Inhoudsopgave:
- Veroorzaakt verlies van huidvochtigheid
- Het verschil tussen een vochtarme huid en een droge huid
- Tips om de huid vochtig te houden
Het verliezen van huidvocht is een van de oorzaken die huidveroudering kunnen veroorzaken. Hoewel het de conditie van de huid niet direct verandert, zal een verminderd vochtgehalte fijne lijntjes en rimpels onthullen en een persoon ouder doen lijken.
Waarom ervaart de huid dit? Hoe te voorkomen?
Veroorzaakt verlies van huidvochtigheid
Verlies van huidvochtigheid kan worden veroorzaakt door veroudering en uitdroging van de huid.
Naarmate we ouder worden, neemt de functie van de huidklieren af, wat resulteert in lagere niveaus van natuurlijke lipiden.
Bovendien neemt ook het gehalte aan ceramiden (een natuurlijke verbinding die in de buitenste laag van de huid aanwezig is) af met de leeftijd. Dit heeft invloed op het waterbindend vermogen van de huidlaag.
De huid wordt ook gevoeliger voor verwonding door chemicaliën en moeilijk te genezen, waardoor de huid meer vocht verliest dan een gezonde huid.
Een uitgedroogde huid betekent een gebrek aan vocht. Een gedehydrateerde huid verstoort de normale huidfunctie, wat resulteert in ongelijke huidcellen die zich ophopen op het oppervlak van de huid, waardoor deze er ruw en dof uitziet.
Vocht handhaaft ook de elasticiteit van het stratum corneum (bovenste laag huidcellen), dat is gemaakt van dode huidcellen. Deze cellen halen water uit natuurlijke vochtinbrengende factoren, aminozuren en moleculen die water uit de lucht opnemen en in de cellen vasthouden.
In droge klimaten zorgen deze cellen voor een meer natuurlijke vochtinbrengende crème om de huid gehydrateerd te houden. Wanneer deze laag echter uitdroogt, wordt de huid strak en vatbaar voor barsten.
Bovendien kan een gedehydrateerde huid een jeukende huid, een ongelijkmatige teint, donkere kringen onder de ogen, ingevallen ogen en het verschijnen van fijne lijntjes of rimpels in het gezicht veroorzaken.
Het verschil tussen een vochtarme huid en een droge huid
Een uitgedroogde huid kan er droog uitzien, maar dat betekent niet dat je een droog huidtype hebt. Een uitgedroogde huid en een droge huid zijn twee verschillende dingen.
Een gedehydrateerde huid is een huid zonder water, terwijl een droge huid geen natuurlijke oliën (talg) heeft. Als je een droge huid hebt, produceren de talgklieren (olieklieren) niet genoeg natuurlijke oliën.
Bovendien is een droge huid een huidtype, terwijl uitdroging een huidaandoening is. Een droge huid kan ook worden veroorzaakt door een onderliggende gezondheidstoestand, zoals hypothyreoïdie.
Huidtypes zijn onderverdeeld in normale, droge, gecombineerde en vette huid. U wordt meestal geboren met één huidtype, maar dit kan veranderen naarmate u ouder wordt en de seizoenen veranderen.
Uw huid heeft meestal hulp nodig door hydratatie door de crème toe te voegen om deze te beschermen tegen verder vochtverlies.
Tips om de huid vochtig te houden
Het vochtgehalte van de huid kan goed worden gehandhaafd als u een gezondere levensstijl instelt en aandacht besteedt aan de gezondheid van uw huid.
Het aanvullen van de hydratatie van het lichaam door veel water te drinken, is een manier om uitdroging van de huid en verlies van huidvocht te voorkomen. U kunt beginnen met acht glazen water per dag te drinken.
Afhankelijk van uw gewicht en activiteitenniveau, moet u mogelijk meer hiervan drinken. Vraag uw arts welke hoeveelheid voor u geschikt is.
Het is ook belangrijk om niet te veel water te drinken, omdat dit kan leiden tot verlies van mineralen. Het eten van waterrijke groenten en fruit kan ook helpen om uw inname te verhogen.
U kunt uw huid ook gehydrateerd houden door de volgende veranderingen in uw dieet en levensstijl aan te brengen:
- Beperk het drinken van alcohol
- Beperk het drinken van koffie en andere bronnen van cafeïne
- Stoppen met roken
- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging
- Vul lichaamsvloeistoffen bij na het sporten
- Zorg voor voldoende slaap en rust
- Eet meer plantaardige voedselbronnen, zoals fruit, groenten en noten.
Door vochtverlies in de huid kan de huid uitdrogen. Om dit te voorkomen kunt u ook een huidbevochtiger aanbrengen die geschikt is voor uw huid.
Huidbevochtigers zijn te vinden in de vorm van crèmes of lotions. Kies een crème die past bij uw huidtype en functies om uw huid gehydrateerd te houden.
X
