De oorzaak van ouderen is gemakkelijk verkouden te worden en hoe je het kunt voorkomen en overwinnen

Realiseert u zich dat uw lichaam op deze leeftijd gemakkelijker koude rillingen en koude rillingen krijgt? Ook al is de kamertemperatuur of de buitenlucht misschien echt heet. Het blijkt dat gerapporteerd door het National Institute on Aging, dit iets te maken heeft met de effecten van veroudering van het lichaam. Hieronder volgt een volledige uitleg van de oorzaken van het snel koud worden van ouderen, plus een oplossing voor thuis.

Waarom krijgen ouderen het gemakkelijk koud?

Ouderen klagen vaak snel koud aan, vooral in de voeten en handen. Dit wordt veroorzaakt door vele factoren, waarvan er één verband houdt met een verminderde bloedcirculatie in het lichaam.

Naarmate u ouder wordt, zullen bloedvatwanden ontspannen en dunner worden door verlies van natuurlijke elasticiteit. Een doorbloeding die niet soepel verloopt, zal ons meer vatbaar maken voor het koud krijgen.

Daarnaast het koude gevoel dat we op oudere leeftijd steeds vaker voelen omdat het lichaam behoorlijk veel vetreserves onder de huid verliest. Deze vetreserves hielpen het lichaam warm te houden.

Toenemende leeftijd vertraagt ​​ook de metabole reactie op verkoudheid. Uw lichaam kan mogelijk niet meer zo snel reageren als vroeger om bloedvaten op te nemen om uw kerntemperatuur warm te houden.

Rillingen kunnen ook een symptoom zijn van ziekte op oudere leeftijd

Afgezien van de effecten van natuurlijke veroudering, kan een koud gevoel vaak optreden als een symptoom van een ziekte.

Volgens Sharon A. Brangman, docent geneeskunde aan de SUNY Upstate Medical University, duiden koude rillingen op hypertensie of diabetes. Hoge cholesterol en schildklieraandoeningen kunnen ook de bloedstroom verminderen en de regulering van de lichaamstemperatuur verstoren.

Ondertussen kunnen de bijwerkingen van ziektebehandeling ook een andere factor zijn waarom ouderen gemakkelijk verkouden worden. Medicijnen zoals bètablokkers en calciumantagonisten veroorzaken bijvoorbeeld vaak een koud gevoel in het lichaam.

Bètablokkers worden gebruikt om uw hartslag te verlagen. Maar tegelijkertijd vermindert dit medicijn ook de bloedcirculatie naar de handen en voeten.

Ondertussen werken calciumkanaalblokkers die worden gebruikt om hypertensie te behandelen door de bloedvaten te ontspannen. Hierdoor verliest het lichaam veel warmte waardoor het makkelijker koud wordt.

Hoe om te gaan met verkoudheid bij ouderen

Als het lichaam, de voeten en de handen koud aanvoelen, warm ze dan onmiddellijk op, zodat ouderen niet rillen en onderkoeling ervaren.

Hier zijn enkele manieren die u kunt doen voor oudere mensen die het gemakkelijk koud hebben om ze op te warmen:

Draag warme kleding

Als de kou begint toe te slaan, pak dan onmiddellijk een hoed, handschoenen, sokken en een jas. Draag in wezen alle kleding die het lichaam helpt verwarmen.

Ondergoed dragen Heattech kan ook een oplossing zijn om ouderen te helpen die het snel koud hebben. Probeer geen strakke kleding te dragen, aangezien dit kan bijdragen aan de kilte van het lichaam.

Bovendien kunnen ouderen ook een sjaal of een shirt met hoge kraag dragen (schildpad nek​Dit wordt gedaan om de nek warm te houden.

Het lichaam verplaatsen

Als de kou toeslaat, geef de ouderen dan opdracht hun lichaam in beweging te houden. Door uw lichaam te bewegen, wordt de bloedsomloop verbeterd. Op die manier stijgt de temperatuur en voelen ouderen zich warmer dan voorheen.

Als u zit of ligt, stap dan uit uw stoel en maak een korte wandeling terwijl u uw handen heen en weer beweegt.

Houd iets warms vast

Wanneer oudere mensen het koud krijgen, is een gemakkelijke en snelle oplossing om ermee om te gaan door iets warms vast te houden. Houd het oppervlak van een fles of glazen beker gevuld met heet water vast om de warmte naar uw handen over te brengen.

Masseer het koude gebied

Een andere gemakkelijke manier om met een verkoudheid om te gaan, is door het gebied dat koud aanvoelt te masseren. Aangezien de handen en voeten het vaakst koud aanvoelen, is het een goed idee om deze gebieden zachtjes te masseren om ze weer op te warmen.

Is er een manier om te voorkomen dat ouderen het snel koud krijgen?

Als de oorzaak van de verkoudheid medicatie of een ziekte is, zal het vrij moeilijk zijn om dit te voorkomen. Over het algemeen zullen deze bijwerkingen verdwijnen nadat de dosis is afgelopen, maar u wordt niet aangeraden de behandeling te stoppen zonder toestemming van de arts.

Een ding dat je kunt doen, is ouders thuis uitnodigen om actief te zijn. Elke ochtend minstens 30 minuten bewegen kan de bloedcirculatie verbeteren om de lichaamstemperatuur warm te houden. Je kunt je ouders ook thuis uitnodigen om lichte oefeningen te doen, zoals rondlopen op het wooncomplex, fietsen en aerobics.

Fotobron: mmLearn.org

X