Constipatie tijdens de zwangerschap: oorzaken, symptomen en hoe deze te behandelen

Constipatie komt vaak voor bij zwangere vrouwen. De symptomen die verschijnen, maken het zeker ongemakkelijker voor u om vrij te zijn om activiteiten te doen. Kom op, begrijp dieper over de volgende oorzaken, symptomen en manieren om met constipatie of moeilijk poepen tijdens de zwangerschap om te gaan.

Oorzaken van constipatie (moeilijk te ontlasten) tijdens de zwangerschap

Constipatie is een spijsverteringsprobleem dat wordt veroorzaakt door aandoeningen van de darmen, waardoor de ontlasting moeilijk door de darmen kan. Als gevolg hiervan hopen uitwerpselen zich op, drogen ze uit, stollen ze en zijn ze moeilijk te passeren.

Volgens de American Pregnancy Association wordt constipatie bij de meeste aanstaande moeders veroorzaakt door levensstijl, hormonen en fysieke veranderingen tijdens de zwangerschap. Meer specifiek zijn de oorzaken van obstipatie tijdens de zwangerschap:

Hormonale veranderingen

Tijdens de zwangerschap zal het progesteronhormoon in het lichaam veranderingen ondergaan. Door de toename van hormoonspiegels ontspannen de spieren rond de darmen zich. Dientengevolge wordt de stoelgang langzamer en wordt het poepen tijdens de zwangerschap moeilijk.

De baarmoeder is vergroot

De baarmoeder van een zwangere vrouw zal in de loop van de tijd blijven groeien na de ontwikkeling van de foetus. Het blijkt dat dit tijdens de zwangerschap constipatie kan veroorzaken, omdat de baarmoeder druk uitoefent op de darmen en het rectum en het proces van het uitdrijven van etensresten verstoort.

Slechte levensstijl

Een slechte levensstijl is een veelvoorkomende oorzaak van obstipatie. Zwangere vrouwen die minder vezelrijk voedsel eten, zelden sporten, niet genoeg drinken en vaak de stoelgang tegenhouden, lopen het risico constipatie te krijgen.

Gebruik van bepaalde supplementen

Zwangere vrouwen hebben meer voedingsstoffen nodig om de ontwikkeling van de foetus te ondersteunen. Meestal schrijft de verloskundige ijzer- of calciumsupplementen voor. Supplementen die niet goed door het lichaam worden opgenomen, veroorzaken constipatie tijdens de zwangerschap.

Tekenen en symptomen van obstipatie (moeite met poepen) tijdens de zwangerschap

Symptomen van obstipatie bij zwangere vrouwen treden meestal op nadat het hormoon progesteron dramatisch stijgt, namelijk in de tweede en derde maand van de zwangerschap. De toestand kan erger worden naarmate de baarmoeder groeit.

Veel voorkomende symptomen van obstipatie tijdens de zwangerschap zijn:

Moeilijk om water door te laten totdat je harder gaat duwen
Kruk die droog en stevig naar buiten komt
Opgeblazen gevoel, brandend maagzuur en een vol gevoel
Ontlasting

Elke zwangere vrouw kan verschillende symptomen ervaren. Sommigen voelen slechts één symptoom, alle symptomen, of voelen zelfs andere symptomen die niet worden genoemd.

Risico op complicaties van obstipatie (moeilijk te ontlasten) tijdens de zwangerschap

Moeilijk te ontlasten tijdens de zwangerschap moet op de juiste manier worden aangepakt. De reden hiervoor is dat deze vaak onderschatte ziekte complicaties kan veroorzaken, zoals aambeien en verzwakking van de spieren in de bloedvaten rond de anus.

Aambeien kunnen ernstige pijn in de anus veroorzaken door de zwelling van de bloedvaten. Soms kunnen bloedvaten barsten door wrijving tegen harde ontlasting, wat uiteindelijk kan leiden tot infectie.

Om te voorkomen dat complicaties van obstipatie tijdens de zwangerschap optreden, moet u deze aandoening niet onderschatten. Dus als u de symptomen van obstipatie voelt, moet u onmiddellijk worden behandeld. Raadpleeg een gynaecoloog voor een veiligere behandeling.

Aanbevelingen voor het gebruik van constipatiemedicijnen tijdens de zwangerschap

Het gebruik van laxeermiddelen tijdens de zwangerschap is niet de belangrijkste behandeling. Deze methode wordt gedaan als het moeilijk is om tijdens de zwangerschap een stoelgang te hebben, en kan niet met huismiddeltjes worden behandeld.

Yvonne Butler Tobah, MD, van de Mayo Clinic verklaarde dat ontlastingverzachters veilig zijn voor zwangere vrouwen om te gebruiken. Mits het gebruik van medicijnen onder toezicht staat van een arts. De reden is dat niet alle laxeermiddelen veilig zijn voor het omgaan met obstipatie bij zwangere vrouwen, zoals Pepto Bismol.

Van dit medicijn is bekend dat het salicylzuur bevat, zoals aspirine, wat het risico op bloedingen en een verminderde ontwikkeling van het foetale hart kan veroorzaken.

Een veilige manier om constipatie (moeilijk te ontlasten) tijdens de zwangerschap aan te pakken

In plaats van medicijnen te geven, zullen artsen zwangere vrouwen meestal aanraden om thuiszorg te doen. De reden hiervoor is dat laxeermiddelen bijwerkingen kunnen veroorzaken of in het bloed kunnen stromen en de gezondheid van de foetus kunnen verstoren.

Natuurlijke manieren om met constipatie tijdens de zwangerschap om te gaan, zijn onder meer:

1. Verhoog de inname van vezels

Het eten van meer vezels kan helpen bij het verlichten van moeilijke stoelgang tijdens de zwangerschap. Vezelvoedsel, zoals fruit en groenten, kan ook zorgen voor extra vitaminevoedingsstoffen en antioxidanten voor zwangere vrouwen.

Hoewel vezelig voedsel een natuurlijke remedie tegen constipatie kan zijn, mogen zwangere vrouwen dit niet overmatig consumeren. De vezelinname per dag voor zwangere vrouwen is 25 tot 30 gram.

2. Drink veel water

De consumptie van vezelig voedsel moet in evenwicht worden gebracht met een verhoogde vochtopname. De reden is dat vezels vloeistoffen nodig hebben om de ontlasting in de darm te verzachten. Daarnaast voorkomt het drinken van water ook vaker dat zwangere vrouwen uitdrogen, wat een oorzaak is van constipatie en hun toestand verergert.

Als u gewoonlijk wordt geadviseerd om 8 glazen water per dag te drinken. Van zwangere vrouwen wordt verwacht dat ze minstens 12 glazen water per dag drinken.

3. Eet vaak, maar in kleine porties

Het verbeteren van uw dieet kan helpen bij constipatie tijdens de zwangerschap. Zwangere vrouwen wordt geadviseerd om hun voedsel in 5 tot 6 maaltijden te verdelen om het spijsverteringsproces te bevorderen.

Dit komt doordat het spijsverteringssysteem niet één of twee keer extra hoeft te werken bij de voedselopname, wat meestal gebeurt wanneer zwangere vrouwen grote porties tegelijk eten in 1-2 maaltijden.

4. Trainingsroutine

Langzame stoelgang kan worden gestimuleerd door lichamelijke activiteit. Dat betekent dat lichaamsbeweging een natuurlijke manier kan zijn om constipatie bij zwangere vrouwen te behandelen.

3 keer per week trainen, 20 tot 30 minuten per keer, kan het spijsverteringsstelsel van zwangere vrouwen stimuleren. Vergeet niet eerst uw arts te raadplegen om erachter te komen welke soorten oefeningen u moet doen.

5. Arts consult

De bovenstaande methode kan over het algemeen moeilijke stoelgang tijdens de zwangerschap overwinnen. Als het geval echter ernstig is, is zorg door een arts nodig. De arts zal overwegen om medicatie toe te dienen of het type supplement dat constipatie veroorzaakt te veranderen.

Een arts bezoeken helpt niet alleen om constipatie te verlichten, maar ook om de oorzaak van constipatie te vinden. De reden is dat obstipatie die aanvallen kunnen een teken zijn van bepaalde spijsverteringsproblemen.

Uw arts kan u vragen om medische tests uit te voeren. Na de oorzaak te hebben gekend, beslist de arts wat de juiste behandeling is, zodat moeilijk poepen tijdens de zwangerschap niet langer hinderlijk is.