Maagpijn na het drinken van koffie, ben ik gevoelig voor koffie?

Veel mensen maken 's ochtends koffie drinken tot hun verplichte routine. Er zijn echter mensen die niet sterk zijn als ze te vaak en te veel koffie drinken. Drink gewoon een beetje koffie, voel je opgeblazen of zelfs pijnlijk. Is het dan omdat u gevoelig bent voor koffie? Hoe krijg je pijn na het drinken van koffie? Dit is de volledige uitleg.

Maagpijn na het drinken van koffie, komt dat doordat je gevoelig bent voor koffie?

Maagpijn na het drinken van koffie komt eigenlijk vrij vaak voor. De reden hiervoor is dat de gemiddelde koffie een zuur karakter heeft, waardoor niet weinig mensen spijsverteringsstoornissen ervaren na consumptie.

In feite zijn er 30 verschillende soorten zuren in koffie, zoals citroenzuur dat meestal in sinaasappels wordt aangetroffen, appelzuur dat in appels wordt aangetroffen en azijnzuur dat veel in azijn zit. Het meest voorkomende type zuur dat in koffie aanwezig is, is chlorogeenzuur en men denkt dat dit zuur irritatie van de maag veroorzaakt.

Enkele van de aandoeningen die kunnen optreden door koffie die te zuur is, namelijk:

Maagzuur stijgt
Opgeblazen
Een branderig gevoel in de darmen (maagzuur)
Buikpijn

Is dit een teken dat ik gevoelig ben voor koffie? In wezen zijn de spijsverteringssystemen van mensen anders. Als je na het drinken van koffie altijd spijsverteringsproblemen ervaart, kan het zijn dat je maag niet geschikt is en koffie niet goed kan verteren. Dit wordt bedoeld met gevoelig zijn voor koffie. Voor meer informatie kunt u echter onmiddellijk naar een arts gaan.

Door de hoeveelheid zuur in koffie te verlagen, kan het risico op maagklachten worden verminderd

Al deze spijsverteringsstoornissen worden inderdaad grotendeels veroorzaakt door de zure aard van koffie. Als u slaperig bent en koffie wilt drinken, maar bang bent voor winderigheid of een branderig gevoel, kunt u dit eigenlijk te slim af zijn door de volgende dingen te doen.

1. Meng koffie met melk

Als je in het begin een echte zwarte koffiedrinker bent, probeer dan melk aan de koffiekop toe te voegen zodat je maag niet plotseling prikt. In een tijdschrift vermeld, dat het eiwit in melk chlorogeenzuur goed kan binden, waardoor het zuur gemakkelijker door het lichaam wordt verteerd. Vergeet niet om magere melk te kiezen.

2. Kies voor koud gezette koffie

Cold brew is eigenlijk een techniek om zwarte koffie te zetten met koud water, dat vervolgens 12-24 uur wordt gelaten om de gewenste smaak te krijgen. Koffie die met deze techniek wordt gemaakt, is meestal minder zuur dan koffie die direct na het zetten wordt gedronken.

3. Weet wat voor soort koffiebonen u drinkt

Om een heerlijke smaak te krijgen, doorlopen koffiebonen meestal een brandproces voordat ze tot koffiepoeder worden verwerkt. Koffiebonen die lang gebrand zijn, hebben een lager zuurgehalte dan koffiebonen met een korte brandduur. Groene koffiebonen, die helemaal niet worden gebrand, bevatten bijvoorbeeld een hoog chlorogeenzuur.

Per dag kun je maar twee kopjes koffie drinken. Als er meer is, kunnen de stoffen in koffie - anders dan zuren - een negatieve invloed hebben op uw gezondheid. Als u dan na het drinken van koffie nog steeds last heeft van maagpijn, stop dan met het drinken van koffie en raadpleeg onmiddellijk een arts.