Inhoudsopgave:
- Wat zijn de voordelen van chroom bij diabetes?
- Wat zijn de bronnen van chroom?
- Is chroom veilig voor consumptie?
- Dus de conclusie ...
Sommigen van jullie kennen misschien al het gebruik van chroom in de chemische industrie of metaalfabrieken. Wist u echter dat dit mineraal een positieve kant heeft om de bloedsuikerspiegel in het lichaam te verlagen? Bekijk de uitleg in de volgende recensie.
Wat zijn de voordelen van chroom bij diabetes?
Diabetes is een aandoening waarbij er onvoldoende insuline in het lichaam aanwezig is waardoor het glucosegehalte in het bloed stijgt. Hier blijkt het mineraal chroom een zeer belangrijke rol te spelen bij het reguleren van de bloedglucosespiegel bij diabetici.
Onderzoek toont aan dat dit mineraal het insulinegehalte kan verlagen en het bloedglucosemetabolisme kan verhogen bij diabetici met obesitas. In wezen laten alle onderzoeken die de voordelen van dit mineraal gebruiken voor glucose-intolerantiestoornissen en diabetes, een positief effect zien.
Dit mineraal kan het werk van het insulinehormoon helpen, om precies te zijn door glucose in het bloed om te zetten als energie voor het lichaam. Zodat de bloedglucose bij diabetici, die vaak stijgt, kan dalen door de hulp van dit mineraal. Mensen met diabetes zullen dus enorm worden geholpen door de aanwezigheid van chroom in het lichaam.
Het blijkt dat dit mineraal niet alleen nuttig is bij diabetes, maar ook andere voordelen heeft. Onder hen zijn nuttig voor het opbouwen van spieren, het verbranden van vet en het helpen van het lichaam om koolhydraten te gebruiken. Voor het oog kunnen lage chroomspiegels het risico op glaucoom vergroten. Dit minerale element in botten is ook nuttig om verlies te voorkomen, vooral bij vrouwen bij het ingaan van de menopauze.
Wat zijn de bronnen van chroom?
Diabetici kunnen de voordelen van dit mineraal halen uit het eten van voedsel dat rijk is aan mineralen. De volgende voedingsmiddelen bevatten veel chroom:
- Zeevruchten zoals schaaldieren, vis en oesters
- Brood
- bruine rijst
- Rundvlees
- Kippen vlees
- Broccoli
- Kaas
- Ei
- Zuivelproducten
- Verse groenten
- Groene bonen
- Paddestoel
- Gist
Is chroom veilig voor consumptie?
U hoeft zich geen zorgen te maken als dit mineraal vaker voorkomt in de chemische industrie, vuurvaste materialen en metaalfabrieken. De reden hiervoor is dat industrieel chroom duidelijk verschilt van dat in voedselingrediënten, dus het is veilig voor consumptie. Meestal wordt dit mineraal in supplementvorm geconsumeerd, maar er zijn ook bewerkte producten die dit mineraal in zijn samenstelling opnemen.
Alles wat u moet onthouden wanneer u dit mineraal gebruikt, zorg ervoor dat u het niet meer gebruikt dan de aanbevolen dosering. De effecten die het gevolg zijn van overmatig gebruik van dit mineraal zijn zeldzaam, maar als u de aanbevolen dosering overschrijdt, kan dit maagproblemen, een lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie), schade aan de lever, de nieren en zenuwen veroorzaken en een onregelmatig hartritme tot gevolg hebben.
Als u medicijnen gebruikt zoals aspirine, naproxen en ibuprofen, kan het chroomgehalte in uw lichaam toenemen. U moet dus stoppen met het gebruik van chroomsupplementen terwijl u deze pijnstillers gebruikt.
Dus de conclusie …
Van chroom kan worden gezegd dat het een voedingsstof is die insuline helpt in het lichaam te werken. Het is dus duidelijk dat deze opname van mineralen belangrijk is voor de bloedsuikermetabolisme. Naast het aanpassen van uw dieet, regelmatige lichaamsbeweging en regelmatig diabetesmedicatie of routinematige insuline-injecties, kan consumptie van deze minerale bron bij diabetici u ook helpen uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
Niet alleen mensen met diabetes die de voordelen kunnen voelen, ook mensen zonder diabetes vertonen positieve effecten bij het consumeren van dit mineraal. Men kan zeggen dat iemand die chroom binnenkrijgt - hetzij via supplementen, bewerkte producten of voedsel - het risico op diabetes kan vermijden.
