Het drinken van water na het eten blijkt belangrijk te zijn voor deze 2 dingen

Eten en drinken zijn de twee basisbehoeften van levende wezens om te overleven. Het is dus onvolledig als je niet drinkt na het eten. Er is echter een probleem en een mythe dat drinken na het eten het spijsverteringsstelsel ziek kan maken. Is het waar, wordt het niet aanbevolen om direct na het eten te drinken? Hoe belangrijk is het om water te drinken na het eten?

Het drinken van water na het eten is belangrijk om de spijsvertering glad te strijken

Het is niet waar dat het drinken van water na het eten de spijsvertering ziek kan maken. Het drinken van water tijdens of na het eten zorgt er zelfs voor dat de spijsvertering goed werkt, weet je. Water drinken na de maaltijd is ook belangrijk voor de gezondheid.

Het spijsverteringsproces begint in uw mond, waar water en vloeistoffen die na het eten binnenkomen, kunnen helpen bij het afbreken en verzachten van voedsel, zodat uw lichaam de voedingsstoffen op de juiste manier kan opnemen. Bovendien kan water ook de ontlasting verzachten, zodat het u kan helpen constipatie (moeilijk poepen) te voorkomen.

Het drinken van water na de maaltijd kan ook helpen de calorie-inname onder controle te houden

Water drinken na het eten kan uw spijsvertering verbeteren. Vervolgens kan het consumeren van water tijdens of na het eten uw eetlust onder controle houden. Als u bijvoorbeeld uw calorie-inname beperkt om af te vallen, kunt u na het eten nog steeds honger hebben.

Het drinken van een groot glas water na de maaltijd zorgt voor een vol gevoel, waardoor het hunkeren naar meer voedsel kan worden voorkomen. Het drinken van water voor en tijdens de maaltijden geeft je ook een vol gevoel en helpt je om je calorie-inname laag te houden.

Drink echter geen water na het eten van gekruid voedsel

Hoewel het drinken van water tijdens en na de maaltijd belangrijk is, zijn er een aantal dingen die vermeden moeten worden. Drink geen water na het eten van gekruid voedsel. Waarom is dat? Van pittig voedsel dat chilipepers, paprika's, paprika's of paprika's bevat die een speciale verbinding bevatten, capsaïcine genaamd, is aangetoond dat ze een branderig gevoel veroorzaken na blootstelling aan weefsels in het menselijk lichaam.

Wanneer u gekruid voedsel eet, kunnen pijnreceptoren (TRPVI, dezelfde receptoren die ervoor zorgen dat u weet of voedsel te zuur of te heet is) het lichaam ertoe aanzetten zich te binden aan capsaïcine-moleculen. Dit geeft een signaal naar de hersenen dat je iets hebt gegeten dat giftig en schadelijk is voor het lichaam.

Bovendien zal het pijnsignaal, of je zou kunnen zeggen "pittigheid", ernstiger zijn, afhankelijk van de hoeveelheid capsaïcine die in je dieet wordt aangetroffen. Dat is de reden waarom je ogen na het eten van pittig voedsel kunnen huilen alsof ze water lekken, je neus loopneus wordt en je lichaam gaat zweten. Capsaïcine heeft niet-polaire moleculen en kan alleen oplossen met andere vergelijkbare moleculen. Omdat water polaire moleculen heeft, heeft het geen verkoelend effect op het lichaam dat warm aanvoelt.

U moet melk of zure dranken drinken, zoals sinaasappelsap of citroensap. Melk en zure dranken zijn beter voor het "oplossen" van de resterende hete smaak in de mond.