Waarom raken vrouwen echt in een slecht humeur tijdens de menstruatie? & stier; hallo gezond

Bijna elke vrouw wordt gevoeliger tijdens de menstruatie. Het ene moment voel je je gelukkig, het andere moment kan je in tranen uitbarsten of ontploffen van woede, en dan weer stabiliseren - al deze emotionele fluctuaties kun je afwisselend op één dag voelen. Heb je je ooit afgevraagd waarom de stemming tijdens de menstruatie zo gemakkelijk fluctueert?

De verschillende stemmingswisselingen die u tijdens de menstruatiecyclus ervaart

Hoewel onderzoekers niet precies weten waarom vrouwen gevoeliger worden tijdens de menstruatie, wordt vermoed dat de emotionele onrust die je voelt een bijwerking is van hormonale schommelingen voor en tijdens de menstruatiecyclus.

Dit is ongeveer de uitsplitsing van stemmingswisselingen die u kunt ervaren - vanaf de eerste dag van de menstruatie, tijdens de menstruatie en daarna.

Dag 1 tot 5 (tijdens de menstruatie)

Louann Brizendine, M.D., een neurobioloog van de University of California, meldt Shape en zei dat de stemming tijdens de eerste dag van de menstruatie meestal stabiel is. omdat de niveaus van de drie hormonen die uw cyclus reguleren, namelijk oestrogeen, progesteron en testosteron, in evenwicht zijn. Toch zullen de hersenen de productie van prostaglandineverbindingen verhogen die in deze eerste dagen maagkrampen en misselijkheid veroorzaken.

In de eerste vijf dagen van de menstruatie produceren de hersenen geleidelijk meer oestrogeen en testosteron, wat vervolgens de aanmaak van endorfine stimuleert. Endorfines zijn gelukkige hormonen die ook werken als natuurlijke pijnstillers. Daarom zullen de verschillende PMS-symptomen tijdens je menstruatie verdwijnen, zodat je humeur verbetert.

Dag 5 tot 14 (menstruatie is voorbij en vóór de vruchtbare periode)

In de laatste paar dagen van je menstruatie zal oestrogeen dramatisch toenemen tot 14 dagen daarna. Dit is bedoeld om het lichaam voor te bereiden op de volgende vruchtbare periode, evenals om de baarmoeder voor te bereiden in geval van conceptie.

Afgezien van het stabiliseren van uw humeur, helpt de toename van oestrogeen gedurende deze tijd ook een aantal cognitieve functies in uw hersenen te verbeteren. Vrouwen zijn meer uitgaande aliassen gemakkelijk om te socializen, meer gefocust op iets doen, energieker, sneller beslissingen te nemen en meer gezeur in de buurt van de vruchtbare periode. De seksuele drang van vrouwen neemt ook sterk toe omdat de testosteronspiegel vlak voor de vruchtbare periode piekt. Het is geen wonder dat veel vrouwen het in deze tijden erg sexy en aantrekkelijk vinden.

Interessant is dat uit een studie bleek dat de competitieve instincten van vrouwen tijdens de vruchtbaarheid ook toenemen als gevolg van een toename van testosteron. Hmmm … Misschien is dit waarom je dat bent gemakkelijker te ondertekenen als je je menstruatie wilt, ja!

Dag 14 tot 25 (vruchtbare periode)

Tijdens hun meest vruchtbare periode hebben de meeste vrouwen de neiging meer geïnteresseerd in het zien van een man met een mannelijk gezicht, zegt een onderzoek van het Kinsey Institute aan de Indiana University. Je hebt ook de neiging om seksueel actiever te zijn, of het nu gaat om vaker seks met je partner of masturberen.

Op dit moment zijn uw oestrogeenspiegels nog steeds erg hoog. Uit hetzelfde onderzoek blijkt dat een verhoogd oestrogeen een deel van de hersenen beïnvloedt dat de hippocampus wordt genoemd, waardoor je geheugen scherper wordt en je nieuwe informatie ook sneller verwerkt.

Nadat de vruchtbare periode voorbij is en er geen tekenen van conceptie zijn, zullen de oestrogeen- en testosteronniveaus terugvallen. Je begint de stemming te voelen die fluctueert, hoewel het soms niet zo duidelijk is. Tegelijkertijd zorgt de afname van deze twee hormonen ervoor dat de hersenen ook naar beneden werken, dus jij hebt de neiging het is gemakkelijker om te vergeten en gebrek aan communicatieve vaardigheden.

Dag 25 tot 28 (PMS-periode)

Als er geen bevruchte eicel is, bereidt het lichaam zich voor om deze via de menstruatie vrij te geven. Het is gedurende deze tijd dat de progesteron- en oestrogeenspiegels het laagst zijn. In plaats daarvan zullen de hersenen grote hoeveelheden van het stresshormoon cortisol afgeven, wat verschillende PMS-symptomen veroorzaakt, zoals hoofdpijn, gebrek aan slaap, lethargie van het lichaam en gebrek aan energie, tot de schommeling van de stemming wanneer de menstruatie zal optreden.

Maar u hoeft zich geen zorgen te maken. Deze toestand zal niet lang duren, omdat het hormoon oestrogeen weer gaat stijgen zodra u begint te menstrueren. PMS-symptomen die u achtervolgen, zullen ook verminderen. Dit patroon van stemmingswisselingen zal terugkomen rond de tijd van uw volgende menstruatie.

Stemmingswisselingen tijdens menstruatieveranderingen verhogen snel het risico van een vrouw om een ​​depressie te ontwikkelen

Volgens een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Nature Neuroscience kunnen de hormonale veranderingen die elke maand met de menstruatie gepaard gaan, de chemische balans in de hersenen veranderen en het risico op ernstige emotionele verstoring veroorzaken.

Deze veranderingen zouden het risico van een vrouw op angststoornissen en depressie verhogen. Om nog maar te zwijgen van de toegevoegde dagelijkse stress die niet gerelateerd is aan PMS-symptomen, dit kan ook een slecht humeur tijdens de menstruatie verergeren.

Toch weten onderzoekers niet precies hoe oestrogeen en progesteron de zenuwcellen van de hersenen beïnvloeden, wat angst kan veroorzaken. Tot dusverre weten onderzoekers alleen dat hormonale schommelingen die te extreem zijn, sommige vrouwen vatbaarder maken voor ernstige angststoornissen en depressief gedrag in de week voorafgaand aan de menstruatie, wat kan worden gecategoriseerd als premenstruele dysfore stoornis (PMDD).

PMDD is een stemmingsstoornis die extremer is dan alleen een slecht humeur tijdens de menstruatie in het algemeen. In bepaalde gevallen lopen vrouwen die aan deze aandoening lijden zelfs een hoger risico op het ontwikkelen van een depressie en zelfs een zelfmoordpoging.

X