Beheers bppv-duizeligheid door middel van therapie en veranderingen in levensstijl

BPPV (goedaardige paroxismale positieduizeligheid) of goedaardige paroxismale positieduizeligheid is een van de meest voorkomende soorten vestibulaire aandoeningen. BPPV verschijnt als een plotseling ronddraaiend gevoel of een gevoel alsof de binnenkant van uw hoofd ronddraait. Deze aandoening treedt op als gevolg van een opeenhoping van afzettingen in uw binnenoor, waardoor de balans van het lichaam wordt verstoord. Bekijk de volledige uitleg hieronder.

Wat zijn de symptomen goedaardige paroxismale positieduizeligheid (BPPV)?

BPPV-tekenen en symptomen kunnen zijn:

• Duizelig
• Gevoelens zoals jij of je omgeving draaien of bewegen
• Verlies van evenwicht of instabiliteit
• Misselijkheid
• Grap

Symptomen goedaardige paroxismale positieduizeligheid kan komen en gaan en duurt meestal maar minder dan een minuut. BPPV-episodes kunnen na verloop van tijd verdwijnen en vervolgens terugkeren.

Wat veroorzaakt goedaardige paroxismale positieduizeligheid (BPPV)?

Geciteerd uit de Mayo Clinic, BPPV heeft vaak geen bekende oorzaak. Deze aandoening wordt ook wel idiopathische BPPV genoemd.

Als de oorzaak bekend is, wordt BPPV vaak veroorzaakt door een lichte tot zware slag op het hoofd. Minder vaak voorkomende oorzaken van BPPV zijn:

• Stoornissen in het binnenoor
• Schade die ontstaat tijdens een ooroperatie of wanneer u langdurig in rugligging ligt
• Migraine wordt ook vaak in verband gebracht met BPPV

BPPV komt het meest voor bij mensen van 50 jaar en ouder, maar deze aandoening kan op elke leeftijd voorkomen. Bovendien komt BPPV ook vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

Hoofdletsel of andere verstoringen van de evenwichtsorganen van het oor kunnen u meer in gevaar brengen goedaardige paroxismale positieduizeligheid.

Hoe ga je om met BPPV?

Goedaardige paroxismale positieduizeligheid het kan binnen een paar weken of maanden vanzelf verdwijnen. Om BPPV echter sneller te verlichten, kan uw arts de volgende behandelingen uitvoeren:

1. Procedure voor herpositionering van kanalen

De channelith herpositioneringsprocedure (kanaal) of ook wel de Epley-manoeuvre genoemd. Deze therapie kan BPPV onder controle houden en kan worden gedaan met de hulp van een arts of alleen thuis. De methode is als volgt:

• Ga rechtop tegen de muur zitten met een kussen achter je hoofd en de benen gestrekt.
• Draai je hoofd 45 graden naar rechts.
• Ga nog steeds in dezelfde positie liggen en ga onmiddellijk met uw hoofd op het kussen liggen. Houd de positie minimaal 30 seconden vast.
• Draai je hoofd langzaam 90 graden naar links, zonder je nek op te tillen.
• Verander vervolgens langzaam uw lichaamshouding naar links; slaap liggend aan de linkerkant.
• Keer dan terug naar de oorspronkelijke positie, de rugligging en ga onmiddellijk rechtop zitten.

Bij de eerste behandeling moet u dit doen met de hulp van een arts, daarna kunt u het thuis doen met de hulp van andere mensen. Deze behandeling kan drie keer achter elkaar worden gedaan. u kunt zich duizelig voelen bij elke beweging en beweging. De symptomen van duizeligheid zullen later echter iets verminderen.

Het doel van BPPV-behandeling is om deeltjes van de puntkomma-vormige buis gevuld met vloeistof in het binnenoor over te brengen naar een open gebied, zoals de vestibule (kleine zak) die een van de otolithische organen in het oor bevat.

2. Semont-toupet-manoeuvres

Een reeks BPPV-behandelingen is bijna hetzelfde als menuver Epley, maar veel onderzoeken hebben geconcludeerd dat deze behandeling effectiever is. De methode is als volgt:

• Ga rechtop tegen de muur zitten met een kussen achter het hoofd en de poten van het ei.
• Ga dan aan uw rechterkant liggen en kijk naar uw linkerkant.
• Ga onmiddellijk zitten en ga aan de linkerkant liggen met je hoofd nog steeds naar links gericht en naar beneden kijkend.
• Keer langzaam terug naar de beginpositie, kijk vooruit (normaal) en ga rechtop zitten.

3. Brandt-Daroff-oefeningen

Deze oefening wordt het vaakst aanbevolen voor mensen met BPPV thuis, omdat het gemakkelijk te doen is zonder toezicht. Het wordt niet aanbevolen om Brandt-Daroff-oefeningen te doen, tenzij u zich op een veilige plaats bevindt en een tijdje niet gaat rijden, omdat dit in korte tijd verhoogde duizeligheid kan veroorzaken.

• Begin door op een plat oppervlak te gaan zitten met uw voeten bengelend, bijvoorbeeld op een ligstoel.
• Ga liggen en plaats het lichaam aan de rechterkant, maar ga naar links. Houd 30 seconden vast en houd je voeten stil.
• Ga dan rechtop zitten en ga recht naar voren.

Deze beweging kan 2 keer per week worden gedaan. Doe het 3 keer op een dag, elke set wordt 5 keer herhaald.

4. Alternatieve chirurgie

In zeer zeldzame situaties waarin procedures voor herpositionering van kanalen of andere therapieën niet effectief zijn voor BPPV, zijn chirurgische ingrepen een andere behandeling die de arts kan aanbieden. Deze procedure wordt uitgevoerd met behulp van een botplug om het deel van uw binnenoor te blokkeren dat duizeligheid veroorzaakt.

Deze plug voorkomt dat het halfcirkelvormige kanaal in je oor reageert op deeltjesbewegingen of hoofdbewegingen in het algemeen. Het slagingspercentage van een kanaalkopieerbewerking is ongeveer 90 procent.

5. Gingko biloba eten

Ginkgo biloba is onderzocht op zijn effecten op duizeligheid en het is aangetoond dat het net zo effectief is als de belangrijkste geneesmiddelen op recept voor de behandeling van duizeligheid. Gingko biloba-extract kan in vloeibare of capsulevorm worden gekocht. Het dagelijks innemen van 240 milligram ginkgo biloba zou uw duizeligheidssymptomen moeten verminderen en u een evenwichtiger gevoel moeten geven.

6. Vitamine D

Een studie toont aan dat vitamine D-tekort een aandoening is die de symptomen verergert bij mensen met BPPV. Het consumeren van een glas melk of sinaasappelsap, vis en zelfs eigeel geeft je vitamine D-spiegel een boost.

Laat uw arts uw vitamine D-spiegel controleren, zodat u weet of u meer voedingsmiddelen nodig heeft die vitamine D bevatten of supplementen.

Welke levensstijl verandert of huismiddeltjes om te beheersen

Als u duizelig wordt door BPPV, moet u zich bewust zijn van de mogelijkheid om uw evenwicht te verliezen, wat kan leiden tot vallen en ernstig letsel. Om BPPV onder controle te houden, doet u het volgende:

• Ga onmiddellijk zitten als u zich duizelig voelt.
• Gebruik goede verlichting als u 's nachts wakker wordt.
• Als de symptomen aanhouden, loop dan met behulp van een stok voor evenwicht als u het risico loopt te vallen.
• Vergeet niet uw arts in te laten checken om uw symptomen effectief te behandelen.

BPPV kan zelfs na een succesvolle therapie terugkeren. Gelukkig kan de aandoening, zelfs als er geen genezing is, worden behandeld met fysiotherapie en thuiszorg.