Waarom worden steeds meer mensen dik?

Er wordt voorspeld dat zwaarlijvige mensen een hoger risico lopen op het ontwikkelen van verschillende chronische ziekten, zoals hartaandoeningen, diabetes mellitus en nieraandoeningen. Ook al is het voor iedereen een publiek geheim geworden, maar toch worden steeds meer mensen dik. Waarom worden steeds meer mensen dik?

Waarom worden steeds meer mensen dik?

Overgewicht of obesitas is misschien wel de meest ‘besmettelijke’ ziekte ter wereld. In tegenstelling tot infectieziekten die gemakkelijk kunnen worden overgedragen via een tussenproduct zoals lucht, wordt obesitas een 'besmettelijke' ziekte omdat het meer mensen niet kan schelen wat ze eten, wat hun dieet is en niet nadenken over wanneer ze dat zouden moeten doen. oefening.

Zonder het te beseffen, wordt door veel mensen een ongezonde en zittende levensstijl aangenomen. Niet langer volwassenen, zelfs jonge kinderen zijn ook zwaarlijvig. De meesten van hen realiseren zich niet of ontkennen zelfs niet dat ze dik zijn.

Niet geloven? Probeer gewoon eerlijk te zijn, hoe vaak zegt u eerlijk uw huidige weegschaal als anderen daarom vragen. Als het antwoord zeldzaam is, behoort u tot degenen die ontkennen dat u dik bent. Deze ontkenning maakt je nog minder bewust van je huidige toestand.

Wat zorgt ervoor dat zwaarlijvige mensen niet beseffen dat ze te zwaar zijn?

Uit verschillende onderzoeken naar obesitas en overgewicht is gebleken dat veel deelnemers aan het onderzoek niet weten dat ze het ervaren overgewicht of zwaarlijvigheid.

Sommigen van hen verklaarden dat ze niets vreemds of problematisch voelden met hun lichaamsbeeld. Sommigen van hen worden dik door hun slechte levensstijl in hun kinderjaren, en de mensen om hen heen geven niet om hun huidige lichaamsgrootte, dus denken ze niet dat vet een probleem is.

Als gevolg hiervan worden ze tot op volwassen leeftijd zwaarlijvig en realiseren ze zich ook niet dat ze een hoog risico lopen op chronische ziekten. Sommigen van hen hebben helemaal geen kennis van obesitas, dus ze weten niet of ze dik zijn.

Hoe kunnen we obesitas vermijden die we ons niet realiseren?

Een dik lichaam hebben is natuurlijk niet goed voor je mentale en fysieke gezondheid. Zonder dat u het weet, zullen de functies van het lichaam veranderen als er meer vet in ophoopt. Daarom moet u uw gewicht en middelomtrek blijven volgen en meten.

Waarom is wegen belangrijk? Omdat u op die manier de veranderingen in uw gewicht door de jaren heen kent. Een studie heeft zelfs gezegd dat mensen die zichzelf elke dag wegen, meer en sneller afvallen dan degenen die dat niet doen. Dit zal u natuurlijk op de hoogte brengen van uw huidige voedingsstatus - door uw body mass index te berekenen.

Bovendien kunt u de middelomtrek gebruiken om te voorspellen hoeveel vet zich in het lichaam zal ophopen. Hoewel vet zich ophoopt in verschillende delen van het lichaam, bevindt een van de belangrijkste opslagplaatsen zich in de buik en de taille. Als uw middelomtrek meer is dan 88 cm (vrouwen) of 102 cm (mannen), duidt dit erop dat u zwaarlijvig bent en een hoog risico heeft op het ontwikkelen van chronische ziekten.