6 soorten voedsel waarvan wordt aangenomen dat ze erectieboosters zijn

Een manier om uw spel in bed "warm" te houden, vooral voor mannen, is door uw penis gezond te houden. Op die manier kunt u zeker een langere erectie krijgen. Zijn er dus bepaalde soorten voedsel die kunnen helpen om een erectie langer te behouden?

Waarom is het belangrijk om een erectie te behouden?

Voordat we weten welke voedingsmiddelen worden aanbevolen voor consumptie, laten we eerst kijken naar de redenen waarom langdurige erecties belangrijk zijn.

Als een man moeite heeft om een erectie te behouden, is dit natuurlijk een probleem. Dit probleem houdt verband met erectiestoornissen of zogenaamde impotentie.

Een erectie die niet normaal is, kan uw seksuele prestaties sterk beïnvloeden. Daarom is het erg belangrijk om de gezondheid van uw penis te behouden, onder andere door aandacht te besteden aan uw dieet.

Als dit met succes is gelukt, kunnen jij en je partner natuurlijk lang van dit moment genieten en dezelfde voldoening krijgen.

Soorten voedsel die een erectiebooster kunnen zijn

Zoals gemeld door Medical News Today, onthulde een onderzoek dat het eten van fruit het risico op impotentie met 14% kan verminderen.

Probeer daarom regelmatig fruit te eten om uw erectie langer te laten duren. Afgezien van fruit, zijn hier enkele van de volgende soorten voedselingrediënten die ook uw erectie kunnen versterken.

1. Zalm

Aangenomen wordt dat het hoge gehalte aan omega-3-vetzuren in zalm de prestaties van mannen in bed verbetert.

Dit komt omdat omega-3 vetzuren helpen bij het voorkomen van de vorming van tandplak in uw bloedvaten, zodat de bloedstroom door het lichaam soepel verloopt, ook naar de penis.

Het eten van zalm of andere vis met roze vlees, zoals teveel tonijn, is echter ook niet goed. Overmatige consumptie van zalm of tonijn kan het risico op prostaatkanker vergroten.

Om ervoor te zorgen dat uw erectie langer en sterker is, wordt het daarom aanbevolen om twee keer per week 3,5 gram zalm te eten.

2. Bruine rijst

Als je gewend bent om witte rijst te eten, probeer het dan af en toe te vervangen door bruine rijst. Een dieet met veel vezels, fruit en groenten kan het risico op impotentie juist verkleinen.

Een van de voedingsmiddelen die veel vezels bevatten, is bruine rijst. U kunt bruine rijst serveren als erectiebooster, vergezeld van gegrilde zalm en gestoomde groenten.

3. Oesters

Uit een onderzoek uit 2005 bleek dat oesters en schaaldieren zink bevatten, wat de testosteron- en oestrogeenspiegels verhoogt.

Daarom worden oesters of verschillende andere soorten schelpdieren ook wel voedingsmiddelen genoemd die uw seksuele opwinding kunnen stimuleren.

Als u allergisch bent voor schaaldieren, kunt u deze vervangen door krab of kreeft om op allergiesymptomen te anticiperen.

4. Groenten zijn groen

Iedereen weet dat groenten voedingsstoffen en vitamines bevatten die goed zijn voor de gezondheid. Waarom?

Het nitraatgehalte in bijna alle groene groenten helpt de bloedtoevoer naar uw geslachtsorganen te verhogen. Als je niet weet welke groenten je moet proberen, kun je groene spinazie proberen.

Als bron van foliumzuur speelt spinazie een belangrijke rol bij de gezondheid van de penis en kan het het risico op erectiestoornissen verminderen. Bovendien helpt het magnesiumgehalte ook de productie van testosteron.

Probeer daarom vaak spinazie en andere groene groenten te consumeren als voedsel om uw erectie te versterken.

5. Moeren

Bijna alle soorten noten zijn goed voor de gezondheid, vooral om de seksuele prestaties te verbeteren. Van cashewnoten, amandelen tot walnoten kunnen worden opgenomen in de lijst met erectiestimulerende voedingsmiddelen.

Dit komt omdat noten, zoals cashewnoten en amandelen, zink en L-arginine bevatten die de bloedstroom door het lichaam kunnen verhogen.

Daarnaast kun je uit walnoten ook omega-3 vetzuren halen die ook nog eens bijdragen aan een gezond hart.

6. Bietensap

In feite hoeven de voordelen van rode biet als een erectiebevorderende voeding niet te worden betwijfeld, vooral nadat ze tot sap zijn verwerkt.

Bietensap bevat een voldoende hoge nitraatconcentratie, dus wordt aangenomen dat het een erectie langer behoudt.

Daarnaast kan dit rode vruchtensap ook de bloeddruk verlagen. Je kunt het een paar uur voor de seks drinken voor maximale resultaten.

Niet alleen als erectiebooster, de bovenstaande lijst met gezonde voedingsmiddelen kan ook voordelen opleveren voor uw algehele gezondheid.

Het is echter ook prima om een arts te raadplegen om erachter te komen of u allergieën heeft of bepaalde aandoeningen die de oorzaak zijn van uw seksuele problemen.