Oorzaken van migraine en verschillende dingen die de aanval kunnen veroorzaken

Migraine zijn aanvallen van extreme, slopende hoofdpijn die vaak worden voorafgegaan of gepaard gaan met sensorische en spijsverteringsstoornissen. Als ze niet onder controle zijn, zullen deze aanvallen zich blijven herhalen, frequenter en zelfs chronisch. Daarom kan het helpen om deze ziekte onder controle te houden als u weet wat de oorzaak is van migraine en de triggers die ervoor zorgen dat u vaak terugkeert.

Wat veroorzaakt migraine?

Migraine is een van de meest voorkomende soorten hoofdpijn. De NHS zegt dat één op de vijf vrouwen aan deze ziekte lijdt, terwijl de kans bij mannen zo groot is als één op de 15 mensen.

Hoewel het gebruikelijk is, is de oorzaak van migraine tot nu toe nog onzeker. Mogelijk wordt migraine veroorzaakt door neurologische aandoeningen en veranderingen in hersenactiviteit die zenuwsignalen, chemicaliën en bloedvaten in de hersenen beïnvloeden.

Volgens de Mayo Clinic kunnen veranderingen in de hersenstam en de interactie met de nervus trigeminus (de belangrijkste pijnroute) betrokken zijn bij het optreden van migraine. Bovendien speelt een onbalans van chemische stoffen in de hersenen, waaronder serotonine, ook een rol bij het beheersen van pijn in het zenuwstelsel.

Serotonine speelt veel rollen in het menselijk lichaam en kan de bloedvaten aantasten. Wanneer de serotoninespiegels hoog zijn, krimpen de bloedvaten (krimpen), terwijl wanneer de serotoninespiegels dalen, de bloedvaten groter worden (zwellen). Deze zwelling veroorzaakt vervolgens pijn bij mensen met migraine.

Naast serotonine wordt ook gezegd dat de afgifte van prostaglandine-chemicaliën ontsteking van de bloedvaten rond zenuwuiteinden veroorzaakt, wat pijn veroorzaakt bij migraine-patiënten. De exacte oorzaken van deze veranderingen in hersenactiviteit en chemicaliën zijn echter nog onbekend.

De onderzoekers vermoeden dat er genetische factoren zijn die migraine kunnen veroorzaken. Dit betekent dat migraine een erfelijke ziekte kan zijn of dat bepaalde genen in de familie zitten. Er wordt echter ook gezegd dat omgevings- en leefstijlfactoren een rol spelen bij het ontstaan ​​van deze ziekte.

Verschillende oorzaken en triggers voor uw frequente migraine

De meest fundamentele oorzaak van migraine is niet bekend. Er zijn echter verschillende factoren, zowel de omgeving als de levensstijl, die ertoe kunnen leiden dat een migraineaanval terugkeert. Als u deze factoren niet vermijdt, zult u later regelmatig migraineaanvallen krijgen.

Houd er echter rekening mee dat elke migrainelijder verschillende triggerfactoren kan hebben. Daarom is het belangrijk dat u weet welke factoren een herhaling van uw aanvallen kunnen veroorzaken om toekomstige migraine te voorkomen.

Hier zijn enkele dingen die u vaak migraine kunnen veroorzaken:

1. Hormonale veranderingen

Hormonale veranderingen zijn de meest voorkomende oorzaak van migraine, zowel links als rechts, bij vrouwen. Dit gebeurt wanneer een vrouw haar menstruatie ingaat als gevolg van veranderingen in het niveau van het hormoon oestrogeen. Meestal gebeurt dit twee dagen vóór tot drie dagen na de menstruatie.

Afgezien van de menstruatie kunnen hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap en het ingaan van de menopauze ook migraine veroorzaken bij vrouwen, en in het algemeen verbeteren na de menopauze. Dan kan het gebruik van medicijnen die hormonen bevatten, zoals anticonceptiepillen of hormoonvervangende therapie, ook de hoofdpijn die u ervaart verergeren.

2. Veranderingen in extreem weer

Niemand weet precies waardoor iemand migraine krijgt. Veel wetenschappers zijn echter van mening dat de hersenen van mensen met migraine gevoeliger zijn voor weersveranderingen.

Stormen, overmatige hitte, extreem koude temperaturen en veranderingen in luchtdruk zouden bij sommige mensen migraineaanvallen veroorzaken. De reden is dat hoge luchtvochtigheid en hitte gemakkelijk kunnen leiden tot uitdroging, wat een andere trigger voor migraine is.

3. Ruiken aan een sterk aroma

Het snuiven van een vreemde, sterke en penetrante geur kan de oorzaak zijn van migraine, sommige mensen komen vaak terug. Omdat deze geuren bepaalde zenuwreceptoren in de neusholtes kunnen activeren die een migraineaanval kunnen veroorzaken of die al begonnen kunnen verergeren.

Ongeveer de helft van de migrainepatiënten meldt intolerantie voor geuren tijdens aanvallen. Dit fenomeen staat bekend als osmofobie en komt meestal alleen voor bij mensen met migraine. Parfum, de geur van scherp voedsel zoals doerians, de geur van benzine en sigarettenrook zijn enkele van de meest voorkomende bronnen van de geur die migraine veroorzaakt.

4. Blootstelling aan licht

Voor veel migrainepatiënten zijn stralen of licht de vijand. Deze aandoening wordt fotofobie genoemd en is een van de criteria voor het diagnosticeren van migraine.

Lichtbronnen die migraine veroorzaken, kunnen de vorm hebben van kunstlicht, zoals fluorescentielampen, stroboscooplampen, flitsende lichten, flitsende lichten, natuurlijke stralen van de zon en zijn reflecties. Dit maakt dat patiënten het moeilijk vinden om tijd buiten of in een kantooromgeving door te brengen.

5. Stress

Bij de lancering van de American Migraine Foundation is stress de grootste trigger voor migraineaanvallen. Uit een onderzoek bleek dat 50-70 procent van de mensen sneller last heeft van hoofdpijn als ze gestrest zijn.

De reden is dat de hersenen bij stress chemische verbindingen afgeven die veranderingen in lichaamsfuncties veroorzaken, zoals spierspanning en vernauwing van bloedvaten in de hersenen, wat migraine kan verergeren. De stress zelf kan van veel dingen komen, variërend van aspecten van het huishouden, het persoonlijke leven tot het werk. Je lichaam kan ook gestrest raken als je te lang traint of niet genoeg slaapt.

6. Veranderingen in slaapgewoonten

Voldoende slaap van goede kwaliteit is belangrijk om het lichaam gezond te houden. De reden is dat met voldoende slaap alle delen van het lichaam, inclusief de hersenen, kunnen worden vernieuwd en gerepareerd.

Daarom zult u vatbaarder zijn voor ziekten, waaronder frequente migraineaanvallen als u minder of buitensporig slaapt of een onregelmatig slaapschema heeft, ook als u te moe bent. Veranderingen in slaapgewoonten die migraine veroorzaken, zijn ook inbegrepen jetlag na lange afstanden met het vliegtuig te hebben afgelegd of 's ochtends in slaap te vallen.

7. Uitdroging

Ongeveer een derde van de migrainepatiënten meldt dat uitdroging de oorzaak is dat ze vaak opnieuw aanvallen krijgen. Sommige van deze mensen zeggen zelfs dat zelfs een kleine uitdroging een snelle manier kan zijn om hoofdpijn te veroorzaken.

Dit is inderdaad mogelijk. De reden is dat uitdroging de lichaamsfuncties op alle niveaus beïnvloedt. Deze aandoening kan duizeligheid en verwarring veroorzaken en kan zelfs een medisch noodgeval worden. Daarom kan veel water drinken een manier zijn om met migraine bij jezelf om te gaan.

8. Maaltijden overslaan

Het eten van late of gemiste maaltijden veroorzaakt vaak een relatieve daling van de bloedsuikerspiegel, wat een trigger kan zijn voor migraine. Dit komt meestal voor bij kinderen die nog in de groei zijn of die veel bewegen. Het kan echter ook de oorzaak zijn van frequente hoofdmigraine bij volwassenen.

Als u het ontbijt overslaat, kan dit over het algemeen 's ochtends vóór 12.00 uur migraine veroorzaken, terwijl' s middags laat eten 's middags een aanval kan uitlokken. Als u echter 's avonds maaltijden overslaat, kan dit hoofdpijn veroorzaken als u de volgende ochtend wakker wordt.

9. Gebruik van bepaalde medicijnen

Het gebruik van bepaalde medicijnen kan ook een factor zijn bij uw frequente migraine. Daarom moet u onmiddellijk een arts raadplegen als u voelt dat er een migraineaanval optreedt nadat u bepaalde medicijnen heeft ingenomen. In het algemeen omvatten geneesmiddelen die vaak migraine veroorzaken echter enkele slaappillen, anticonceptiepillen, vaatverwijdende geneesmiddelen zoals nitroglycerine, cocaïne en marihuana.

Bovendien kan overmatig gebruik van medicijnen tegen migrainehoofdpijn ervoor zorgen dat migraineaanvallen vaker voorkomen. U moet deze medicijnen dus gebruiken volgens de dosering en de voorwaarden die uw arts u geeft.

10. Computer of gsm-scherm

Te lang achter de computer werken of vaak op de mobiele telefoon spelen (gsm /HP) kan de oorzaak zijn van frequente migraine bij u. Dit komt naar verluidt door blootstelling aan licht of flikkerende lichten van mobiele telefoons en computerschermen. Een verkeerde houding tijdens het werken op een computer of het gebruik van een mobiele telefoon kan ook de oorzaak zijn.

Lijst met voedingsmiddelen en dranken die migraine kunnen veroorzaken of veroorzaken

Niet alleen maaltijden overslaan, het eten van bepaald voedsel kan ook migraine veroorzaken. Daarom, als u vermoedt dat u een migraineaanval krijgt na het eten van bepaalde voedingsmiddelen, moet u deze voedingsmiddelen vermijden. Hier zijn enkele veelvoorkomende voedingsmiddelen die migraine kunnen veroorzaken:

1. Alcoholische dranken

Alcohol is een drank waarvan vaak wordt gezegd dat het de belangrijkste trigger is voor migraineaanvallen. Bepaalde soorten alcohol, waaronder rode wijn (wijn) bevat bepaalde verbindingen die de bloedvaten rechtstreeks kunnen beïnvloeden en de afgifte van migraine-veroorzakende chemicaliën kunnen veroorzaken.

2. Cafeïnehoudende dranken

Het teveel consumeren van cafeïnehoudende dranken, zoals koffie, thee of frisdrank, kan bij sommige mensen migraine veroorzaken. Sommige andere mensen ontdekten echter dat het plotseling stoppen van cafeïneconsumptie ook een triggerfactor kan zijn. Als u vaak cafeïne consumeert, moet u daarom geleidelijk stoppen met het consumeren van deze drank.

3. Levensmiddelen die MSG bevatten

Verpakte voedingsmiddelen met een hartige smaak bevatten over het algemeen MSG (mononatriumglutamaat). Sommige mensen melden dat MSG een veel voorkomende oorzaak van migraine is. De American Migraine Foundation merkt op dat maar liefst 10-15% van de mensen last heeft van migraine na het eten van voedsel dat MSG bevat.

4. Kunstmatige gezoete voedingsmiddelen en dranken

In verschillende onderzoeken is aangetoond dat sommige mensen een toename van de frequentie van migraine ervaren na het eten van voedsel dat kunstmatige zoetstoffen bevat, namelijk aspartaam, in grote hoeveelheden. Andere migrainepatiënten ervaren dit echter niet. Het effect van deze kunstmatige zoetstoffen kan van persoon tot persoon verschillen.

5. Chocolade

Chocolade kan een voedingsmiddel zijn dat migraine veroorzaakt, vooral bij gevoelige mensen. Volgens de American Migraine Foundation is chocolade met 22 procent de tweede meest voorkomende trigger voor migraine, na alcohol. Het gehalte aan fenylethylamine en cafeïne in chocolade kan de reden zijn waarom chocolade migraine veroorzaakt.

6. Kaas

Kaas is een voedingsmiddel dat tyramine bevat en migraine kan veroorzaken, vooral voor degenen die gevoelig zijn voor tyramine. Tiramine is een aminozuur dat veranderingen in de bloedvaten kan veroorzaken die typisch zijn voor mensen met migraine. Behalve in kaas wordt tyramine ook in andere voedingsmiddelen aangetroffen, zoals yoghurt, noten, bananen, citrusvruchten (sinaasappels), augurken, gezouten vlees en gerookte vis.

7. Verwerkt vlees

Worst en ham zijn voorbeelden van vleeswaren die migraine kunnen veroorzaken. Het gehalte aan nitraten en nitrieten als conserveermiddel in verwerkt vlees kan de bloedvaten verwijden, wat bij sommige mensen migraine kan veroorzaken. Dus misschien zal niet iedereen migraine krijgen na het eten van bewerkt vlees.

Naast de bovenstaande lijst, wordt ook gezegd dat andere voedingsmiddelen bij sommige mensen migraine veroorzaken, zoals voedingsmiddelen of dranken die sterk of stekend ruiken, vet voedsel en koud voedsel en dranken.

Maar onthoud dat de triggers voor elke migrainelijder kunnen verschillen. Om migraineaanvallen te identificeren en te voorkomen, kunt u een notitie maken of een lijst maken van triggerfactoren, waaronder symptomen, duur, tijd waarop ze optreden, wat u doet en omgevingsfactoren tijdens de aanval.

Factoren die uw risico op het ontwikkelen van migraine kunnen verhogen

Migraine kan iedereen op elk moment overkomen. Er zijn echter bepaalde voorwaarden of factoren die het risico van een persoon op het ontwikkelen van migraine kunnen verhogen. Het hebben van deze risicofactoren betekent niet dat u zeker aan migraine zult lijden. Omgekeerd zullen zelfs degenen die geen risicofactoren hebben, niet vrij zijn van deze ziekte. De volgende zijn de risicofactoren:

1. Familiegeschiedenis

Zoals eerder vermeld, vermoeden de onderzoekers dat genetische factoren verband kunnen houden met de oorzaak van migraine bij een persoon. De American Migraine Foundation zegt dat als een van je ouders een voorgeschiedenis van migraine heeft, je 50 procent kans hebt om de aandoening te hebben. Als uw beide ouders echter een voorgeschiedenis van deze ziekte hebben, kan uw kans met wel 75 procent toenemen.

2. Leeftijd

Migraine is een ziekte die iedereen kan overkomen, ook kinderen. Deze ziekte begint echter vaker bij adolescenten of jongvolwassenen en bereikt vervolgens een hoogtepunt rond de leeftijd van 30 jaar. De ziekte begint echter geleidelijk te verbeteren en aanvallen komen in de jaren daarna zelden voor.

3. Geslacht

Migraine is een ziekte die vaker voorkomt bij vrouwen. Er wordt zelfs gezegd dat vrouwen drie keer meer kans hebben op migraine dan mannen. Migraine bij vrouwen wordt over het algemeen geassocieerd met veranderingen in het hormoon oestrogeen dat ze ervaren tijdens de menstruatie, het begin van de menopauze en tijdens de zwangerschap.

4. Bepaalde medische aandoeningen

Het hebben van bepaalde medische aandoeningen zou ook het risico op migraine verhogen. Verschillende medische aandoeningen worden vaak geassocieerd, zoals depressie, angst, bipolaire stoornis, slaapstoornissen en epilepsie.

Niet alleen dat, indigestie zou ook nauw verband houden met de mogelijkheid van migraine bij een persoon. In een genoemde studie lopen mensen die vaak stoornissen van het spijsverteringsstelsel ervaren een groter risico op het krijgen van migraine dan degenen die dat niet doen. Deze aandoening leidt tot prikkelbare darmsyndroom (IBS) en coeliakie (intolerantie voor gluten).

Bovendien kunnen kinderen met bepaalde ziektebeelden en die symptomen van braken, duizeligheid en buikpijn ervaren, op een later tijdstip ook migraine ontwikkelen. Deze aandoening staat bekend als het periodiek syndroom bij kinderen (periodieke syndromen bij kinderen).