Inhoudsopgave:
Kruidensupplementen gemaakt van bladeren, schors, fruit, bloemen en wortels van planten worden al sinds mensenheugenis gebruikt om verschillende aandoeningen te genezen. Een van de kruidensupplementen die op grote schaal in de gemeenschap circuleren, zijn zwarte cohosh-supplementen. Waar zijn deze supplementen van gemaakt en wat zijn hun gezondheidsvoordelen? Lees meer in dit artikel.
Gezondheidsvoordelen van Black Cohosh-supplementen
Zilverkaars (Actaea racemosa) is een bloeiende plant waarvan de habitat wordt aangetroffen in Midden- en Zuid-Noord-Amerika. De wortel van deze plant wordt al duizenden jaren als kruidenthee gebruikt. Inheemse Amerikanen gebruikten oorspronkelijk zilverkaars om slangenbeten, baarmoederaandoeningen en zenuwaandoeningen te behandelen.
Naarmate de technologie zich ontwikkelt, wordt zilverkaars vaker verwerkt tot voedingssupplementen. In Europa zijn in de afgelopen 40 jaar kruidensupplementen met een combinatie van 20 mg zilverkaars en refermin gebruikt om een verscheidenheid aan menopauzeklachten te behandelen - van opvliegers, stemmingswisselingen, vaginale droogheid en overmatig zweten. Sommige onderzoeken zeggen dat deze plant opvliegers helpt verminderen en de stemming en slaappatronen voor vrouwen tijdens de menopauze verbetert.
Onderzoekers weten niet zeker hoe deze plant werkt bij het verlichten van menopauzeklachten. Eén studie voerde ongeveer zes maanden een studie uit bij perimenopauzale en menopauzale vrouwen. Vrouwen die dit medicijn ongeveer zes maanden gebruikten, meldden dat hun menopauzeklachten beter onder controle waren.
Aanbevolen doseringen voor effectieve zwarte cohosh-supplementen zijn onder meer:
- Postmenopauzale hartziekte: 40 mg per dag gedurende drie maanden, gestopt en daarna nog eens drie maanden ingenomen.
- Geestelijke gezondheid bij postmenopauzale vrouwen: 128 mg per dag gedurende één jaar.
- Botdichtheid bij postmenopauzale vrouwen: 40 mg per dag gedurende drie maanden.
Andere toepassingen van dit supplement zijn om verschillende medische aandoeningen te behandelen, zoals nierproblemen, malaria, artritis, keelpijn, hulp bij de bevalling en maagkrampen tijdens de menstruatie.
Onderzoek naar de voordelen van zwarte cohosh-supplementen is echter relatief zeldzaam. Er is meer onderzoek nodig om de effectiviteit en veiligheid ervan te bevestigen.
Wat zijn de bijwerkingen van zilverkaars?
Veel van de bijwerkingen van cohosh-supplementen zijn niet wetenschappelijk bewezen. De mogelijke bijwerkingen kunnen licht tot ernstig zijn. Een zeldzaam, maar zeer gevaarlijk, bijwerkingrisico is leverschade. Als u in het verleden leveraandoeningen heeft gehad, wordt het gebruik van dit medicijn niet aanbevolen.
Vermijd ook cohosh-supplementen als u symptomen ervaart die op leverproblemen kunnen duiden, zoals maagpijn, geelzucht of donkere urine. Andere bijwerkingen zijn maagklachten, duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid, braken, lage bloeddruk en aritmieën.
Zilverkaars-supplementen worden niet aanbevolen voor gebruik tijdens de zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding. Zwangere vrouwen lopen het risico op vroegtijdige bevalling. Het wordt ook niet aanbevolen voor gebruik bij kinderen. Zorg ervoor dat u niet allergisch bent voor deze plant voordat u deze gebruikt.
X
