Op jonge leeftijd grijs haar overwinnen in 4 eenvoudige stappen

Jonge leeftijd, maar hoe komt het dat je grijs bent? Dit maakt je natuurlijk minder zelfverzekerd omdat je er ouder uitziet. Hoe niet, haar is een kroon voor iedereen die je uiterlijk voor veel mensen helpt bepalen. Dus, als het al is verschenen, wat moet er dan worden gedaan om grijs haar op jonge leeftijd te behandelen?

Tips voor het omgaan met grijs haar op jonge leeftijd

Het is niet alleen droog of vertakt haar dat je angstig maakt, het veranderen van de kleur van je haar in wit, oftewel grijs haar, zorgt er ook voor dat je je minder zelfverzekerd voelt. De reden hiervoor is dat wit haar een van de tekenen van veroudering is die meestal optreedt op de leeftijd van 30 jaar en ouder.

Maar in dit geval ervaar je voortijdige vergrijzing, oftewel voortijdige vergrijzing. Je vraagt ​​je ook af: kun je grijs haar op jonge leeftijd overwinnen?

Het antwoord is ja. Er zijn verschillende manieren waarop u grijs haar op jonge leeftijd kunt behandelen, namelijk:

1. Verhoog uw inname van vitamines en mineralen

Kijk de laatste tijd nog eens naar uw dieet, heeft u een tekort aan vitamines of mineralen? Als dat zo is, wees dan niet verbaasd als u op jonge leeftijd last krijgt van grijs haar.

Volgens Livestrong zijn er verschillende vitamines en mineralen die een belangrijke rol spelen bij haarpigmentatie, waaronder vitamine B12, vitamine D, koper, ijzer en foliumzuur. Als je een tekort hebt aan deze vitamines en mineralen, zal de haarpigmentkleur vervagen en geleidelijk wit worden.

Vitamine B12-tekort, ook bekend als pernicieuze anemie, wordt vaak geassocieerd met vroegtijdige veroudering. Dit komt omdat vitamine B12 een belangrijke rol speelt bij het helpen om uw zenuwstelsel gezond te houden en om DNA en RNA te produceren.

Hoe minder vitamine B12-inname, de haarcellen worden zwakker en versnellen de vergrijzing voortijdig. Hetzelfde effect treedt op als u een tekort aan ijzer en foliumzuur heeft.

Om op jonge leeftijd met grijs haar om te gaan, moet u veel voedsel eten dat rijk is aan vitamine B12, zoals eieren, lever, vis, schaaldieren en verrijkte granen. Terwijl bronnen van ijzer die u kunt consumeren, rundvlees, spinazie en linzen zijn.

2. Kies het juiste haarproduct

Blootstelling aan licht van licht of zonlicht te lang kan de kleur van uw haar veranderen van zwart naar geelbruin. Ja, deze aandoening wordt gewoonlijk blond haar genoemd. Daar stopt het niet, als dit doorgaat, kan je haarkleur verder vervagen tot grijs en uiteindelijk wit worden, weet je!

Om grijs haar op jonge leeftijd aan te pakken, kunt u op verschillende haarproducten vertrouwen, zoals gels, vochtinbrengende crèmes en haarkleurmiddelen. Er zijn verschillende soorten haaroliën en vochtinbrengende crèmes die dof haar kunnen helpen bestrijden, zodat grijs haar vervaagt. Wees echter voorzichtig bij het kiezen ervan. Vraag maar stilist uw mening over producten die veilig zijn voor de behandeling van grijs haar.

3. Voorkom stress

Ben je grijs? Moet zijn omdat je vaak gestrest bent, hè? " Misschien heb je zo'n zin gehoord. Dit is niet alleen een mythe, weet je!

Ja, grijs haar op jonge leeftijd kan optreden als u te gestrest bent. Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Nature Medicine in 2013, kan stress stamcellen verdunnen vanaf de basis van de haarzakjes. In feite kan langdurige stress vroegtijdige veroudering versnellen, ook op het haar, 3 keer sneller.

Dus om op jonge leeftijd steeds vaker met grijs haar om te gaan, moet u uw stress zo goed mogelijk onder controle houden. Er zijn veel dingen die u kunt doen om stress te verminderen, van naar muziek luisteren, wandelen, een warm bad nemen of uw andere favoriete bezigheid doen.

Als u stress goed kunt beheersen, wordt uw geest rustiger en voorkomt u meer vergrijzing.

4. Stop met roken

Marie Jhin, MD, een gecertificeerde dermatoloog en hoofd van Premier Dermatology in San Francisco, onthulde dat roken een slechte gewoonte is die huid en haar snel kan beschadigen. Roken zorgt niet alleen voor een beklemmend gevoel op de borst, maar versnelt ook het ontstaan ​​van rimpels op de huid, ook op de hoofdhuid.

Rimpels op de hoofdhuid zijn niet erg zichtbaar, maar de effecten van roken kunnen nog steeds de bloedvaten in het hoofd vernauwen. Als gevolg hiervan wordt de stroom van zuurstofrijk bloed naar de haarzakjes verminderd. Je haar valt niet alleen snel uit, maar wordt op jonge leeftijd ook snel grijs.

Hoewel het je haar misschien niet weer zwart maakt, kan stoppen met roken in ieder geval helpen voorkomen dat er meer grijs haar verschijnt. Dus wacht niet langer om te stoppen met roken als je er jonger uit wilt zien, huh!