Winderigheid: medicijnen, symptomen, etc. & stier; hallo gezond

Definitie

Wat is winderigheid?

Winderigheid is een aandoening waarbij er gasophoping in de maag is, vooral in het spijsverteringsstelsel, wat ongemak veroorzaakt. Normaal gesproken blaast u tijdens het eten, drinken of slikken van speeksel ook een beetje lucht in het lichaam, vooral het spijsverteringsstelsel.

Als de hoeveelheid lucht die het spijsverteringsstelsel binnenkomt echter te veel is, zal het zich zeker ophopen. Deze toestand kan ervoor zorgen dat u zich vaak ongemakkelijk voelt, omdat de maag erg vol lijkt en zelfs vergroot kan lijken.

Als gevolg hiervan zal het lichaam gewoonlijk zelf verschillende stappen ondernemen om deze opeenhoping van gas in de maag kwijt te raken. Winderigheid is in feite een biologisch proces dat normaal is voor iedereen.

De meeste gevallen van winderigheid zijn eigenlijk onschadelijk omdat ze worden veroorzaakt door bepaalde soorten eten en drinken. Het is echter mogelijk dat dit een teken kan zijn van andere, ernstigere medische aandoeningen.

Hoe vaak komt winderigheid voor?

Winderigheid is een aandoening die bij iedereen voorkomt, zowel volwassenen als kinderen. Deze aandoening wordt meestal geassocieerd met de consumptie van verschillende soorten voedsel en drank die een trigger kunnen zijn.

Maar afgezien daarvan kunnen bepaalde ziekten ook het risico op winderigheid vergroten. U hoeft zich geen zorgen te maken, want deze aandoening kan eigenlijk gemakkelijk worden overwonnen. U kunt uw risico om dit te ervaren verminderen door de triggerfactoren te verminderen.

Als deze ene maagklacht echter niet verbetert, raadpleeg dan onmiddellijk een arts om de oorzaak, behandeling en meer informatie te achterhalen.

Tekenen en symptomen

Wat zijn de tekenen en symptomen van winderigheid?

De veel voorkomende symptomen van winderigheid kunnen moeilijk te herkennen zijn, maar veel mensen omschrijven het als ongemak. Beginnend vanuit een gevoel alsof het vol, beklemd of gezwollen in de maag is.

Meer in detail, hier zijn de symptomen die optreden wanneer u winderigheid ervaart:

• De maag voelt vol aan
• De grootte van de maag lijkt vergroot te zijn
• Vaak boeren
• Er klonk een geluid in de maag als gerommel
• Pijn in alle delen van de maag, in het midden of aan de zijkant van het lichaam

Deze tekenen en symptomen kunnen gepaard gaan met een gevoel alsof er overtollig gas in de maag is opgebouwd. Er kunnen tekenen en symptomen zijn die hierboven niet worden vermeld.

Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u zich zorgen maakt over een bepaald symptoom.

Wanneer moet ik naar een dokter?

Gewoonlijk wordt winderigheid vanzelf beter. Raadpleeg onmiddellijk uw arts als uw symptomen niet verbeteren nadat u uw dieet en eetgewoonten heeft gewijzigd. U moet uw arts bellen als u een van de volgende symptomen ervaart:

• Pijn op de borst
• Onbedoeld gewichtsverlies
• Diarree
• Maagpijn die niet meteen weggaat
• Verandering in de kleur of frequentie van stoelgang
• Hoge koorts
• Buikpijn.

Raadpleeg uw arts als u bovenstaande tekenen of symptomen heeft of als u andere vragen heeft. Het lichaam van iedereen is anders. Raadpleeg altijd een arts om uw gezondheidstoestand te behandelen.

Oorzaak

Wat veroorzaakt winderigheid?

Winderigheid wordt meestal veroorzaakt door het spijsverterings- of fermentatieproces van voedsel dat niet goed verloopt in het spijsverteringsstelsel. Dit komt doordat er verschillende bronnen van voedsel en drank zijn die voor het lichaam moeilijker te verteren zijn dan andere soorten.

Deze voedingsmiddelen of dranken bevatten meestal polysacchariden of bepaalde koolhydraatgroepen, evenals vezels van planten. Het zijn de bacteriën in het spijsverteringsstelsel die ervoor zorgen dat het verteringsproces van voedsel mislukt.

Gas dat winderigheid veroorzaakt, kan ook optreden wanneer het spijsverteringssysteem bepaalde componenten in voedsel niet goed kan afbreken. Bijvoorbeeld gluten en suiker in zuivel- en fruitproducten. Deze aandoening wordt een "endogene" oorzaak in het lichaam genoemd.

Het meeste gas in het spijsverteringsstelsel bestaat uit stikstof en zuurstof. Wanneer het verteringsproces plaatsvindt, worden waterstofgas, methaan en kooldioxide gevormd. De opeenhoping van deze hoeveelheid gas veroorzaakt dan winderigheid.

De oorzaak van winderigheid door voedsel

Hier zijn verschillende soorten voedsel die winderigheid kunnen veroorzaken:

• Noten
• Lactose intolerantie
• Kunstmatige zoetstoffen
• Frisdrank en koolzuurhoudende dranken

Niet alleen van eten. Gas in de darmen kan ook worden veroorzaakt door:

• Overgebleven voedsel in het spijsverteringsstelsel.
• Veranderingen in het aantal bacteriën in het spijsverteringsstelsel.
• Indigestie, zoals lactose-intolerantie en coeliakie.
• Obstipatie of obstipatie, want hoe langer het voedsel zich in de darm nestelt, hoe meer tijd het kost om het te verteren.

Bovendien kan de toestand van winderigheid ook voortkomen uit "exogene" factoren. Bijvoorbeeld wanneer lucht binnendringt tijdens het eten, drinken, speeksel inslikken, misselijkheid of door verhoogd maagzuur.

De oorzaak van winderigheid door eetgewoonten

Aan de andere kant kunnen de volgende eetgewoonten ook winderigheid veroorzaken, zoals:

• Eet vaak vet voedsel. Dit komt doordat het lichaam meer tijd nodig heeft om vet te verteren dan eiwitten en koolhydraten. Hoewel je er langer vol van kunt raken, kan het eten van te veel vet voedsel winderigheid veroorzaken.
• Te snel eten, omdat het het risico op winderigheid kan vergroten.
• Te veel porties eten, omdat dit de kans op deze aandoening kan vergroten.
• Praat veel tijdens het eten.

Oorzaken van winderigheid door medische aandoeningen

Rookgewoonten, stress en angst zijn ook enkele van de oorzaken van winderigheid. Hoewel verschillende medische aandoeningen hierin een rol spelen, zijn onder meer:

• ziekte van Crohn
• Gastro-oesopagheale refluxziekte (GERD) of maagzuurreflux
• Prikkelbare darmsyndroom (IBS)
• Darmkanker
• Colitis ulcerosa
• Aandoeningen van de galblaas, zoals verstopping van galstenen en cholecystitis
• Constipatie of obstipatie
• Gastro-enteritis en andere darminfecties

Risicofactoren

Wat verhoogt mijn risico op het ontwikkelen van winderigheid?

Hier zijn enkele veelvoorkomende risico's die de kans op winderigheid vergroten, zoals:

• Als uw dagelijkse voedselbronnen te veel van bepaalde vezels bevatten, zoals fruit, groenten, volle granen en noten. Niet dat het niet mag worden geconsumeerd. Maar let nog steeds op het gedeelte van de maaltijd, want dit kan het risico op een vol en beklemd gevoel in de maag vergroten.
• Als u een lactose- of glutenintolerantie heeft, die uw lichaam niet goed kan verteren. Lactose wordt meestal aangetroffen in zuivelproducten en bewerkte producten zoals melk, kaas en ijs. Hoewel gluten een eiwitmengsel is dat wordt aangetroffen in volkorenproducten zoals pasta en brood.
• Als u niet lichamelijk actief bent, vooral lui om te oefenen, wat de spijsvertering kan vertragen.
• Als u graag koolzuurhoudende of koolzuurhoudende dranken drinkt.
• Als u bepaalde chronische gezondheidsproblemen heeft, zoals GERD, IBS, de ziekte van Crohn, enz.

Drugs en medicijnen

De verstrekte informatie is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg ALTIJD uw arts.

Hoe winderigheid te diagnosticeren?

De eerste stap die artsen gewoonlijk nemen om winderigheid vast te stellen, is door een lichamelijk onderzoek uit te voeren. Bijvoorbeeld door op je maag te tikken en te luisteren naar het geluid dat uit de maag komt.

Vervolgens zal de arts alles vragen over uw medische geschiedenis en dieet tot dusver. Dit omvat de frequentie van stoelgang (BAB) elke dag, moeite met poepen, de mogelijkheid van maagpijn na het eten en de tijd dat winderigheid optreedt.

U moet uw arts ook vertellen als u bepaalde symptomen of klachten heeft die u onlangs heeft gevoeld. Vergeet niet uw arts op de hoogte te stellen van alle vormen van medicijnen en supplementen die u regelmatig gebruikt.

Al deze dingen kunnen de arts min of meer helpen de oorzaak van uw aandoening te vinden, samen met het juiste behandelplan als dit moet worden gedaan.

Wat zijn mijn behandelingsopties voor winderigheid?

Voordat u met de echte behandeling begint, is het het beste om eerst uw dagelijkse voedingspatronen en bronnen op te lossen. Pas de volgende methoden toe om winderigheid te behandelen:

• Zoek uit en noteer welke soorten voedsel een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken.
• Beperk sommige soorten eten en drinken die een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken.
• Beperk een tijdje vezelrijk voedsel. Vezels zijn goed voor een gezond voedingspatroon, maar uw lichaam kan gevoelig zijn voor overmatige hoeveelheden vezels. Soms duurt het ongeveer 3 weken voordat het lichaam zich aan de vezels heeft aangepast.
• Beperk zuivelproducten. Als je het toch wilt drinken, kun je kleine hoeveelheden zuivelproducten consumeren. Als alternatief kunt u ook producten consumeren die de vertering van lactose vergemakkelijken. Neem bijvoorbeeld lactase, een enzym dat lactose afbreekt.

Als deze veranderingen in uw inname- en eetgewoonten niet voldoende helpen om een ​​opgeblazen gevoel te verminderen, kunt u overwegen een medische behandeling te ondergaan.

Sommige medicijnen die winderigheid kunnen verlichten, zijn onder meer:

• Simethicone. Plicht om de druk op de maag als gevolg van gasophoping te verminderen, door gasbellen in het spijsverteringsstelsel op te breken. Daarom kan het gas gemakkelijker stromen.
• Geactiveerde kooltablet (actieve aran). Handig om symptomen van winderigheid te verlichten door overtollig gas te absorberen dat zich heeft opgehoopt in het spijsverteringsstelsel.

Maar voordat u deze medicijnen gebruikt, is het verstandig om eerst uw arts te raadplegen. De reden is dat bepaalde gezondheids- en medische aandoeningen het gebruik van bepaalde soorten medicijnen mogelijk niet aanbevelen of verschillende soorten medicijnen vereisen.

Huismiddeltjes

Wat zijn enkele veranderingen in levensstijl of huismiddeltjes die winderigheid kunnen helpen behandelen?

Om winderigheid aan te pakken die uw activiteiten ongemakkelijk maakt, zijn hier enkele dingen die u kunt doen:

1. Vermijd verschillende soorten voedsel die een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken

Over het algemeen zijn de voedingsmiddelen die winderigheid veroorzaken, die welke moeilijk verteerbaar zijn door het lichaam. Voorbeelden als:

• Noten. Bevat oligosacardiale suikers, die moeilijk verteerbaar zijn en door bacteriën in de darm moeten worden afgebroken.
• Fruit en groenten zoals kool, bloemkool en wortelen. Bevat suiker en zetmeel, die overtollig gas kunnen produceren en een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken.
• Zoetstoffen in voedsel en dranken. De kunstmatige zoetstof sorbitol en de natuurlijke suikerfructose zijn bijvoorbeeld voor sommige mensen meestal moeilijk te verteren. Het is beter om op te letten en de hoeveelheid consumptie per dag te beperken.
• Melk en verwerkte producten. Veroorzaakt meestal verstoringen in het spijsverteringsstelsel als het lichaam moeite heeft met het verteren van lactose of suiker in melk.
• Volkoren. Het is het beste om met mate te eten, omdat het eten van te veel volle granen winderigheid kan veroorzaken. Dit komt omdat volle granen een hoog vezelgehalte hebben, dus ze kunnen niet door het lichaam worden verteerd. Daarom heeft het lichaam tijd nodig om zich aan te passen als er meer vezels worden geconsumeerd.

2. Eet geen grote porties

Het eten van te veel porties voedsel tegelijk kan tot een opgeblazen gevoel leiden. Dit komt omdat de voedselporties te groot zijn en een grote druk op de maag kunnen uitoefenen. Het is het beste om een ​​beetje te eten, maar vaak om winderigheid te voorkomen.

3. Vermijd haastig eten en drinken

Haastig eten en drinken kan winderigheid veroorzaken, omdat het ook leidt tot het binnendringen van lucht in het spijsverteringsstelsel. Probeer dus eerst op het voedsel te kauwen tot het gemengd is en slik het dan door.

4. Eet niet te veel vet voedsel

Van vet voedsel wordt aangenomen dat het het lichaam langer een vol gevoel geeft. Aan de andere kant kan het eten van te veel vet voedsel het verteringsproces en de maaglediging vertragen.

Als u vatbaar bent voor winderigheid, is vet voedsel zeker geen goede bron van voedsel om te veel van te eten.

5. Vermijd roken

Door sigaretten te roken kan er te veel lucht in het spijsverteringsstelsel terechtkomen. Bovendien loopt deze gewoonte ook het risico op een irriterende spijsvertering. Uiteindelijk resulteert het in een opeenhoping van gas in de maag, wat leidt tot een opgeblazen gevoel.

6. Houd uw lichaam actief

Door het lichaam elke dag actief te houden, kan de functie of het werk van het spijsverteringsstelsel worden verbeterd. Op die manier kan het de mogelijkheid verminderen dat gas zich erin ophoopt, zodat het indirect winderigheid kan behandelen.

Preventie

Wat kan er worden gedaan om winderigheid te voorkomen?

De toestand van winderigheid kan worden voorkomen door verschillende dingen te doen, zoals:

• Eet en drink langzaam, of niet te snel.
• Beperking van de portie van de maaltijd is voldoende, of niet te veel.
• Vermijd zoveel mogelijk verschillende soorten voedsel en dranken die een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken.
• Drink met een rietje, om niet te gehaast te zijn.
• Beheer stress en angst goed.
• Wen aan een actief lichaam door regelmatig te sporten en ademhalingsoefeningen te doen.

Als u vragen heeft, raadpleeg dan uw arts voor de beste oplossing voor uw probleem.

Hello Health Group biedt geen medisch advies, diagnose of behandeling.