet? Wat zit er dan in chocolade? Citaat uit de Indonesische voedingssamenstellingsgegevens, bevat 100 gram chocolade:

• Energie: 565 cal
• Vetten: 35 gram
• Eiwit: 9 gram
• Koolhydraten: 53 gram
• Vezels: 3,4 gram
• Calcium: 200 mg
• Kalium: 405 mg
• Zink: 2,3 mg
• Fosfor: 200 mg

U hoeft zich dus geen zorgen te maken over het consumeren van deze ene snack. Chocolade is gezond om te eten zolang het niet teveel wordt geconsumeerd.

Kom op, maak chocoladeballetjes van dit recept. Je kunt ook thuis met kinderen koken terwijl je de tijd vult Ngabuburit.

1. Chocolademelkballetjes

Foto: Cookpad / envira.nu

Voor kinderen met ondergewicht maar verslaafd snacken, Je kunt chocolademelkballetjes maken. Gezien het hoge caloriegehalte in chocolade, kan deze snack worden gebruikt om het gewicht van je kleintje te verhogen.

Hier is het complete recept voor chocolademelkballen.

Materialen

• 15 stuks babykoekjes
• 3 zakjes met chocolade gezoete gecondenseerde melk
• 2 el margarine (gesmolten)
• Cacaopoeder melk

Hoe te maken

1. Plet de babykoekjes tot ze helemaal glad zijn en meng ze met gesmolten margarine.
2. Voer de gezoete gecondenseerde melk in, roer tot het dik is. U kunt meer gezoete gecondenseerde melk toevoegen als het mengsel niet is ingedikt.
3. Vorm balletjes van het dikke deeg.
4. Bedek de balletjes met chocolademelk of cacaopoeder.
5. Serveert kan onmiddellijk worden gegeten of van tevoren in de koelkast worden bewaard om af te koelen.

2. Recept voor chocoladebananenballen

Foto: Cookpad / Fidela Sadewo

Dit recept is geschikt voor jou en je kleintje, de textuur is dichter en rijk aan voedingsstoffen. In dit recept voeg je de bananen toe aan het deeg voor chocoladeballetjes.

Bananen bevatten 109 calorieën die de energie kunnen verhogen na een dag vasten, wanneer het vasten later wordt verbroken.

De combinatie van chocolade en banaan kan een heerlijk en niet saai iftar gerecht zijn. Hier is het complete recept voor chocoladebananenballen:

Materialen

• 4 kepok-bananen
• 15-20 eetlepels bloem
• 5-7 eetlepels kristalsuiker (kan worden aangepast)
• 80-100 gram donkere chocolade
• 50-75 ml water
• Snufje zout
• Broodkruimel

Hoe te maken

1. Stoom de bananen 5-10 minuten.
2. Hak grof donkere chocolade als vulling voor chocoladeballetjes van bananen.
3. Als de bananen rijp zijn, pureer je de bananen en voeg je de bloem en de suiker toe, meng goed.
4. Giet 2 eetlepels bloem en water om de coating van chocoladeballen te lijmen.
5. Smeer je handen in met bloem om te voorkomen dat het gaat plakken tijdens het maken van het deeg.
6. Neem het bananenmengsel dat met bloem is gemengd.
7. Maak een ronde vorm, druk met je duim op het midden van het deeg en vul het dan met donkere chocolade die is gesmolten en bedek de cirkels met bananendeeg.
8. Als ze eenmaal rond zijn, smeer je de bananenballen in het bloem- en watermengsel als een kleefstof.
9. Strooi of rol chocoladeballetjes door de bloem.
10. Leg het deeg 30 minuten in de vriezer zodat de bloem plakkeriger wordt.
11. Bak de bruine bananenballetjes op laag vuur.
12. Serveer warm.

3. Recept voor chocoladekoekjes

Foto: Cookpad / Bela Dwi Harita

Houdt uw kleintje van koekjes? Om afwisseling toe te voegen en het kind zich niet te vervelen, kun je er chocoladeballetjes van maken. Hier is een recept voor zeer gemakkelijke en goedkope chocoladekoekjesballen.

Materialen

• 1 pakje chocoladekoekjes
• 2 eetlepels gesmolten margarine
• 1 pakje gezoete gecondenseerde melk
• Meises
• 1 chocoladereep

Hoe te maken

1. Pureer 1 pakje chocoladekoekjes met de room erin.
2. Voeg gesmolten margarine en gezoete gecondenseerde melk toe.
3. Vorm balletjes van het deeg.
4. Dompel de balletjes in gesmolten chocolade.
5. Strooi of rol chocoladeballetjes in de meises.
6. Serveer koud lekkerder.

Chocolade heeft veel voordelen, maar u hoeft het niet te vaak te consumeren omdat het het risico op diabetes kan verhogen. Blijf de consumptie beperken zodat de gezondheid op peil blijft. Succes!

X