Regelmatig noten eten kan de mannelijke vruchtbaarheid vergroten, hoe komt dat?

Noten zijn een van de gezondste snacks die vaak worden gebruikt als steunpilaar voor maagboosters. Noten bevatten veel eiwitten en vezels, wat je niet alleen gezonder maakt, maar je ook langer een verzadigd gevoel geeft. Achter de geweldige voordelen van noten, heeft deze gezonde snack eigenlijk speciale voordelen voor mannen. Hij zei dat het regelmatig eten van pinda's de mannelijke vruchtbaarheid kan helpen verhogen, weet je.

Het eten van noten kan de mannelijke vruchtbaarheid vergroten

Gedurende deze tijd denk je misschien dat het eten van veel taugé de beste manier is om de mannelijke vruchtbaarheid te vergroten. In feite is dit slechts een mythe. Mannen die graag noten eten, hebben zelfs gezonder sperma dan mannen die zelden noten eten.

Deze nieuwe doorbraak werd ontdekt door experts van de Rovira i Virgili Universiteit in Spanje die bijna 120 mannen in de leeftijd van 18-35 jaar bestudeerden. Alle deelnemers aan het onderzoek werd gevraagd om een westers dieet te volgen, maar sommigen van hen kregen nog eens 60 gram of ongeveer twee handenvol noten in hun dieet.

Na enige tijd het dieet te hebben toegepast, namen de onderzoekers bloed- en spermastalen bij de deelnemers. Vervolgens ontdekten de experts uit de resultaten van deze tests dat noten bewezen waren de mannelijke vruchtbaarheid te verhogen. Dit is te zien aan de parameters van het sperma die bestaan uit vorm, aantal en bewegingssnelheid.

Als het dieper wordt onderzocht, is het aantal zaadcellen van mannen die routinematig walnoten, amandelen en hazelnoten aten, tot 16 procent gestegen. In feite is de beweeglijkheid of beweging van sperma 6 procent sneller in vergelijking met mannen die geen noten eten.

Houd er rekening mee dat een goede of slechte kwaliteit van mannelijk sperma wordt bepaald door de vorm, het aantal en de bewegingssnelheid. Als de spermaparameters goed zijn, geeft dit aan dat uw sperma van goede kwaliteit is.

Als het sperma van een man van hoge kwaliteit is, kan dit de mannelijke vruchtbaarheid verhogen. Met andere woorden, het zal gemakkelijker zijn voor sperma om de eicel te penetreren totdat bevruchting plaatsvindt.

Hoe komt?

U vraagt zich misschien af wat het verband is tussen het eten van noten en mannelijke vruchtbaarheid. In feite worden pinda's alleen beschouwd als een gezonde snack voor het stimuleren van de maag en heeft het niets te maken met de kwaliteit van het sperma.

Afgaande op het onderzoek dat in 2018 werd gepubliceerd in het tijdschrift van de European Society of Human Reproduction and Embryology, gebruikten experts walnoten, amandelen en hazelnoten. De drie soorten noten bevatten eigenlijk verschillende belangrijke voedingsstoffen die de kwaliteit van het sperma kunnen verbeteren.

Deze voedingsstoffen omvatten eiwitten, omega-3-vetzuren, foliumzuur, antioxidanten, vitamine E, zink en selenium. Deze combinatie van voedingsstoffen kan daadwerkelijk helpen bij het rijpen van sperma en tegelijkertijd het sperma beschermen tegen schade door vrije radicalen.

Bovendien kunnen deze voedingsstoffen ook het mannelijke hormoon testosteron regelen. Zoals u wellicht al weet, is testosteron het mannelijke geslachtshormoon dat sperma produceert.

Als het geproduceerde testosteron laag is, zal de hoeveelheid en kwaliteit van het sperma zeker afnemen. Of het nu gaat om aantal, vorm of zelfs de bewegingssnelheid is niet optimaal. Als je ondertussen elke dag regelmatig noten eet, zal het testosteronhormoon toenemen en sperma van hogere kwaliteit maken.

Dus, hoeveel pinda's moet je eten?

Deze verrassende vondst is zeker een verademing voor degenen onder jullie die binnenkort een baby willen hebben. Zeker als je vruchtbaarheidsproblemen ervaart waardoor het zwangerschapsprogramma niet werkt.

Helaas zijn er geen specifieke normen voor hoeveel noten u moet eten. Deskundigen aarzelen nog steeds om pinda's aan te bevelen als oplossing voor mannelijke vruchtbaarheidsproblemen.

De experts zelf hebben nog nader onderzoek en analyse nodig. De reden hiervoor is dat de gebruikte steekproef nog steeds beperkt is tot gezonde en vruchtbare mannen, niet tot mannen met vruchtbaarheidsproblemen.

Dit onderzoek toont echter aan dat alles wat je eet, de kwaliteit en kwantiteit van sperma kan beïnvloeden. Hoe gezonder de voeding, hoe beter uw vruchtbaarheid zal zijn.

Daarom is de beste manier om de vruchtbaarheid van de man te vergroten, het eten van een gezond en qua voedingswaarde uitgebalanceerd dieet. Afgezien van noten hebben andere onderzoeken aangetoond dat voedingsmiddelen met veel antioxidanten, zoals wortels, zoete aardappelen en mango's, sperma gezonder kunnen maken.

Lauren Manaker, een voedingsdeskundige en oprichter van online adviesdienst Nutirition Now, moedigt u ook aan om meer noten, zeevruchten, kip en andere omega-3-voedselbronnen te eten. Van al deze voedingsmiddelen wordt aangenomen dat ze de mannelijke vruchtbaarheid helpen verhogen.