Inhoudsopgave:
- Wat gebeurt er als we snurken?
- Waarom word je ouder naarmate je meer snurkt?
- Hoe ouder je wordt, hoe vaker je snurkt tijdens de slaap, misschien een teken van slaapapneu
Het valt niet te ontkennen dat het snurkgeluid vervelend is. Niet alleen de slaap verstoren van de mensen om je heen, maar ook van jezelf. Het zoete geluid van snurken dat uit je keel komt, kan je midden in de nacht wakker maken. Interessant is dat hoe ouder je wordt, hoe vaker je snurkt. Hoe komt?
Wat gebeurt er als we snurken?
Snurken wordt veroorzaakt door een vernauwing van je keel als je slaapt, waardoor je de lucht niet vrij door je keel en neus kunt laten ontsnappen.Daarnaast kan de positie van je tong tijdens het slapen ook de doorgang van lucht naar binnen en naar buiten blokkeren. tijdens het slapen. Hierdoor trilt het weefsel rond de luchtwegen, wat resulteert in een luid, irritant snurkgeluid.
Iedereen kan op elke leeftijd snurken. Hoe ouder u wordt, hoe vaker u snurkt.
Waarom word je ouder naarmate je meer snurkt?
Een van de redenen is de gewichtstoename naarmate u ouder wordt. Dit patroon van gewichtstoename richt zich vervolgens op de opbouw van vet rond de nek, waardoor de keelruimte smaller wordt, aldus Pelayo, een specialist in het Stanford Sleep Medicine Center.
Bovendien zal de spiermassa van het lichaam met de jaren afnemen en losser worden. Uiteindelijk tast het ook de spieren in de luchtwegen aan. De slappe luchtwegspieren zijn gevoeliger voor trillen wanneer lucht uit de longen stroomt.
Het gebruik van medicijnen die in de loop van de tijd steeds diverser en frequenter worden, is ook een van de redenen waarom u ouder wordt, waardoor u vaker snurkt. De reden is dat bepaalde medicijnen een droog effect kunnen hebben op de luchtwegen, ook de keelspieren kunnen ontspannen zodat de luchtwegen smaller worden.
Hoe ouder je wordt, hoe vaker je snurkt tijdens de slaap, misschien een teken van slaapapneu
In sommige gevallen is snurken normaal, hoewel het ook kan worden veroorzaakt door gevaarlijke ziekten. Een daarvan is slaapapneu, die veel voorkomt bij mensen van middelbare leeftijd en ouderen (50 jaar en ouder). Slaapapneu is een ernstige slaapstoornis die wordt veroorzaakt door een verstopping van de luchtwegen.
Het belangrijkste symptoom van slaapapneu is een zeer luid snurkgeluid tijdens de nachtrust, waardoor u vaak midden in de nacht wakker wordt. Heen en weer gaan tussen middernacht en kwijlende slaap kan ook enkele van de kenmerken zijn van slaapapneu.
Hier zijn andere symptomen waarvan u op de hoogte moet zijn naast snurken:
- Meer slaperigheid overdag dan normaal
- Hoofdpijn in de ochtend
- Ik werd 's ochtends wakker, maar had het gevoel dat ik nog niet uitgerust was
- Mond voelt droog aan
- Stop met ademen tijdens het slapen.
Als er nu naast de gewoonte van snurken andere symptomen optreden, moet u voorzichtig zijn en een arts raadplegen.
