Masseer de voet niet, u kunt deze het beste naar de dokter brengen

Degenen onder jullie die vaak sporten, voetbal in het algemeen, moeten de naam verstuiking niet kennen. Ja, het voelt niet als een pijnlijke verstuiking, vooral niet als een beenverstuiking. De benen kunnen dus niet worden gebruikt voor normale activiteiten. Er zijn verschillende effecten, sommige zijn opgezwollen, de weg hinkt en ze moeten een stok gebruiken.

In Indonesië is in het algemeen de eerste hulp die wordt gegeven bij een verstuikt been, jezelf naar een massagetherapeut brengen, hoewel sommigen naar de dokter zijn gegaan. Dus als je je been verstuikt, kun je het dan echt naar een massagetherapeut brengen, of moet je nog steeds naar een dokter? Laten we eens kijken naar de uitleg van de volgende genezingsopties voor verstuiking.

Waarom komen beenverstuikingen voor?

De oorzaak van verstuikingen kan optreden als gevolg van overmatige activiteit, waardoor de spieren ontstoken, gescheurd en opgezwollen raken. Verstuikingen komen heel vaak voor in de polsen, enkels en knokkels. Veel voorkomende symptomen van verstuikingen zijn zwelling, pijn en roodheid van de huid.

Bij verstuiking strekt het in feite de ligamenten (bindweefsel) uit, waardoor de spieren en pezen (bindweefsel dat spieren met botten verbindt) gedeeltelijk scheuren of rekken, wat een ontstekingsreactie veroorzaakt. Verstuikingen komen het meest voor in enkels, polsen en knokkels. Symptomen die vaak optreden zijn pijn, zwelling, de huid ziet er rood uit en het zal natuurlijk de functie van het lichaamsdeel dat verstuikt is verstoren.

Waarom is het beter om een arts te raadplegen na een verstuikte voet?

Als een vorm van genezing geven veel mensen er de voorkeur aan om het verstuikte gebied te masseren. Masseren van verstuikte benen kan niet onzorgvuldig worden gedaan, er zijn zelfs gevallen waarin het niet wordt aanbevolen om te masseren. Als het een beetje verkeerd is, wordt de toestand erger.

Moet het worden gesorteerd? In de medische wereld is dit eigenlijk niet aan te raden, want als een spier, ligament of pees getraumatiseerd is, zal sequencing het trauma en het ontstekingsproces dat optreedt alleen maar verergeren.

Behandeling van voetverstuikingen door een arts

Indien naar de dokter gebracht, worden de volgende behandelingen aanbevolen voor het verstuikte been:

De conditie van de voet of het verstuikte deel wordt gecontroleerd, er wordt een diagnose gesteld. De arts zal aanraden om een tijdje te rusten, omdat overmatige activiteit van de verstuiking tot verdere complicaties zal leiden, bijvoorbeeld een gescheurde ligament zal erger worden.
Bij een recente verstuiking zal de arts een koud kompres met ijs aanbrengen. Omdat wanneer de verwonding optreedt er een scheur in het bloedvat zal zijn die resulteert in het vrijkomen van de "inhoud" van het bloedvat in het omringende weefsel wat zwelling veroorzaakt, de bloedvaten verwijden zich ook als reactie op een ontsteking. De toepassing van een ijspakking heeft tot doel de verwijde bloedvaten te "vernauwen", waardoor zwelling wordt verminderd. De dokter zal het kompres ongeveer 20 minuten doen, niet meer. Omdat als het te lang is, het ook de bloedstroom zal verstoren.
Bij de volgende medische behandeling wordt het verstuikte been aangedrukt en omwikkeld met een elastisch verband om zwelling te verminderen. In het verband zal de arts het niet strak binden, zodat de bloedstroom niet wordt onderbroken wat het genezingsproces daadwerkelijk kan belemmeren.
De arts zal aanbevelen het gewonde deel te verwijderen, zodat het hoger is dan de anatomie van het hart. Als u bijvoorbeeld uw enkel verwondt, kunt u deze hoog boven uw hart met een kussen steunen om het zwellingproces te verminderen.

Nadat het bovenstaande proces is voltooid, moeten we 3-5 dagen wachten, de zwelling zal vanzelf verminderen. Wat betreft de keuze van pijnstillers, zijn er verschillende meningen die stellen dat deze medicijnen het natuurlijke genezingsproces daadwerkelijk zullen remmen, omdat de ontstekingsreactie de natuurlijke reactie van het lichaam is in het genezingsproces zelf. Maar terug naar het doktersbeleid en de toestand van de patiënt, als het nodig wordt geacht omdat de patiënt pijn heeft, kan het op recept worden gegeven.

Naast de bovenstaande behandeling is het bij ernstigere verstuikingen beter om uw arts te raadplegen om er zeker van te zijn dat er sprake is van een fractuur, zodat er hulp kan worden geboden.

Hoe kun je het risico op verstuikingen verkleinen?

De volgende stappen kunnen het risico op verstuikingen helpen verminderen, namelijk:

Doe een warming-up voordat u aan een zware inspanning of activiteit begint.
Draag elastische gewrichtsbeschermers of verband bij zware lichamelijke inspanning.
Doe regelmatig rekoefeningen om kracht en flexibiliteit in spieren en gewrichten te behouden.
Pas een gezond dieet toe om een ideaal lichaamsgewicht te behouden en de wandeling kan worden uitgebalanceerd
Vermijd lichaamsbeweging of activiteiten als u moe of ziek bent.
Kies er altijd voor om op een vlakke ondergrond te lopen.