Een gids voor gezonde voeding voor mensen die doodgaan om te plassen

Een overactieve blaas of een overactieve blaas (OAB) is een aandoening die ervoor zorgt dat iemand constant moet plassen. Deze blaasaandoening wordt gekenmerkt door een gevoel van willen plassen dat plotseling blijft verschijnen en moeilijk onder controle te houden is. Afgezien van de zorg van een arts, moeten de keuzes voor eten of drinken ook gezonder zijn. Bekijk de volgende richtlijnen voor een gezond dieet voor OAB-patiënten.

Een gids voor een gezond dieet voor OAB-patiënten (drang om continu te plassen)

Een overactieve blaas ontstaat wanneer de blaasspieren plotseling samentrekken. Deze aandoening kan ook optreden als gevolg van andere medische aandoeningen, zoals een ontsteking of aandoeningen van de zenuwen rond de blaas.

OAB-patiënten kunnen het ongemak van symptomen verminderen door medicatie te nemen en een gezond leven te leiden. Een daarvan is het handhaven van een gezond voedingspatroon. Dit komt omdat slechte eetkeuzes stress kunnen verhogen en irritatie van de blaas en de omliggende spieren kunnen vergroten.

U hoeft zich geen zorgen te maken, er zijn verschillende dingen waar de patiënt op moet letten zodat hij niet constant wil plassen, waaronder:

1. Verhoog groenten en fruit

Fruit en groenten bevatten verschillende belangrijke voedingsstoffen die de organen in het lichaam normaal houden, inclusief de blaas. Bijna alle soorten fruit en groenten kunnen worden geconsumeerd, behalve degene die de neiging hebben zuur te zijn, zoals citroen, sinaasappel, aardbei of tomaat.

Gezonde fruitkeuzes voor OAB-patiënten zijn bananen, appels, druiven, kokosnoten, meloenen, watermeloenen en ander zoet fruit. Voor groenten kunnen patiënten broccoli, komkommer, kool, kool, wortelen, selderij, spinazie, mosterdgroenten, sla en andere groene groenten kiezen.

2. Kies voedingsmiddelen met veel vezels

Het lichaam heeft vezels nodig om constipatie te voorkomen. Voor OAB-patiënten kan constipatie een groot probleem zijn. Waarom? Constipatie kan druk uitoefenen op de blaas, waardoor OAB-symptomen erger worden.

Behalve groenten en fruit kunnen patiënten extra vezels halen uit verschillende tarwe-, noten- of haverproducten.

3. Eet voedingsmiddelen met een hoog eiwitgehalte

De beste eiwitbronnen zijn eieren, vis, magere kip, tofu en tempeh. Het eiwitgehalte in deze voedingsmiddelen kan het risico op irritatie van de blaas verminderen.

Voor melk en zuivelproducten zullen er verdere overwegingen zijn. Mogelijk moet u zelf bepalen wat het effect is na het drinken van de melk. Vooral bij OAB-patiënten vanwege interstitiële cysten (chronische ontsteking van de blaaswand).

4. Vermijd gekruid voedsel

Pittig eten is smakelijk. Kruidig voedsel moet echter worden beperkt om te voorkomen dat urinaire symptomen erger worden. Pittig eten kan brandend maagzuur en frequente stoelgang veroorzaken. Deze toestand kan de blaasspieren belasten.

5. Beperk voedsel met veel suiker

OAB-patiënten als gevolg van urineweginfecties moeten voedsel of dranken die veel suiker bevatten, beperken. Bijvoorbeeld donuts, snoep, frisdrank en frisdrank.

Voedsel met toegevoegde suikers kan de groei van bacteriën stimuleren om actiever te worden. Als gevolg hiervan wordt de infectie erger en worden de symptomen erger.

6. Vermijd cafeïnehoudende voedingsmiddelen en dranken en alcohol

Thee, koffie en chocolade bevatten cafeïne. Terwijl alcohol een diureticum is. Cafeïne en diuretica stimuleren de samentrekking van de blaasspieren en zorgen ervoor dat de patiënt continu wil plassen.

Natuurlijk zal de patiënt meer en meer overweldigd zijn om niet heen en weer te gaan naar de badkamer? U moet dus voedingsmiddelen of dranken vermijden die cafeïne bevatten en diuretisch zijn.

7. Drink veel water

Symptomen van aandrang om te plassen verminderen onvermijdelijk de vochtopname in het lichaam. Het is een grote vergissing om na te denken over een beetje drinken, zodat u niet plast. Door voldoende water te drinken voorkom je uitdroging en wordt je lichaam natuurlijk gevoed.