Hoe de huid op te fleuren door een gezonde levensstijl aan te nemen

Een doffe huid is nog steeds een van de moeilijkste huidproblemen om te overwinnen. Afgezien van verschillende oorzaken, is elke methode om een ​​doffe huid lichter of witter te maken niet per se voor iedereen geschikt.

Dus, hoe zien deze methoden eruit en hoe kies je degene die bij je past?

Hoe de huid lichter te maken door middel van dagelijkse gewoonten

Levensstijl, dagelijkse gewoonten en voeding kunnen de gezondheid van de huid beïnvloeden. Hier zijn enkele huidbehandelingen en gewoonten die kunnen helpen uw huid op te fleuren.

1. Eet veel fruit met veel vitamine C

Vitamine C werkt door de productie van collageen te verhogen, zodat de huid stevig en stralend is. Een studie toont ook aan dat het gebruik van het product huidverzorging met vitamine C gedurende 12 weken kan de symptomen van vroegtijdige veroudering vertragen.

Het is aangetoond dat deze vitamine rimpels vermindert, huidbeschadiging voorkomt en de productie van collageen verhoogt, dat het huidweefsel ondersteunt. U kunt deze voordelen krijgen door sinaasappels, papaja's, mango's en guaves te eten.

2. Bescherm de huid tegen de zon

Als u hunkert naar een gezonde en stralende huid, stel uw huid dan niet te lang bloot aan de zon. De reden is dat blootstelling aan ultraviolette straling van de zon een doffe huid kan veroorzaken en de huidskleur ongelijk kan maken.

Bescherm daarom altijd uw huid door zonnebrandcrème of aan te brengen zonnescherm bevat SPF 30 elke keer dat u het huis uitgaat. Vooral gebruiken op het gezicht en de armen die meer aan zonlicht worden blootgesteld.

3. Zorg voor voldoende slaap

Als u voldoende slaapt, heeft uw lichaam de mogelijkheid om collageen weer op te bouwen. Voldoende slaap verbetert ook de doorbloeding onder de huid zodat de huid voedingsstoffen krijgt. Zorg er dus voor dat u elke dag minimaal 7 uur slaap krijgt.

4. Train regelmatig

Oefening verhoogt het vermogen van het hart om bloed door het lichaam te pompen, inclusief huidweefsel. Een huid die voldoende zuurstof en voedingsstoffen ontvangt, ziet er gezonder, gehydrateerd en stralender uit.

U kunt deze voordelen verkrijgen door simpelweg lichte oefeningen te doen. De beste oefeningen voor onder andere de huid joggen, wandelen, zwemmen en fietsen. Doe het regelmatig, minstens drie dagen per week, om de resultaten te krijgen.

5. Voldoe aan de behoeften aan lichaamsvloeistoffen

Een andere gemakkelijke manier om uw huid lichter te maken, is door aan uw vochtbehoefte te voldoen. Water houdt de huid vochtig en houdt het collageenweefsel in stand. Beide spelen een belangrijke rol om de huid er zacht, stevig en stralend uit te laten zien.

De beste bronnen van vloeistoffen voor de huid zijn water, groenten en fruit. Vermijd vloeistoffen in de vorm van alcoholische dranken, want alcohol heeft wateraantrekkende eigenschappen. Overmatig alcoholgebruik kan uw huid droog, ruw en dof maken.

6. Eet vitaminerijk voedsel

De huid heeft veel voedingsstoffen en antioxidanten nodig om haar vorm en functie te behouden, vrije radicalen af ​​te weren en collageen te produceren. Vitamine B (biotine), vitamine C en vitamine E zijn enkele soorten vitamines die erg goed zijn voor de huid.

Je kunt al deze voedingsstoffen binnenkrijgen via een gezond dieet met groenten, fruit en noten. Enkele voorbeelden van de beste voedingsmiddelen voor de huid zijn:

• tomaat,
• wortel,
• groene groente,
• honing,
• Druif,
• avocado,
• olijfolie, en
• amandelen.

Hoe de huid routinematig lichter te maken huidverzorging

De voordelen van het veranderen van uw levensstijl zullen optimaal zijn wanneer deze gepaard gaat met een routine huidverzorging​Hier zijn enkele dingen die verband houden met routine huidverzorging die kan helpen bij het overwinnen van een doffe huid.

1. Neem ijverig een douche en was je gezicht

Een van de oorzaken van een doffe huid zijn verstopte poriën. Houd je huid dus schoon door minimaal één keer per dag te douchen en twee keer per dag je gezicht te wassen. Deze activiteit helpt verstopte poriën door vuil en olie te voorkomen.

Als je je gezicht doucht of wast, kies dan een reinigingszeep die bij je huidtype past. Gebruik een milde zeep met minimale chemische toevoegingen zodat de huid niet uitdroogt.

2. Gebruik een vochtinbrengende crème

Vochtinbrengende crème is een essentiële vereiste voor een stralende huid. Gebruik een vochtinbrengende crème binnen 2-3 minuten na het douchen en het wassen van je gezicht, zodat de ingrediënten erin het resterende water onmiddellijk in de huid kunnen vasthouden.

Zorg ervoor dat u een vochtinbrengende crème kiest die bij uw huidtype past. Zelfs als je een vette huid hebt, moet je toch een vochtinbrengende crème gebruiken. Het is alleen dat je natuurlijk een vochtinbrengende crème moet kiezen voor de vette huid die de poriën niet verstopt.

3. Het product gebruiken huidverzorging bevat vitamine C

Vitamine C helpt huidveroudering te voorkomen en vermindert zwarte en bruine vlekken op de huid. Deze vitamine vermindert ook de overmatige productie van melanine, wat bij sommige mensen doffe huidproblemen kan verergeren.

Dus vergeet niet om vitamine C aan uw routine toe te voegen huidverzorging U. Kies producten met een hoog vitamine C-gehalte en gebruik ze regelmatig voor een optimaal resultaat.

4. Kojiczuur gebruiken

Veel mensen maken hun huid lichter en witter door kojiczuur te gebruiken. Deze verbinding wordt gebruikt als huidverlichtingsmiddel omdat het bestand is tegen de functie van bepaalde enzymen die nodig zijn bij de vorming van melanine.

Kojiczuur vind je in verschillende producten, waaronder maskers en gezichtsreinigers. Over het algemeen kan het 2-6 weken duren voordat het effect op een doffe huid zichtbaar is.

5. Exfoliëren

Exfoliëren is een zeer belangrijk element bij het verlichten van de huid. Door te scrubben verwijder je lagen dode huidcellen die de huid er droog en dof uit laten zien.

Je kunt op twee manieren scrubben, namelijk mechanisch gebruiken schrobben of chemisch met een toner die AHA en BHA bevat. Doe het regelmatig een keer per week om een ​​witter gezicht te krijgen.

6. Overdrijf het niet

Gebruik niet te veel verzorgings- of schoonheidsproducten. Dit kan uw huid zelfs ongezond maken, omdat de schoonheidsproducten die u koopt niet per se geschikt zijn voor uw huid, vooral niet als u een gevoelige huid heeft.

Hoe de huid lichter te maken met een douche

IJverig baden maakt uw huid niet per se meteen wit. De juiste manier van douchen kan echter vuil en dode huidcellen verwijderen, zodat je huid er witter en schoner uitziet.

Het volgende is een reeks correcte badmethoden om een ​​wit uitziende huid te krijgen.

1. Neem een ​​koude douche

Als je een stralende witte huid wilt hebben, is de oplossing om een ​​koude douche te nemen. Een koude douche kan de bloedvaten in de huid tijdelijk vernauwen, waardoor de poriën vernauwen en roodheid van de huid wordt verminderd.

Door poriën te sluiten kan ook worden voorkomen dat vuil gemakkelijk binnendringt. Vuil is de hoofdoorzaak van een doffe huid. Een huid die altijd schoon is van vuil, zorgt ervoor dat u er witter en helderder uitziet.

2. Schrob de huid voordat u gaat baden

De huid schrobben voor het douchen is een eenvoudige manier om een ​​doffe huid witter te maken. Dit proces verwijdert de laag dode huidcellen. De huid kan regenereren en de bovenste laag wordt altijd gevuld met nieuwe gezonde cellen.

Gebruik een schrobborstel van natuurlijke vezels. Kies een borstel met een lange steel die je hele lichaam kan bereiken. Volg daarna deze stappen.

1. Begin over je voetzolen te wrijven en ga dan omhoog.
2. Wrijf met de klok mee over je huid in een brede cirkelvormige beweging.
3. Wrijf zachtjes op een dunne huid en oefen een beetje druk uit op de dikkere huid (bijvoorbeeld de voetzolen). Vermijd huid met uitslag, snijwonden of infecties.
4. Nadat je alle delen van je voeten hebt geschrobd, wrijf je je armen tot aan je oksels.
5. Nadat je alle delen van je lichaam hebt gescrubd, neem je een koude douche om de dode huidlaag te verwijderen.
6. Droog je lichaam af en breng daarna een natuurlijke vochtinbrengende crème aan, zoals kokosolie.

3. Het kiezen van de juiste verzorgingsproducten

Veel mensen concentreren zich op het vinden van de juiste manier om te baden, zodat hun huid er wit uitziet, maar letten niet op de gebruikte producten. In feite kunnen bepaalde producten de huid snel uitdrogen, afschilferen en zich ophopen, waardoor een doffe huid ontstaat.

Sommige andere producten kunnen zelfs irritatie veroorzaken en zijn giftig voor de huid. Dit is het belang van aandacht voor de inhoud van de producten die u gebruikt. Beperk het gebruik van verzorgingsproducten die onderstaande ingrediënten bevatten.

• Parfum
• Parabenen
• Ftalaat
• Styreen
• Triclosan
• Aardoliedestillaat
• Hydrochinon
• Resortcinol
• p-fenyleendiamine
• Talk

4. Vermijd te lang baden met warm water

Baden met warm water heeft veel voordelen voor het lichaam. Als u echter te lang duurt met een warme douche, kunnen natuurlijke oliën van de huid worden verwijderd, waardoor de huid er dof uitziet. Vuil kan ook in de open poriën komen.

Als u een warme douche wilt nemen, niet langer dan 5-10 minuten. Vermijd ook baden met te warm water. Spoel je lichaam na 10 minuten af ​​met lauwwarm water en droog het onmiddellijk af met een handdoek.

Behandeling van doffe huid in een gespecialiseerde dokterskliniek

Deze stap wordt meestal genomen als de levensstijl en het gebruik veranderen huidverzorging het werkt ook niet. Behandeling door een dermatoloog is relatief veilig, maar u moet overleggen voordat u voor deze methode kiest.

Uw arts zal uw huidaandoening bekijken om het juiste type behandeling te bepalen. Na het consult zal uw arts waarschijnlijk een of meer van de volgende methoden voorstellen.

1. Injecteer bleekmiddel

Hoe meer melaninepigment in het huidweefsel, hoe donkerder de huidskleur zal zijn. Een doffe huid wordt niet echt veroorzaakt door een hoge melanine, maar niet weinigen gebruiken deze methode om hun huid witter te laten lijken.

De injectie heeft een direct effect op de huid. Deze procedure is bedoeld om de hoeveelheid melaninepigment te verminderen, zodat uw huid er geleidelijk witter en stralender uitziet.

U moet echter voorzichtig zijn. Glutathion, het hoofdbestanddeel van bleekinjecties, kan verschillende bijwerkingen veroorzaken. Gemelde effecten zijn onder meer haaruitval, witte vlekken op de nagels, gevoelloosheid en symptomen van depressie en angst.

2. Wit bad als manier om de huid op te fleuren

Dit is een van de meest betrouwbare manieren om de huid witter te maken door middel van technologie. Artsen mogen het ook niet achteloos doen bij patiënten. Er zijn een aantal criteria voor een veilig en aanbevolen wit bad, namelijk als volgt.

• Na het baden moet een witte huid gezond zijn, niet verbrand, gevlekt of sproeten.
• De ingrediënten voor een wit bad moeten 100% natuurlijk en geurig zijn.
• Een wit bad zou de huid lichter moeten maken en mag het lichaamshaar niet geel maken.

Na afronding van de behandeling dient u uw dagelijkse huidbescherming te verhogen, zoals het dragen van een zonnebril, zonnebrandcrème, lotion, en anderen. U moet ook binnen 1-2 maanden opnieuw een wit bad nemen om de huidskleur te behouden.

3. Dermabrasie

Dermabrasie verzacht de doffe huid door de bovenste huidlaag te verwijderen die dode huidcellen bevat. Deze methode is in feite een chirurgische afschilfering van de huid. De procedure wordt uitgevoerd met een speciaal roterend apparaat om de dode huid te exfoliëren.

4. Cryotherapie

Cryotherapie is een medische procedure om abnormaal weefsel van de huid te verwijderen. Artsen gebruiken vloeibare stikstof om dode huidcellen te bevriezen. Deze cellen worden vernietigd zodat er nieuwe gezonde cellen onder kunnen ontstaan.

5. Laserhuid weer opduiken

Deze methode helpt de huid witter te maken door de dode huidlagen te verwijderen. Met een laserstraal worden de dode cellen voorzichtig afgeschraapt. De nieuwe huidcellen die later groeien, zorgen voor een steviger, jonger en stralender huidoppervlak.

6. Microdermabrasie

Bij microdermabrasie wordt een speciaal stuk gereedschap met een ruwe punt gebruikt dat de dode huidlaag en beschadigde huidcellen wegschraapt. Deze methode kan een doffe huid behandelen, de teint en het oppervlak egaliseren en tekenen van veroudering verwijderen.

7. Chemische peelings

Het principe van deze methode is hetzelfde als exfoliëren, namelijk het verwijderen van dode huidlagen zodat de gezonde cellen eronder aan de oppervlakte van de huid kunnen verschijnen. Het verschil is dat u chemicaliën van de dokter gebruikt om te scrubben.

Er zijn veel manieren om een ​​doffe huid lichter te maken, van veranderingen in levensstijl tot routine huidverzorging, tot behandeling bij een specialist. Om ervoor te zorgen dat de behandeling optimale resultaten oplevert, moet u de voordelen ervan leren kennen en indien nodig een arts raadplegen.

X