Inhoudsopgave:
- Impact van frisdrank drinken in de eerste 10 minuten
- 20 minuten later stijgt de bloedsuikerspiegel
- Binnen 40 minuten stijgt de bloeddruk
- 45 minuten later was er een gevoel van verslaving
- 60 minuten na het drinken van frisdrank, indigestie en opname van voedingsstoffen
- Wat gebeurde er toen, meer dan een uur na het drinken van frisdrank?
Ben jij een van de grote fans van koolzuurhoudende dranken? Misschien moet u nog eens nadenken, want frisdrank drinken heeft veel nadelige effecten op ons lichaam.
Inmiddels zijn er steeds meer merken en varianten frisdranken. Er zijn ook veel fans van dit soort drank, van kleine kinderen tot ouderen, die vaak consumeren en van de smaak houden. De smaak is zoet en wordt geleverd met een verscheidenheid aan smaken om deze drank van jaar tot jaar steeds populairder te maken. Het is zelfs bekend dat de gemiddelde consumptie van frisdrank 9,5 liter per persoon per jaar bedroeg in 1997 en toenam tot 11,4 liter per persoon per jaar in 2010. Dit toont aan dat frisdrank steeds meer geliefd is bij veel mensen.
Er zijn veel onderzoeken die stellen dat de gewoonte om frisdrank te drinken een slechte invloed heeft op de gezondheid, zoals obesitas, waardoor zwaarlijvige mensen een hoog risico lopen op verschillende degeneratieve ziekten, zoals coronaire hartziekte, diabetes mellitus, nierziekte, enzovoort. Maar ben je niet benieuwd wat er met je lichaam gebeurt, zelfs na het drinken van frisdrank?
Frisdranken zijn niet goed voor consumptie en zullen verschillende effecten hebben, in feite zijn de effecten een paar minuten na consumptie van frisdrank verschenen. Hieronder volgen de effecten van frisdranken zodra u ze drinkt.
LEES OOK: Maakt frisdrank de menstruatie echt moeilijker?
Impact van frisdrank drinken in de eerste 10 minuten
Gewoonlijk bevat een blikje frisdrank minimaal 10 tot 15 theelepels suiker, wat overeenkomt met 160 tot 240 calorieën. De hoeveelheid suiker die u uit een blikje frisdrank haalt, is de hoeveelheid suiker die u op een dag nodig heeft, zelfs als de hoeveelheid in deze dranken uw behoeften overtreft. De eerste 10 minuten zullen sommigen van jullie zich misschien misselijk voelen vanwege de suiker, die erg zoet van smaak is.
20 minuten later stijgt de bloedsuikerspiegel
Deze zeer grote hoeveelheid suiker heeft invloed op het suikergehalte in uw bloed. Na 20 minuten frisdrank te hebben gedronken, stijgt uw bloedsuikerspiegel zeer snel. Dit veroorzaakt vervolgens een toename van de productie van het hormoon insuline in het lichaam als reactie op een hoge bloedsuikerspiegel.
Maar een verhoging van de bloedsuikerspiegel wordt niet alleen geproduceerd door frisdranken, het voedsel dat je eet, bevat ook suiker die de bloedsuikerspiegel verder verhoogt. Zodat de bloedsuikerspiegel zich opstapelt en insulinehormoonresistentie veroorzaakt. Als het insulinehormoon resistent is, loop je risico op het ontwikkelen van diabetes mellitus type 2. Ook te veel suiker in het lichaam wordt door insuline omgezet in vetreserves in het lichaam. Dus binnen een paar dagen kunt u een drastische gewichtstoename ervaren.
LEES OOK: Is light frisdrank gezonder dan gewone frisdrank?
Binnen 40 minuten stijgt de bloeddruk
In slechts 40 minuten is de cafeïne in frisdrank volledig door het lichaam opgenomen. Hierdoor zullen de pupillen verwijden en de bloeddruk drastisch verhogen. Dan gaat de aandoening gepaard met de opkomst van de reactie van het lichaam op het omgaan met een plotselinge stijging van de bloeddruk. Adenosine, een signaalstof in de hersenen, wordt door het lichaam onderdrukt om vermoeidheid door verhoogde bloeddruk te voorkomen.
45 minuten later was er een gevoel van verslaving
Het lichaam maakt dan het hormoon dopamine aan, dat meestal gevoelens van verslaving en plezier opwekt. Dit effect is bijna hetzelfde als het effect wanneer u heroïne inneemt. Het plezier van het consumeren van deze frisdrank zorgt ervoor dat je verslaafd raakt en het keer op keer wilt consumeren.
LEES OOK: Het geheim van frisdrankbellen blootleggen
60 minuten na het drinken van frisdrank, indigestie en opname van voedingsstoffen
Fosforzuur in frisdrank zal calcium, magnesium en zink in uw dunne darm binden. Dit gebeurde in slechts 1 uur. Calcium, magnesium en zink beïnvloeden het metabolisme van andere voedingsstoffen in het lichaam, zodat als het aantal ervan in het lichaam wordt verminderd, dit verstoringen veroorzaakt in de spijsvertering en opname van voedingsstoffen.
Bovendien urineert u vaak na het nuttigen van frisdrank, omdat deze dranken veel suiker bevatten, wat de opname van water in de nieren verstoort. En als u plast, worden calcium, magnesium en zink ook via uw urine verspild als gevolg van binding aan het fosforzuur.
Wat gebeurde er toen, meer dan een uur na het drinken van frisdrank?
Onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van de Harvard University in 2012 wees uit dat mensen die slechts één blikje frisdrank drinken hun risico op hartaandoeningen drastisch en aanzienlijk kunnen verhogen. Mensen die frisdrank drinken, hebben ook 20% meer kans op een hartaanval.
Niet alleen dat, de zure aard van frisdrank zorgt ervoor dat het tandglazuur erodeert en tandplak veroorzaakt. Bovendien heeft frisdrank een lage pH-waarde, wat resulteert in een verminderde speekselproductie, wat de groei van bacteriën in de mond daadwerkelijk voorkomt. Dit heeft een grote kans op cariës.
X
