Is het effectief om gember te gebruiken om te stoppen met roken? & stier; hallo gezond

Ben je een roker en heb je zin om te stoppen met roken? Misschien vraagt ​​u zich nu af hoe u anders kunt stoppen met roken. Stoppen met roken is niet zo eenvoudig als je handpalmen omdraaien, het lukt niet in één dag en één nacht. U moet het geleidelijk doen, ook door natuurlijke ingrediënten te proberen waarvan wordt aangenomen dat ze u helpen bij het stoppen met roken. Lukt het niet? Je moet het nog steeds opnieuw en opnieuw proberen. Stoppen met roken betekent het veranderen van gewoontes.

Het veranderen van een gemakkelijke gewoonte, zoals het drinken van een glas water als je wakker wordt, is voor sommige mensen al moeilijk genoeg, laat staan ​​stoppen met roken, wat betekent dat je moet stoppen met ‘verslaafd’ aan roken. Doe het rustig aan, je moet niet pessimistisch zijn, de bron van succes bij het veranderen van gewoonten is optimisme.

Heb je ooit gehoord dat gember een van de natuurlijke ingrediënten is die kunnen worden gebruikt om te stoppen met roken?

Wat gebeurt er als u besluit te stoppen met roken?

De verslavende stoffen die in tabak worden aangetroffen, zullen je inderdaad verslaafd maken, oftewel meer van de tabak willen. Bovendien wordt u ook angstig, heeft u hoofdpijn en wordt u rusteloos, waardoor u het kunt opgeven en weer kunt gaan roken. Het verslavende effect komt van nicotine. Helaas kan nicotine de mate van afhankelijkheid reguleren, dan vormt het lichaam de behoefte aan nicotine, hoeveel is er elke dag nodig. Nicotine kan een kalmerend effect hebben, maar is slechts tijdelijk.

Wanneer u probeert te stoppen met roken, kunt u verschillende symptomen krijgen, zoals misselijkheid, tintelingen in handen en voeten, zweten, hoofdpijn en zelfs longgerelateerde symptomen zoals hoesten en keelpijn. Deze zijn beter bekend als lichamelijke symptomen. Gewoonlijk hebben mensen die willen stoppen met roken 8 tot 12 weken nodig om eraan te wennen. Geen korte tijd, maar het proberen waard. De symptomen die optreden als u stopt met roken zijn onaangenaam, maar duren ook niet lang. Behalve geduldig zijn, kunt u ook andere alternatieven proberen.

Waarom moet u de voordelen van gember overwegen om te stoppen met roken?

Gember wordt verondersteld om spijsverteringsgerelateerde aandoeningen zoals misselijkheid, verlies van eetlust, braken en pijn te genezen. Gember kan ook worden geconsumeerd als u verkouden bent, menstruatiepijn, migraine, pijn op de borst, maagpijn en ademhalingsproblemen.

Samengesteld fenolisch wat in gember zit, kan de pijn van irritatie van het spijsverteringsstelsel verminderen en maagcontracties en de doorgang van voedsel en dranken in het spijsverteringskanaal onderdrukken. Bovendien kan gember de speeksel- en galproductie stimuleren. Gember wordt dus sterk aanbevolen bij spijsverteringsproblemen. Misselijkheid is een spijsverteringsprobleem. De verbindingen in gember werken op de hersenen en zenuwstelsel om misselijkheid onder controle te houden. Zelfs gember wordt een medicijn om misselijkheid bij kankerpatiënten te verlichten na een chemische behandeling. Gember kan ook worden geconsumeerd door zwangere vrouwen tijdens het ervaren ochtendmisselijkheid.

Je kunt hoofdpijn ook behandelen met gember, omdat wordt aangenomen dat gember de pijn vermindert. De Universiteit van Georgia voerde een onderzoek uit onder 74 vrijwilligers en ontdekte dat gembersupplementen die dagelijks werden ingenomen, 25 procent van de pijn na spierstimulatieoefeningen konden verminderen. Symptomen van ademhalingspijn die optreden na het stoppen met roken, kunnen ook worden behandeld met gember, omdat gember zelf kan worden gebruikt als medicijn om de pijn van mensen met bronchitis te verminderen.

Hoe eet je het?

Gemberthee is de beste manier om gember te consumeren om de lichamelijke symptomen te behandelen die gepaard gaan met stoppen met roken. Als misselijkheid of andere symptomen optreden, drink dan warme gemberthee. Naast het afweren van misselijkheid en pijn, helpt gember ook bij het ontgiftingsproces, waarbij de gifstoffen van je lichaam worden uitgescheiden. Het eten van gember zal je laten zweten, dat is wanneer gember helpt bij het elimineren van gifstoffen in het lichaam. Als je niets ingewikkelds wilt, want thee zetten kan even duren, dan kun je gembercapsules proberen. Raadpleeg echter, net als bij andere kruidensupplementen, eerst uw arts.

Lukt het niet?

Geef niet op! Probeer het continu, want het veranderen van gewoonten kost keer op keer tijd voordat deze gewoonten concepten in ons hoofd worden. Probeer het volgende:

Vind de trigger, zoals: wat is de reden waarom u rookt of precies wanneer u een sigaret nodig heeft. Bijvoorbeeld als je rookt deadline stevig, dan is een alternatief om een ​​tijdje te gaan wandelen om gemberthee te maken in de keuken. Als je zin hebt om te roken, ga dan aan de slag met nieuwe gewoontes, zoals gemberthee drinken. Als je aanzet tot koffie, dan is het tijd om het te vervangen door ginger ale. De warmte die gember veroorzaakt, kan je ook fit houden omdat het vitamine C bevat. Daarnaast is gember veel gezonder dan sigaretten en koffie. Begin na te denken over een gezonde levensstijl!

Inzet​Zoek dwingende redenen om te stoppen met roken, bijvoorbeeld om de gezondheid van niet alleen uzelf te behouden, maar ook om te voorkomen dat uw gezin, kinderen of uw partner worden getroffen door de slechte effecten van passief roken. Of u kunt de prijs van sigaretten als excuus gebruiken. Stel je voor dat je geld kunt inzamelen door pakjes sigaretten te kopen om dingen te kopen die je leuk vindt of door op vakantie te gaan. Verbind u als u op vakantie gaat met als resultaat dat u geld bespaart dat moet worden gebruikt om sigaretten te kopen.